面对诱惑力极大的美食，你能控制的住吗？是不是不小心就会“吃撑了”？这样不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。而下面这三种食物，能帮你解“暴食”的毒，还你一个轻松的肠胃，健康的身体。

　　准备好了吗？我要开始介绍了。首先是红酒，吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。暴食后喝一杯红酒，或下一顿用红酒烹饪都很好，但是记住，一杯足矣，不要过量。其次是醋，吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。 是水果，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害，所以饱餐后半小时来个水果减轻一下肠胃的负担吧。

　　这些食物你都记住了吗？不过还是劝你关注自己的嘴，不要暴饮暴食，要规律的生活。

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