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| 你是否被误传所迷惑 | |||||||
| 【2012/4/9】 | |||||||
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近年来，养生越来越受朋友们的关注了，有一些书刊发表内容，日复一日地告诫你：什么应该多吃，什么不能吃，但是这些常识如果被片面错误的理解，也可能会影响健康。下面就一起来看看日常生活中应该防止的饮食误传，千万不要让它们误导了你。 有人说纤维能为身体健康带来益处。因此人们认为吃纤维多多益善。食品生产商们甚至开发出不同类型的纤维，添加到各种加工食品中以迎合市场的营养需求。但从专业科学的角度来说，事实并没那么简单：就好像到 你会发现脂肪也有好有坏，研究发现，纤维也有优劣之分，要分清楚纤维的质量后再做出选择。 还有的人为了减肥，只吃低脂肪的食物，认为低脂肪食物不会让自己变胖。专家表示，瘦身低脂肪食品中不仅含有大量的糖和甜味剂，其热量往往与高脂肪食物不相上下。想控制体重，朋友们应该健康合理的吃好一日三餐，这样才能得到你想要的效果。 （12）（22）（32） |
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