你是有车一族吗？你是否也经常为某些部位的损伤而痛苦？医生提醒大家，其实这些都是可以通过调整姿势改善的，不信你继续往下看。

　　当你坐进驾驶室开始你的驾车之旅时，你的背部要紧靠座椅时，胳膊应伸直搭在方向盘上，手腕部应该恰好落在方向盘上。转方向盘时，双手应该放在两侧的中央位置。手指自然搭在方向盘上。开车一路驰骋，感觉颇好。然而，慢慢地，不少开车族却不知不觉陷入了开车劳损重灾区：手腕动不动就发麻，脚腕发酸，常常感觉用不上力，也有不少人会出现颈部和腰部疾病，只要坐在驾驶座上，就感觉如有针刺。那我们该如何解决这类问题呢？

　　首先在手腕刺痛的问题上，主要会发生在新手上路和长时间开车者身上。通常会感到手腕发麻、刺痛、无力，轻轻甩动时有痛感。这时因为新手上路往往紧张，由于过分专注于开车，很少改变握方向盘的力量和姿势，遇到起伏路面的时候，会下意识更使劲抓住方向盘。而长时间开车或者握方向盘过紧，手部的血管和肌肉容易产生痉挛，从而出现手痛、手麻、手凉等症状，严重的还会引发腕关节和指关节的骨质增生。这时应当尽量放松握方向盘的双手。遇到红灯的时候，可以让双手离开方向盘，转动一下手腕，活动一下指关节，但是一定要注意红绿灯的时间，注意安全。

　　另外就是脚腕发软的问题，这种问题的高发人群为手动挡车的开车者和穿高跟鞋开车者。特别是开手动挡车时，脚腕处于比较紧张的状态。经常踩离合器的左脚相对更累一些，在城市道路经常换挡、停车，更会造成脚腕发酸。而部分爱美女性喜欢穿高跟鞋开车，除了不安全之外，对脚腕损伤更大。所以，左脚在不换挡的时候尽量平踏，停车空隙可以转动一下脚腕。对于女性来说，在车里准备一双舒适的平底鞋更有利于安全和健康，让你远离这些痛苦的小毛病。

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