| 让你和粗糙肌肤说goodbye | 2010-10-21 |
| 您还在为毛孔粗大而烦恼吗？肌肤变得干燥不润滑而龟裂。这种肌肤的毛病，不论是干性或油性皮肤者都可能发生。肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。通过一些有效地素食，让你的皮肤变得更加健康、美丽。…… |
| 不要忽视吃的咸它的后果很可怕 | 2010-10-20 |
| 众所周知，食盐太多对人体健康不利。此外，盐多皱纹也多。法国有句俗语，叫做“美女生在山上，不生在海边。”据法国美容师解释，因为住在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的女性较少吃盐，她们的皮肤却是很光滑细腻。 一起来看看食盐过多，对皮肤有哪些坏处。吃盐过多，除可…… |
| 意外因素也会让衰老提前到来 | 2010-10-20 |
| 女性朋友们最不愿意看到的就是岁月留下的痕迹。女性衰老除了不可逆转的自然规律外，还有许多其他的意外因素。有些女性喜欢通宵熬夜或者是抽烟喝酒，要不然就是为鸡毛蒜皮的小事就整天愁眉苦脸，其实这些都是会加速女性的衰老。整天愁眉苦脸，庸人自扰，每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的肌肤干枯无华，出现皱纹…… |
| 瘦身的种种误区在您身上出现吗 | 2010-10-20 |
| 生活中，许多朋友还在为朋友而困扰着。如今你还在辛苦的减肥吗？是不是觉得越减越胖，怎么都控制不了？！民间方法都不对？！不要轻易谈减肥，先来看看这些关于减肥的假话吧，知识武装之后才能正确的瘦下来。晚上8点之后不能吃饭？错，你仍旧可以吃。实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物…… |
| 常喝粳米粥让我们延年益寿 | 2010-10-19 |
| 米饭是我们饮食生活中不可缺少的主食。日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有20…… |
| 不可饮用没煮沸的豆浆 | 2010-10-19 |
| 有许多人认为生吃蔬菜可减少营养的流失，其实有些蔬菜是不能生吃的。如鲜黄花菜，鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用三至二十毫克就可致死；常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿；白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长…… |
| 让小儿变强的数种策略 | 2010-10-18 |
| 宝宝永远都是家长生活的主题，宝宝体弱一直是做父母最为担心的事情，毕竟每个父母都希望自己的小宝贝快高长大，长得壮壮的。其实造成宝宝体弱的原因是多方面的，那么究竟怎样才能让宝宝长得强壮起来呢？一起来看看专家们是怎样认为的。 先来看看导致孩子体弱的罪魁祸首有哪些吧！1.宝贝体内患有疾病或其他影响。如慢性…… |
| 豆浆你真了不起 | 2010-10-18 |
| 多数人的早餐都离不开豆浆，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。对人体健康也有很大的帮助。 首先为大家介绍一下养颜芝麻黑豆浆：将适量花生和适量黑豆浸泡后，…… |
| 滋养水果让你的肌肤更健康 | 2010-10-18 |
| 我们不难发现，商场中 而且价格昂贵的护肤品有很多，大多数的mm都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，而且它们还经济实惠。 柠檬深受人们的欢迎的原因如下，它是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C…… |
| 这些食物让我们的青春按下慢速键 | 2010-10-18 |
| 想要作一个自信完美的女人，没有滑滑的皮肤怎么行，现在很多mm脸上都有了细纹，细纹得产生是因为面部缺水、疲劳过度、职业、天气等原因造成的。当然这个细纹是“暂时性”的，但是如果长期干燥缺水则会大大加速细纹的产生。从这时开始“细纹”就从以前的“暂时性”、“不确定”到“固定”了下来。所以，爱美丽的MM一定要…… |
| 生吃蔬菜的妙处还真不少 | 2010-10-17 |
| 健康专家提示：经常生吃以下蔬菜可以实现瘦身的梦想。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的 ，黄瓜应先在盐水中泡一段时间再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完…… |
| 运动员要经常吃些菠萝 | 2010-10-17 |
| 每年气温回升的时候，市面上水果的品种日益繁多。水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱。不过，市民千万别小看了选择水果的学问，就像人有急性子、慢性子一样，水果也分性寒、性温热、性平。所以说，在选择水果的时候也是有讲究的。 在选择水果的时候也要“对号入座”，水果才能顺应个人体质发挥有益健康的“奇效”。一，…… |
| 在饮食生活中如何补充活力 | 2010-10-17 |
| 在这个快节奏的生活里怎么能缺少活力呢？一起来了解能帮助我们补充活力的食物。面包所含的综合碳水化合物是很好的热量来源。碳水化合物跟脂肪和蛋白质不同，是以糖元的形式储存于肌肉和肝脏中的，身体一旦需要，随时可以取用，这种“储备燃料”能确保体力的充沛。小面包当零食吃，能随时补充能量，最适合在两餐之间体力下降…… |
| 方便面存在的隐患你了解多少 | 2010-10-16 |
| 方便面深受人们的欢迎，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女性对身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”。但是，经常吃方便面倒是方便地解决了吃的问题，它存在的健康隐患你知道多少呢？ 从相关人士那里了解到，方便面的主要成分是碳水…… |
| 通过饮食来帮助你缓解高考的压力 | 2010-10-16 |
| 面对高考的压力，许多考生越来越焦虑，平时回家就忙着看书写作业，变得不爱说话了，人也越来越瘦。高考临近时，给孩子吃什么 ？经历过大考的人都能体会到，紧张的情绪是随着考试时间递减的，当拥有充足的知识储备后，自信心就会渐渐战胜紧张感。但考前的紧张和压力，每个人都会出现，只是程度各不相同而已。 心理专家表…… |
| 黑色水果让我们的生活展开新的一面 | 2010-10-16 |
| 近些年来人们对营养的要求越来越高，黑色水果是新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成水果市场上的新宠儿。黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延…… |
| 消除腿部的赘肉这些水果来帮忙 | 2010-10-15 |
| 纤细修长的美腿是每个女性朋友都想拥有的。看着街上漂亮的美眉，腿胖胖的你，是不是有苦恼？久坐办公室，没时间运动，想要消除腿部的赘肉和水肿，就要靠这几种超强瘦腿食物来帮忙咯！卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求；苹果的钙量比一般水果丰富很多，有助…… |
| 吃蔬菜也要多长一个心眼 | 2010-10-15 |
| 蔬菜在我们生活中必不可少，多吃蔬菜对身体有非常大的帮助，还能让爱美的女性身材变得更漂亮，皮肤更嫩滑，但是蔬菜也有饮食上必须注意的技巧否则就会得不尝试了。经常在餐前吃西红柿，西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，以免宝宝产生不适症状。…… |
| 水果帮你实现美白的梦想 | 2010-10-15 |
| 水果可以帮助人们美容，这个道理谁都明白。不同的水果美容效果也不同哦。让你小编为你揭秘以下几款水果美容功效吧，让你吃出美丽肌肤。香蕉：香蕉含有丰富的维生素A，它不仅能促进皮肤的角化作用，而且具有出色的保湿效果，适用于干性或老化皮肤。如果跟牡蛎、牛奶、蜂王浆、营养蜜、维生素E油等一起做营养面膜，你会有竟…… |
| 要想身体健康应禁得住甜味食物的诱惑 | 2010-10-14 |
| 大多数人都无法抵抗甜味食物的诱惑。糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。“无糖食品”能减肥吗？维生素B缺乏，毒素积于体内，对策：可以通过多吃富含维生素B2的食物补充。奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜…… |
|
