随着年龄的不断推移，部分中年人常会有排便困难等问题，清肠排*已经成为都市女性的热门话题。常吃以下这些具有排*功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处哦。蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排*养颜的佳品。功效：对润肺止咳、润肠通便、排*养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。还可以预防一些疾病的发生。

　　生活中，胡萝卜深受人们的喜爱。胡萝卜：味甘，性良，养血排*，是健脾健胃的有效解*食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的*褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。如果你被上述的皮肤问题而困扰的话，不妨经常吃些胡萝卜。

　　提到海带大家都不陌生，海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排*、通便的理想排*食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫 多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中*、浮肿。小小食物，它的功效却不小。

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