现代人常把亚健康挂在嘴边，究竟什么是亚健康呢？它是指机体虽无明确的疾病，确呈现生活力降低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所导，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，国外也称“第三状态”或“灰色状态”。一项研究表明，在上海市有高级职称的中年知识分子中，大约75％属于亚健康人群。有关专家提醒说，日常生活中的亚健康状况应引起人们的足够重视。亚健康是指人们尚未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。亚健康人群的高危因素大都与现代不良的生活方式和行为习惯有关。所以现代人要想远离亚健康，就要改变自己不良的生活方式。

　　虽然我们一直还处在发展中国家行列之中，但是随着近二十年由于经济的发展，人们的生活环境发生了变化，中国的饮食文化使饮食结构从碳水化合物的主食转变为高蛋白、高脂肪饮食，就餐地点从家庭、食堂走向宾馆。就餐时间从一日三餐到一日多餐和极不规律。汽车工业在中国的发展是随着汽车销量增加而出现的肥胖发病率增加。改善居住条件使人们纷纷从公寓中搬进高层建筑。高楼深院的白领难得见到阳光。网络信息技术发展使人们可以足不出户而享受网上购物。诸如此类的现代化环境加上日益紧张的精神压力迫使白领们在优先享受现代生活的同时也首先享受了它的付产品-----亚健康。而如此严重的健康透支状态在白领中尤为突出。

　　伴有过大压力的白领们的亚健康问题可谓日渐严重，肥胖、糖耐量减退、脂肪肝、2型糖尿病发病率增高、发病年龄更轻。冠心病、高血压、甚至致死性心血管事件等老年人疾病过早出现在中青年白领中。痛风、疲劳综合症、精神衰弱、也是白领一族的常见病。这些问题都是从亚健康转化而来，而目前 的问题是我国的中青年白领族对健康的意识严重淡簿。他（她）们仍然在快乐地享受着现代化发展的付产品，透支着健康，在危害健康的不归路上勇往直前。

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