| 小枣粥还能养心安神 | 2010-01-21 |
| 如今亚健康悄然的闯进了我们的生活，尤其正在慢慢影响上班族的健康。今天就给大家介绍几种摆脱亚健康的方法。 一个人要想拥有健康。首先要注重的就是休息。保持充足的睡眠是调节亚健康最基本的方式。长期睡眠不足会造成阴阳的失衡，就会出现亚健康的状况。其次要保持良好的心情，不要过分激动、紧张、焦虑。每天进行有氧…… |
| 女性健康腰部保暖很关键 | 2010-01-20 |
| 女性朋友如果拥有纤细美丽的腰，那将会是一道美丽的风景。有的时尚女性，夏天露脐冬天着短外套低腰裤，都是想把腰露出来，别“委屈”了这道动人风采。但是女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、哺…… |
| 纠正减压恶习 教你正确减压小方法 | 2010-01-20 |
| 每个人在生活和工作中都承受着一定的压力，正确的减压方法让我们轻松愉快的度过每一天，可是减压方法不当，会给我们的健康带来危害。 列举几种常见的减压不当的恶习：【拿夜宴来减压】工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺…… |
| 情绪不好影响肠胃健康 | 2010-01-20 |
| 大多数人都有过这样的体会，当我们心情好的时候，即使是粗茶淡饭也香甜；烦躁时，纵有山珍海味摆在面前，还是苦涩难咽。可见，胃肠的功能对情绪非常敏感。消化科专家认为，胃是我们情绪变化的晴雨表，或者，干脆称之为“情绪胃”。看来有没有好的食欲不仅和食物有关，和我们的情绪有很大的关系。 那么，情绪不好会不会引…… |
| 过期食用油的危害 | 2010-01-19 |
| 老年人为什么身上总是有股怪怪的臭味呢，老年人由于新陈代谢和内分泌功能紊乱，常有一些带有臭味的产物由汗腺和皮脂腺分泌出来，因此经常能在老年人周围闻到臭味。年轻人往往说老人不讲卫生。其实，老年人就是天天洗澡也难免有气味散发出来。这是什么原因导致的呢。 据相关医学专家研究表明，不仅仅是老年人，即使是年轻…… |
| 补血养颜之 红枣 | 2010-01-19 |
| 随着生活水平的提高，人们对饮食方面很关注，尤其是女性朋友，不仅要吃的好，还要吃的美，女人的饮食可不是那么简单的事情哦，吃饱吃好不是我们 的宗旨，更重要的一点是要吃得漂亮！吃的东西要美美的，吃东西的姿势要美美的，吃出来的效果更加要美得惊人才不枉费我们花费那么大力气！现在小编就推荐让你变美变出好身材的饮…… |
| 饭后来点樱桃 减轻暴食负担 | 2010-01-19 |
| 面对诱惑力极大的美食，你能控制的住吗？是不是不小心就会“吃撑了”？这样不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。而下面这三种食物，能帮你解“暴食”的毒，还你一个轻松的肠胃，健康的身体。 准备好了吗？我要开始介绍了。首先是红酒，吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚…… |
| 你要分清它俩的区别 | 2010-01-18 |
| 大家经常逛超市，尤其是辛苦的家庭主妇们，要为家里的大人和孩子采购食品，但是你能分保质期和保存期吗？ 也许大部分人的反应都会是“他俩有不同之处吗？”食品专家提醒，食品标签上的保质期和保存期仅一字之差，但不能混淆。保质期是厂家向消费者作出的保证，保证在标注时间内产品的质量是 的，但并不意味着过了时限，…… |
| 冬季汤品 鸡汤最宜 | 2010-01-18 |
| 你知道平时吃什么才最健康吗？来看看世界卫生组织会议给我们的健康引导。1. 水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。2. 蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。3. …… |
| 扭膝搓脚保健秘方 | 2010-01-18 |
| 关注身体健康不仅仅是要关注暴露在外的部分，还要将注意力想脚和腿多多转移一些。下面教大家一些小方法。 首先我们先来看一下平时的一些保健做法。（1）干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使关节灵活，腿肌…… |
| 不健忘从现在开始 | 2010-01-17 |
| 既然有些东西可以让人们变得越来越聪明，那就有让人们变笨的！你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！赶紧看看下面这12种食物你是不是经常在多吃呢？ 种就是大家从小吃到大的泡泡糖。其中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的 促进剂、防老剂…… |
| 女性开车当选平底鞋 | 2010-01-17 |
| 你是有车一族吗？你是否也经常为某些部位的损伤而痛苦？医生提醒大家，其实这些都是可以通过调整姿势改善的，不信你继续往下看。 当你坐进驾驶室开始你的驾车之旅时，你的背部要紧靠座椅时，胳膊应伸直搭在方向盘上，手腕部应该恰好落在方向盘上。转方向盘时，双手应该放在两侧的中央位置。手指自然搭在方向盘上。开车一…… |
| 矿物质不可盲目大量补充 | 2010-01-17 |
| 有的人经常觉得浑身乏力、食欲不振，去医院检查的时候检查结果却一切正常，专业医生告诉我们，这可能就是亚健康的表现。 根据专家多年的经验解释说，亚健康状态是身体发出的一个信号，说明你应注意了。对付亚健康状态的策略，绝不能头痛医头，脚痛医脚，要从整本上发现症结所在，若只从局部找原因，人就永无宁日。例如从…… |
| 健康度降低的信号 | 2010-01-16 |
| 随着各国突飞猛进的发展，亚健康这个概念走入个各国的生活总过之中。亚健康是指机体虽无明确的疾病，确呈现生活力降低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所导，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，“第三种状态”和“灰色状态”是目前在国外比较流行的说法。 …… |
| 透支国民的健康会让社会损失更大 | 2010-01-16 |
| 人们的生活提高了，开始注意自身的养生保健了，健康就成了每日必将讨论的话题。亚健康这一新概念的引入，实际就是“慢性疲劳综合症”，青年亚健康与经济高速发展、生活节奏紧张、精神压力沉重有着对应关系。来自不同渠道的新闻资料显示，我国正在进入一个经济繁荣与健康退化如影相随的时期，由于市场经济所奉行的优胜劣汰法…… |
| 积劳成疾等于慢性 | 2010-01-16 |
| 常有人这样疑惑，为什么当自己感到很不舒服的时候，在医院却什么都检查不出来呢？当医生询问了病人的生活方式、工作习惯、饮食情况等问题后，很确定的说出这是亚健康在作怪，您的健康已经还是受到威胁了。 那到底什么是亚健康？影响亚健康的原因都有哪些呢？亚健康，是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变…… |
| 危害健康的不归路 | 2010-01-15 |
| 现代人常把亚健康挂在嘴边，究竟什么是亚健康呢？它是指机体虽无明确的疾病，确呈现生活力降低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所导，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，国外也称“第三状态”或“灰色状态”。一项研究表明，在上海市有高级职称的中年知识分子…… |
| 你在这十类之内吗？ | 2010-01-15 |
| 通过各方面的调查研究，科学们总结出了十类可以长寿的人，快来看看你是否在其中的某一类。 很多身材矮小的人经常自卑，尤其是男生，可是国外科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是：男子165～168厘米，女子159～162厘米。而且国外科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体…… |
| 隐形一族需要知道的小秘密 | 2010-01-15 |
| 戴眼镜曾经一度成为时尚，而如今“隐形一族”的队伍正在不断壮大。如果你也是这其中的一员，那下面这些只是你得好好学学了。 眼睛行业的专业人士给我们介绍，隐形眼镜按材质分为软性隐形眼镜和硬性透氧性隐形眼镜。前者我们经常能在市面上买到，可以用于不适合戴框架眼镜的临时场合戴，但不适合长期戴。而且软性隐形眼镜…… |
| 提高注意力何不试试餐前饮水 | 2010-01-14 |
| 工作环境干燥，辐射增多，人们开始注意到饮水的重要性,但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。对此，国外专家 研究发现，餐前喝水有着极大的好处，下面我们逐条来看一下。 首先我们来看一下专家给我们提供的健康饮水日程表。6：30…… |
|
