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高温养生不得马虎 | |||||||||
【2010/8/2】 | |||||||||
夏季养生是如今这个社会非常流行的。在这个炎热的季节里,不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯,也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底,同时不断根据当时的需要,找到各种适用自己的调理方法。我们一起来看看,今年夏季的养生方法有哪几点,但是不能盲目的补。 环境与生活有密切的关系,在一年四季中,夏季是阳气最盛的季节。中医认为,在人体阳气旺盛的时候,将阳气培养得更旺,可抵御疾病的侵袭。“阳气不足,湿邪不去”,吃再多补品药品也无济于事,绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治,切记不可过分的吃喝一些冰冷的冷饮。 由于天气的逐渐变热,夏天外界阳气最旺,多到户外活动,可补充能量、调畅气血、养护阳气,但不宜运动过度。保暖避寒:有些人一到夏天,就整天不离电风扇或空调,这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体,易伤肺胃之阳气,导致上呼吸道免疫力下降,细菌、病*易乘虚而入,这就是为什么夏天是呼吸道疾病高发季节的原因。
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