| 蘑菇的功效你了解多少 | 2010-10-27 |
| 癌症严重威胁着人们的身体健康。专家说：“情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是 的防癌措施。”教授说，但做到“早上吃少、晚上早睡”这两点最关键。下面我们针对饮食为大家推荐一些对据证实有防癌作用的食物；茶叶：有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有癌细胞的小白鼠，结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道，…… |
| 吃姜虽好但也有讲究 | 2010-10-27 |
| 有句俗话相信大家都耳熟能详吧，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等；无论是《本草纲目》还是《千金方》，对姜药理效用的描述大体相同。姜味辛、气微温、无毒，四季不缺，凉拌…… |
| 女性请不要对部分饮料情有独钟 | 2010-10-26 |
| 国外相关人士研究得出以下结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使…… |
| 宝宝强壮饮食小细节不能忽视 | 2010-10-26 |
| 在我们日常生活中，都是提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时补充其他食物，即辅食，孩子不仅长不好，还可能导致一些疾病缠身。 多数的宝宝都应该是在周岁左右断奶，此时主食固然很重要…… |
| 家长不应限制宝宝对硬食的摄入 | 2010-10-26 |
| 许多家长总是认为水果的营养优于蔬菜，加之水果口感好，孩子更乐于接受，因而轻蔬重果，甚至用水果代替蔬菜。其实，水果与蔬菜各有所长，可以给孩子提供不同的营养。但总的来说，蔬菜比水果对宝宝的发育更为重要。当然，水果也有蔬菜所没有的保健优势，故两者应兼顾，互相补充，不可偏颇，互相取代这更是错误的做法。 家…… |
| 黑水果你是护肤的 | 2010-10-25 |
| 在某本杂志上看到这么一则消息，近来营养学家研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。一起来看看它们是哪些水果吧！ 提到桑葚大家都不知道吧？桑葚：…… |
| 职业不同选择水果也有讲究 | 2010-10-25 |
| 生活中，水果的品种有许多，它们的功效也各不相同。香蕉缓和紧张情绪。柿子消除体力疲劳。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。一起来看看吧，您适合吃哪种水果呢？ 首先我们来看看体力劳动者应如何选择水果，疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子…… |
| 清凉消暑的 | 2010-10-25 |
| 日常生活中，西瓜深受人们的青睐。西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、 、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、 、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。对…… |
| 吃水果也讲究时间性 | 2010-10-24 |
| 水果给我们带来很大的益处，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果 在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠……下面以几种常见水果为例，给大家讲讲如何正确把握吃水果的“时差”，对我们的…… |
| 糖尿病病友吃主食越少越好的观点是错误的 | 2010-10-24 |
| 生活中，许多朋友在饮食方面存在许多误区，看看下列的这些误区是否在你身上存在呢？米越白，质量越高。解析：米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。提醒：经常食用精白米的人需要从其…… |
| 小心补钙引起身体中毒 | 2010-10-23 |
| 下雨会使得地面变得光滑，因地滑摔倒导致骨折的病人增加了。骨折之后，不少人急忙补钙。除了患了骨质疏松症的老年患者外，骨折病人根本不需要特别补钙，一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。如果超量补钙，反而会补出一堆毛病，如高钙血症、肾结石、便秘和低血压等。反倒对患者的身体有不好的影响。 补钙不当…… |
| 远离皮肤粗糙 莲藕 | 2010-10-23 |
| 每个人都想让自己的肌肤健康、美丽。可梦想终归只是梦想，想要实现梦想，不但要付诸行动，更要选对方法。目前市场上出现的众多美白产品，不少含汞、铅超标，就是添加了其他化学元素，容易导致过敏或红肿。只要日常的美白嫩肤食品才是最为健康安全的有效美白圣品，不仅可以补充人体所需维生素素及矿物质，还可以帮你实现美白…… |
| 错误的吃法会影响到水果的营养价值 | 2010-10-23 |
| 众所周知，水果对我们人体健康十分重要。水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病；忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。…… |
| 葡萄酒有助于我们排除体内多余的“毒素” | 2010-10-23 |
| 健康专家指出，为身体排毒是保持健康不可缺少的一个环节。人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下几种食物有助排出人体的多种“毒素”，一…… |
| 小小食物具有排毒的功效 | 2010-10-23 |
| 随着年龄的不断推移，部分中年人常会有排便困难等问题，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。常吃以下这些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处哦。蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜…… |
| 辣味食物有镇痛作用 | 2010-10-22 |
| “酸甜苦辣咸”我们常用来形容食物的味道，不同味道的食物有着不同的营养。天然酸味的食物主要是水果，这些清新的酸味正是由水果中特有的有机酸带来的。水果中最丰富的酸是柠檬酸和苹果酸。柠檬酸主要分布在柑橘类果实、草莓、菠萝、石榴等果实中；苹果酸主要分布在苹果等仁果类果实中，樱桃、杏、桃等果实中柠檬酸和苹果酸…… |
| 准妈妈出现水肿现象可以通过饮食调节 | 2010-10-22 |
| 女性朋友专有的一个特殊时期——孕期。当孕妇久站或久坐后，下肢可以出现凹陷性水肿，但经卧床后即能消退，这是妊娠期的生理现象。如果休息后水肿亦不消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象。当孕妇出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。营养不…… |
| 水果是柄双刃剑 拿捏分寸很重要 | 2010-10-22 |
| 水果是生活中不可缺少的一部分，它的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，但是这八大减肥水果，是 不能空腹吃的。吃水果注意这点才有利于身体的健康。 番茄营养丰富、风味独特，深受人们的青睐。但它含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容…… |
| 护肤注意小细节 你同样可以自信美丽 | 2010-10-21 |
| 每个女性朋友们都希望自己的皮肤光滑细腻，学会这几招你就可以如愿以偿了。睡觉之前，用切的很薄的黄瓜片作为面膜，放置在脸上几分钟后取下洗净，保持一个月，你的脸蛋就会白白嫩嫩；睡觉之前，可以用 的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上大约二十分钟，保持每周使用三次，你的皮肤就会变的意想不到的水亮清透喔！每天…… |
| 想要瘦身不可进入误区 | 2010-10-21 |
| 为了让自己的身材变得苗条，爱美的mm们会上网寻找各种减肥秘诀，但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗，其实很多减肥秘诀会让你掉进瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区，下面为MM介绍一些减肥常识，供美女们参考。 在实施减肥过程中，你也存在着晚上8点之后不能吃饭这样的观念.错，你仍旧可以吃。实际上你在一天中…… |
|
