| 阴天会导致身心病发生 | 2010-08-22 |
| 由于我国气候的原因，各地的天气状况也各有不同。广州春天最容易出现阴霾天气，湿答答腻乎乎，影响心情不在话下，还对人的身体有不好影响。有些人开始有疑问了，阴霾为什么会对心情造成影响呢？ 相关专家经过一部分人群的调查发现，在阴霾天气下，空气中的烟尘和污染物较多，不利于慢性支气管炎和哮喘病人的健康，在这样…… |
| 喝茶可以防顽固性病毒的入侵 | 2010-08-22 |
| 为了功克流感病毒，美国国家某卫生研究院的科学家利用核磁共振成像技术对流感病毒进行了一项研究。研究发现，包裹在流感病毒表面的脂类物质在寒冷天气条件下会变硬，从而对病毒起到保护作用。科学家认为，这也许可以解释为什么冬天会成为流感多发的季节，容易增加人们患感冒的几率。 由于医学研究方面的因素，当流感开始…… |
| 让你在清淡种获取健康 | 2010-08-21 |
| 夏季相对而言人们更容易上火，所以食物应该注重清淡。清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上，再提倡清淡少盐，对脂肪和食盐的摄入量加以控制。下面听专家帮你推荐几种饮食方式。 水果、蔬菜当然是一天中不能少的。每天吃含维…… |
| 伤心让食物帮你解决 | 2010-08-21 |
| 运动于我们的身体健康存在很到的关系，协调运动的神经系统与饮食有密切关系，研究表明，营养成分能够对大脑活动产生深刻的影响。营养学家认为，饮食中缺乏许多营养成分，是造成情绪低落的主要因素。当情绪出现抑郁倾向时，除了遵从医生的处方以外，还应该在饮食中加入更多的营养，因为强身健体还要从饮食开始。 怎样在食…… |
| 吃好了,就不烦躁了 | 2010-08-21 |
| 生活中不顺心的事是难免的，有时候会让自己焦虑不安。其实焦虑跟饮食也是有关系的，只要你在饮食上对了路子，也对缓解焦虑症状有很大的帮助。这也许是许多人闻所未闻的说法，但是事实上就是这样的，为此专家专门针对事物和焦虑做了一项研究。 研究发现，人的焦虑跟水是有很大关系的，有一种人的焦虑完全是由于他把自己当…… |
| 它不应该只受到到兔子的喜爱 | 2010-08-20 |
| 萝卜是一种富含营养的蔬菜，萝卜有“小人参”之称，民间有很多关于萝卜的说法：“萝卜进城，医生关门”，“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”。相传三国时曹操领兵南下，兵丁人等多患瘟疫，危难时百姓送来萝卜终得解脱。这些故事都体现出了萝卜的健康性。 萝卜也是我们平时经常吃的一种菜，萝卜味甘、辛。具有下气宽中、…… |
| 教你帮肉跟菜配对 | 2010-08-20 |
| 食物中由于各自营养含量大的不同，饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯…… |
| 治病从源开始 | 2010-08-20 |
| 很多人想保护自己的眼睛，却不知从何处下手。目前，一些人对养肝的问题存在不少误区，其实肝和眼睛的关系很密切，养肝也要保护眼睛，肝养好了，眼神自然好使。但有许多人并不明白二者的联系，只注意到气候对眼睛的影响，其实，肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。所谓“肝藏血”…… |
| 让食物帮你阻挡辐射 | 2010-08-19 |
| 随着科技的发展，各种先进设备的出现。办公室的条件也是越来越舒适，现代化程度也越来越高。但英国一项 研究发现，便捷的办公室里其实隐藏了许多健康“杀手”——辐射、噪音、粉尘等都可能危害人体。对于这些隐患，上班族没办法避免，但可以选择一些特定的食物来对抗办公室的这些污染“元凶”，可以一定程度上提升你的健康…… |
| 青黄搭配高营养好滋味 | 2010-08-19 |
| 我们在平时做饭的时候，有时侯已经给予食物了一种固定的搭配。有的搭配方法，已经形成了从营养到味道都 的固定搭配。相关营养专家指出“韭菜炒鸡蛋，就是绝配！”，也是平时人们餐桌上常见的一道菜。 韭菜是一种季节性蔬菜，又名“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。鸡蛋性平，可滋阴，补血补气，养心安神。“韭菜和鸡…… |
| 让香蕉在运动时帮你补充精力 | 2010-08-18 |
| 海南气候温度温和特备适合香蕉的生长，海南几乎一年四季都有香蕉，香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉的功效你了解吗？其实在运动方面香蕉也有一定的功效，下面让我来帮你介绍一下。 运动是一项健身的活动，经常锻炼对身体的健康有很大的好处。运动场上“耗时”的体育竞赛…… |
| 让你在春天精神起来 | 2010-08-18 |
| 度过了漫长一季的冬，迎来了春天，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但你如能在饮食上加以调理，同样也能解除“春困”，使你精力充沛。首先早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量，理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少，坚持这种健…… |
| 为你调配晨起好早餐 | 2010-08-18 |
| 忙碌了一天的工作，休息了一个晚上之后。晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。水分的补充很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要，所以早晨起床时不妨饮一杯牛奶止咳。 我们的肠胃经过的了一…… |
| 每日必备果蔬青橄榄 | 2010-08-18 |
| 青橄榄果属橄榄系橄榄科常绿乔木橄榄树的果实，因入口生涩，常令初食者皱眉，久嚼之后方发现其清香甘甜，余味无穷，“涩尽甘来”的效果好比“逆耳忠谏”，故又有“谏果”、“忠果”之称。这种南方特有的常青果，因营养特别丰富，甚至有“ 之果”的美誉，常被人们当作保健品对待。 青橄榄果还具有一定的药用价值，青橄榄…… |
| 健脾胃促消化,增食欲姜的作用不可忽视 | 2010-08-17 |
| 姜是一种具有药物作用的调味品，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。生姜虽然不能治百病，但确是一味良药，具有很好的治病保健的作用。中医认为，生姜味辛，性微温，归肺、胃、脾经，具有散寒解表，温胃止吐，化痰止咳等功效，被誉为“呕家圣药”。用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞、呕吐、喘咳、胀满、泄泻等，…… |
| 有菜的同时需要汤来配 | 2010-08-17 |
| 食物中我们除了吃主食以外，适当的喝些汤对身体是很有好处的，多喝煲汤可以起到很好的防病作用，因煲汤的主要功用就是祛寒湿、健脾胃、清肺热、清肠热、补中气。要想煲出一锅疗效、味道俱佳的靓汤可是有诀窍的，下面教你如何煲出一锅好汤。 煲汤的锅选的好不好对汤有很重要的作用，必须使用容积较大的砂锅（大肚小口 ）…… |
| 零食帮你找回工作好状态 | 2010-08-16 |
| 上班期间每个人都想拥有一个充沛的精力，为了保持充沛的体力和精神，上班族需要给自己准备好一些小零食。首先黑巧克力：黑巧克力在巧克力家族中的含糖量和脂肪量 ，在身体里缓慢释放能量，但它却能给人体补充能量，并使人的情绪在短时间内变得更好，让你能够开心的工作起来。 在工作的同时，好气色是女性朋友所必需的。…… |
| 春花争艳疾病也来凑热闹 | 2010-08-16 |
| 春天是一些身体疾病容易多发的季节，这时候抑郁症也偏偏爱来凑热闹。专家提醒工作压力较大的人们，在忙碌的工作中应学会调节好自己的情绪，出现负面情绪时及时转移注意力，多做自己喜欢的娱乐活动，避免在这欣欣向荣的季节里患上心理“感冒”，让这种心理疾病影响到你的工作和生活。 针对于春季抑郁症，相关…… |
| 姜汤调理不易过早食用 | 2010-08-16 |
| 宝宝出生以后，这段时间妈妈需要开始调理自己的身体，无论老法子还是新法子，红糖和姜汤都是不可缺少的，很多产妇产后就开始大量吃姜，说是能补身祛风，特别是奶水少的新妈妈，听说猪蹄汤能催乳，就在猪蹄汤中加入不少姜，天天都喝，但是调理的方法究竟对吗？岁孕后的妈妈究竟好吗？ 我们来看一下中医是怎么解释的。中医…… |
| 三少让帮你保血压 | 2010-08-15 |
| 高血压是如今的一种常见疾病，保证高血压患者的健康应该坚持这三少。 少过度疲劳，心脑血管疾病往往在早晨发作，原因之一是上午11点前，人的血压至少比其它时间高。为了避免疲劳，尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会。每天工作结束后，把书房或办公室收拾好，以免第二天早上看到纷乱的工作场所，影响情绪，导致血压上升，…… |
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