科技的发达，让人们经常工作在电脑面前，人们每天都离不开电视与电脑，而电视电脑都需要眼睛高度集中，时间一长，不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状，尤其是整天与电脑打交道的白领人群中，大多数人都有不同程度的眼疲劳症状。因为使用电脑的 缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”，这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩，过度的眼疲劳就会让视力明显的下降。

　　其实有些人会注意到自己眼晴的健康，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有 。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺十几分钟，或是做做运动，不但调节了眼镜的疲劳度，而且对身体也是一个放松的机会。

　　许多人看电视因为要看的清楚而关了周围的灯，有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊，这时就更应该停下手中的工作，给眼晴一个“休息”。

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