| 如何用心情调节你的健康 | 2010-08-05 |
| 一个人的健康与很多因素有关，它包括遗传、环境、生活、工作、营养卫生等，这些都是人们所熟知的，但心理因素与健康同样密不可分则是大多数人未能完全意识到的一点。古今中外的许多学者曾做过大量的实验和统计资料分析，一个人情绪的好坏会直接影响身体的健康，多种疾病的出现也与人的情绪好坏有关。 你不知道或者没有意…… |
| 注意悄悄到来的夏日带来的有害物 | 2010-08-05 |
| 随着炎热夏季的来临，气温会明显升高，雨水也会增多，天气骤变常会诱发或加重头痛。此外，季节交错对人体情绪会有影响，气温、气压升高，对心血管疾病、高血压病人影响较大，老年人易出现气滞血瘀。此时，要调剂饮食、补充水分、调整情绪、注意休息。尤其是夏季昼长夜短，平时中午休息一会会对你的健康有利。 夏季给人的…… |
| 你的胃也是要求温度的别让你的胃在烧 | 2010-08-04 |
| 近日在台湾有这样一项报告，报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。中国中医科学院某医院内科教授说：“在消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生不良的刺激。” 所以我们…… |
| 中西医支招共创淋浴养生法 | 2010-08-04 |
| 针对如今生活压力，没时间锻炼的白领一族，专家们提供了一种淋浴养生法。西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是有助于保持身体健康的。 中国的传统中医也有这样的说法，人体内不同的“气”维持了器官的运作并调…… |
| 没事多活动你的腹 | 2010-08-04 |
| 春季养生要特别注意你的腹部，小腹是寒气 聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，要注意揉的力度，不用太大力。 肚子的部位是最容易聚集毒气的部位，如过想要排除这些毒气。你可以在肚脐两边脂肪最丰…… |
| 年龄的大小和健康没关很大关系 | 2010-08-04 |
| 很多人从年龄上来说，年纪大了人就老了，您认为人到五十多岁就是失去健康的开始吗？如果你这样认为，那你正落入身体衰老的误区中。到底怎样才算是健康呢？ 年龄和健康是不同的两方面，有人把它误解了。误区一：随着年龄的增长，你将失去智力但人们完全可以通过一些预防措施，降低在老年失去智力的可能。…… |
| 眼部不适应该多加小心 | 2010-08-03 |
| 科技的发达，让人们经常工作在电脑面前，人们每天都离不开电视与电脑，而电视电脑都需要眼睛高度集中，时间一长，不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状，尤其是整天与电脑打交道的白领人群中，大多数人都有不同程度的眼疲劳症状。因为使用电脑的 缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注视文字、符…… |
| 夏天我们更应该学会保健 | 2010-08-03 |
| 炎热的夏季我们更喜欢让自己处在一个凉爽的环境，但是夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适合自己的调理方法。我们一起来看看，今年夏季的养生方法有哪…… |
| 夏季泡游泳池但不能过度 | 2010-08-03 |
| 游泳是夏季的一项娱乐活动，进入7月以来，连续多日的高温天气，让游泳一下子成了热门娱乐项目，一有空闲，很多人便迫不及待地选择到泳池中清凉一下。然而，记者从本市各大医院了解到，红眼病、外耳道炎都是泳池中“泡”出来的游泳病，许多朋友因为过度的泡在泳池中而滋生了许多疾病。 针对结膜炎，一般…… |
| 护心就要去呵护它 | 2010-08-02 |
| 心脏疾病越来越被世界所关注，近日世界心脏病联盟调查发现，在中国，仅有很少的房颤患者能说清楚自己的病情。对此，该联盟首席科学家分析，对房颤认识不够造成患者无法完整描述病情，耽误时间过长将会影响身体。 有的朋友会在不经意间发现自己心跳加速，尤其是60岁以上的老人感觉胸部扑腾扑腾的，就像…… |
| 高温养生不得马虎 | 2010-08-02 |
| 夏季养生是如今这个社会非常流行的。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们一起来看看，今年夏季的养生方法有哪几点，但是不能盲目的补。 环境与生活有密切的关系，在一年四季…… |
| 反着思想去治病 | 2010-08-02 |
| 我们周围到处都是细菌，因为个体的差异不少人会因为这种细菌而出现过敏现象，得了过敏性疾病首先要查明过敏原，并且重点给患者介绍了现有的过敏性疾病的常见检测方法，有皮肤点刺和血清检测、鼻激发实验这几种，并且比较了这两种方法检测的优缺点。“皮肤点刺简单快速、低花费和高敏感性，但是也会因为操作…… |
| 爱眼三大招 | 2010-08-01 |
| 对于眼睛的病变，我们可以采取以下办法，维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E，这些东西一定会被大多数年轻人喜欢的。 维…… |
| 针对常坐人群的背痛解决法 | 2010-08-01 |
| 办公室一族，常因为工作久坐的原因而引起背痛，为什么会出现这种情况要怎么做？下面给你支几招：为了保持良好姿势你可以在坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度，避免常保持…… |
| 裸睡的规则你们懂吗 | 2010-08-01 |
| 脱光衣服睡觉会有放松的感觉，许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助，这样还会让身体更加的放松。 太多的人因为工作或生活的压力造成了失眠，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦…… |
| 老宅着就宅出病来 | 2010-08-01 |
| 由于学生的压力大，每当到放假就会宅在家中，许多学生感到压力减轻了许多，少了繁重的学习任务，多了自己可利用的空间。目前，大部分学生都选择宅在家里看电影、打游戏，有的几乎不出门，就更不用说正常吃饭。对于每天待在办公室的“白领”而言，也属于“宅一族”，因为他们每天大部分时间都在办公室度过，不运动是他们的生…… |
| 不要忽略清晨身体的小警示 | 2010-07-31 |
| 每天清晨当你被讨厌的闹铃吵醒时，除了懒懒地不想起床外，会不会还有一些不舒服小毛病？请千万别忽略这些小症状，健康的问题就是隐蔽在这些症状上，这是你身体给予你发出的不健康信息，其中正隐藏疾病，你可千万不能大意忽视了身体的这些警示！ 你如果是办公室的白领一族，早上起来感觉头晕，最有可能原因，就是长期用电…… |
| 别让你养生的误区影响了身体 | 2010-07-31 |
| 如今食疗养生法盛行，一些食疗大师认为药食同源，所以食物都可以治病。食物、保健品和药物的根本区别，就在于它们的“效力”不一样。食物性质平和，其中含药性成分少，这样才可以作为食物日常食用。如果一种食品吃几天就让人感觉明显变化，这种东西能成年累月吃吗？敢随便多吃吗？事实上，越是“效用”明显的食物，越是要小…… |
| 别因小事毁心情 | 2010-07-30 |
| 生气是人坏情绪的一种表现，为什么会有这种坏情绪？有人专门为此做了一个研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些小事根本就没必要生…… |
| 惧热的人要努力适应高温度 | 2010-07-30 |
| 夏天到了，许多怕热的人就开始犯难了，春生夏长，春夏季阳气上扬。夏季比春季温度更高，是阳气继续上扬的时期。夏季温度高毛孔舒张，身体需要散发这种阳气，但是，如果你过度贪图凉爽，出汗后马上喝凉水，吹冷空调，洗冷水澡，不能顺应这种阳气上扬之势，等于不顺应环境，把阳气闭锁在身体内，到日后尤其是…… |
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