| 医学专家告诉我们要预防秋季腹泻的症状 | 2010-01-07 |
| 据相关媒体报道告诉我们，上海市疾病预防控制中心昨天发布的疾病预报提醒市民，这一季节不仅仍可发生肠道传染病，又是呼吸道传染病好发季节，提醒全国扩大人民在生活中要注意这些问题。 聚相关医学专家研究分析说明，病毒性腹泻（又称为秋季腹泻）是由病毒引起的一种感染性腹泻，主要元凶为轮状病毒、诺瓦克病毒等。病毒…… |
| 心中常有"适"字绕 | 2010-01-07 |
| 很多人都在苦苦寻找养生的秘诀，其实很简单，那就是一个适字。然而，如不絮以说明，那适字记住了也未必适用，不会给你带来应有的益处。 我国的文字文化博大精深，适可理解为适应。养生须有全局观念，根据自己的具体情况进行；又是适中之意。可承上而启下，可左右为难时居中调停，养成适中意识便抓住了延年益寿的要害不偏…… |
| 人生淡泊很重要 | 2010-01-07 |
| 养生的问题早在先秦时期就有了记载，《庄子》中就有《养生主》一章。老子和庄子是道家，属一个思想流派。汉以来才逐渐形成了道教，崇尚炼丹术。道教养生学的要义就在于主体顺应客体的规律。现代有人认为，淡泊养生也属道教养生的组成部分。诸葛亮在《戒子书》中谈到非淡泊无以明志，非宁静无以志远。淡泊明志可使人领略人生…… |
| 鱼类水果有助熬夜族的健康 | 2010-01-06 |
| 很多人因为工作的需要，不得不加班加点，熬夜苦干，这样不仅耗费体力，也耗费了健康。下面教给大家一下熬夜族如何正确的自我保健。 熬夜耗费精力和体力，所以一定要加强营养，选择量少质高的高热能、脂肪和维生素食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、水果等，并经常吃些核桃、大枣、桂圆、花生等干果…… |
| 随时随地提高抵抗力 | 2010-01-05 |
| 大家见面握手是很常见一种礼仪规范，其实自己跟自己握手，还可以增强身体的抵抗力。这一点恐怕很多人都还不知道。 不过也要学会握，才能握的健康。将左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大鱼际部位(在大拇指下方，肌肉隆起之处)，按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2—3次；或者可…… |
| 晒太阳的百般妙处 | 2010-01-05 |
| 事情繁多需要出差的人们难免会因为时差的问题痛苦不堪。因为人体有生物钟，当外界昼夜不符合本人的生物规律时，人疲劳、发怒。国外研究证实，人到达目的地后，可以多晒太阳。光线对人体生物节律的影响最为重要，特别是户外的自然光线，有助于旅行者建立新的节律。因此，要在户外自然光下多活动。同时及时补充水分也能减轻身…… |
| 保持室内空气清新的小秘密 | 2010-01-04 |
| 人们常说外面的空气真不好，殊不知，其实大室内，由于人均面积小，加上使用空调，使室内的空气也受污染。室内空气污染主要来原于呼出的气体，及产生的尘埃，其中有微生物和致敏物质。下面就给大家介绍几个净化室内空气的小绝招。 家家都要扫地，但是我们比较提倡湿式扫地或用吸尘器。用干扫帚扫地后，空气中的有害物质上…… |
| 冬天该捂还是该冻 | 2010-01-04 |
| 大家都希望能有个健康的冬天，而这其中的保健如何穿衣着鞋也是很重要的。下面为你介绍冬季养衣原则：穿衣不需厚，着鞋需要暖。教你如何在冬季穿的更加温暖。 民间谚语“春捂秋冻”很多人常常挂在嘴边，知道了春天不必急于脱棉衣秋天不必急于“重装”，但对于冬天该捂还是该冻这个问题的答案，大多人并不知悉。对于健康人…… |
| 补充维C防静电 | 2010-01-03 |
| 冬天是个浪漫的季节，不过也会有很多的烦恼。那么，冬季该如何防止被静电电到呢?五种方法送给你仅供参考。 静电的产生于干燥有关，所以室内要保持一定的湿度，除了经常通风换气外,要勤拖地、勤洒些水,或者放些盆栽花草;尽可能避免使用化纤的地毯、窗帘和塑料质地的饰物。尽量避免穿化纤的衣服，洗衣服时可以使用防静…… |
| 科学泡脚赛过药来补 | 2010-01-03 |
| 人们生活水平提高，保健的要求也随之增高，泡脚保健越来越受欢迎，但人们自然而然地认为，泡脚应在晚上睡前泡。但据中医养生专家介绍，有时反常规而行，会得到更多的好处。正所谓“早晨泡脚，如吃补药”。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六…… |
| 吃水果要分段计算 | 2010-01-02 |
| 如今的养生不可缺少水果的功效，“每天一个水果”是很多人的健康饮食的标准。但吃水果也应该讲究时间，这样才能吃出真正的健康。 科学选择水果的时间段是这样安排的。早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能…… |
| 运动养生时应注意的事项 | 2010-01-02 |
| 在日常生活中我们每天应多去运动，专家说，生命在于运动，平时多做运动，会使疾病对你无计可施。把健康寓于适当的锻炼之中，是一种既经济而又有实际效果的养生方法。早在东汉末年，名医华佗就曾用流水不腐，户枢不蠹来告诫人们经常活动可以防病养生。唐代名医孙思邈指出：人欲劳于形，百病不能成及养生之道，常欲小劳。虽然…… |
| 你勤劳皮肤才会好 | 2010-01-02 |
| 很多人因为工作环境和压力导致脸色不好。暗沉的脸色要对症下药，才能恢复，所以快来对症护理，留住水嫩光彩，让青春流逝的脚步放得再慢一些吧！ 脸色暗沉分为四种，有针对解决才能治本。（1）阳光曝晒型，小窍门：不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的美白保养品、美白导入、果酸治疗。（2）角质肥厚型…… |
| 控油还是保湿要分清 | 2010-01-01 |
| 爱美的女士最注重皮肤的保养，而秋冬季肌肤保湿是保养的重中之重。但是，过度的保养或盲目的保湿并不能改善我们的肌肤问题，让我们看一下秋冬保湿要如何做到松弛有道，松紧有度。不进入误区才能拥有水当当的皮肤。 大部分人都认为，喝大量的水可以解决皮肤干燥的问题。事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤…… |
| 小儿白癜风发病的因素 | 2010-01-01 |
| 少儿患白癜风的皮损表现有哪些呢，小儿白癜风的发病有着多方面的因素，首先是发病最早为小儿遗传型白癜风，10岁之前患病的儿童约占白癜风发病总数的15%。而且女性明显多于男性，这就说明了遗传因素是小儿白癜风的重要因素，另外小食品，零食等也是小儿白癜风发病的一个重要因素。皮损区常见于小儿的膝、肘、前臂、手、…… |
| 两分钟帮你减轻工作中的压力 | 2010-01-01 |
| 现在人们的工作压力越来越大，在日常工作中如何减压呢？近日，美国《健康》杂志为读者们介绍了一些工间休息减压的小方法，这些方法简单有趣，都是由国外各行业的专家们自己总结出的缓解工作疲劳的小感悟。工作繁忙的您，不妨也在工作闲暇时，能挤出两分钟，试试这些减压小招数，会有意想不到的效果等着你。 有人说听音乐…… |
| 寒冷冬季宜食这些食物 | 2009-12-31 |
| 在寒冷的冬季，合理的饮食习惯很重要，因为要通过饮食来增加代谢率才能维持体温平衡，摄食对脂肪抗寒耐冻食物，哪些食物具有抗寒耐冻的作用呢？ 下面为大家推荐几种适合这个季节的食物：一宜粥糜古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。冬季宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健…… |
| 保持充足睡眠的好处 | 2009-12-31 |
| 在日常生活中为了使我们的皮肤更加美丽应怎么做呢，睡眠可很好的消除全身的疲劳，健康养生专家为您推荐睡眠美容养生法，必定能让你容颜焕发。做一个美丽健康的女人。下面为您推荐几种常见的方法。 经相关医学专家研究分析出以下几点：1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。2、睡前应彻…… |
| 中老年人跑步后应注意的事项 | 2009-12-30 |
| 中老年人跑步后踢踢小腿肚助放松，中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息，还要积极主动地进行整理活动，踢踢小腿肚就是一个不错的选择。所以大家在锻炼身体的时候也要注意这些细节问题，才能让我们更加健康。 跑步后踢踢小腿肚助放松具…… |
| 养好肝脾肾拥有好气色 | 2009-12-29 |
| 不管身体发生什么样的变化，都可以从中医的角度来进行解释。中医认为，只有肝、脾、肾要养好，才能有真正的好气色。常有人向医师反应，都为美白，投资买了许多瓶瓶罐罐，却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色！这时候就该反思生活型态是不是不够健康，转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医讲求直接淡化黑色素，中医更讲求调气、排…… |
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