一个人的健康与很多因素有关，它包括遗传、环境、生活、工作、营养卫生等，这些都是人们所熟知的，但心理因素与健康同样密不可分则是大多数人未能完全意识到的一点。古今中外的许多学者曾做过大量的实验和统计资料分析，一个人情绪的好坏会直接影响身体的健康，多种疾病的出现也与人的情绪好坏有关。

　　你不知道或者没有意识到的，不等于不存在。你是否知道，我们正在罹患的某种疾患和病痛可能祸起于我们常常发作的某一种情绪？而我们今天的情绪和心理活动或许正窥伺着我们明天的身体健康？也许你不相信，在我们的身体当中，确实有这样一张“情绪地图”，它早已绘制好喜怒哀乐与身体发肤之间千丝万缕般的脉络，循着这些路径，我们总能发现：长时间处于怨恨情绪中的人容易遭遇“癌症”的袭击；经常胃痛的人往往深陷焦虑、压力过大；大多数关节炎患者把批评当成了习惯；内疚的人常用疼痛和皮肤疾病惩罚自己。情绪就是这样肆无忌惮的寻找着身体上的宣泄口，首当其冲的是消化系统，第二是内分泌系统，尤其是性腺和肾上腺，第三种是我们最容易忽略掉的。

　　你知道吗？其实你身体的疾病，都是情绪爆发的警铃，关键是，你要做那个掩耳盗铃的人？还是静下心来听听你身体的提醒？如果我们能敏感的觉察自己的身体，感知它的变化，倾听它的声音，尊重它的需求并与它对话，我们才能跟随身体的“情绪地图”找到内在的发生根源，更好地学会如何掌控我们的情绪。

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