| 专家提醒：老年人晨练完不要在睡回笼觉 | 2009-11-02 |
| 似乎晨练是老年人必不可少的一项运动了，很多老年人习惯早上锻炼或遛宠物，但因为起床过早，运动后常感到疲劳不堪。这时，不少人，特别是老年人会回去睡个“回笼觉”。而实际上，这个习惯并不好，锻炼是有益于身体的健康，但这种习惯是不提倡的。 为什么说老年人不能睡这个回笼觉呢？北京菲利斯健身俱乐部健身教练李亮指…… |
| 专家告诉您如何缓解腰酸背痛 | 2009-11-01 |
| 在工作期间因为大多时间是坐着的，所以会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如 酸，让人感觉酸痛，在此，建议不要长久的坐或站着，一定要劳逸结合。 还有一种生活状态需要大家引起注意了，特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰…… |
| 如何防止小儿出现口臭现象 | 2009-11-01 |
| 小儿时常会出现口臭的现象，那是因为他们还小对口腔的护理还不是清洁的很周到，口臭不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号的症状。引起儿童口臭的原因有多方面，有暂时性口臭，比如在吃了大葱、蒜、韭菜等气味强烈的食物后发生的；有因经常吃零食影响消化功能或胃肠道疾病(如幽门螺杆菌)而引起的；有因食物残渣…… |
| 对于老年人的一些健康患告 | 2009-10-31 |
| 现如今都是上班族，每天都是忙忙碌碌的，这让很多人陪父母的时间少之又少，于是趁着国庆长假，不少人会选择陪着父母出去散心。但人上了年纪，身体各方面都开始走下坡路。因此，旅途中一定要特别小心，对老人一定要照顾好，不要他们逞强。 老年人到了一定的岁数，往往体力较差，手脚不灵活，视力、听力下降，容易疲劳且不…… |
| 对卫生纸是否卫生的认识 | 2009-10-30 |
| 卫生纸是人们日常生活中必不可少的生活用品，那么它究竟有多卫生呢？不少人对卫生纸的认识还存在误区，以为卫生纸只要“白点、软点、厚点”，质量就好。其实不然，卫生纸中含有诸多不卫生的因素，这也是大家所不知的。(1)颜色过白：有些生产厂家为了迎合消费者的心理，提高纸的白度，在生产中一是使用荧光增白剂，而荧光…… |
| 儿童应从小远离二手烟 | 2009-10-30 |
| 吸二手烟的危害范围是很广泛的，初生儿体重偏低；婴儿猝死综合症(SIDS)；耳朵感染；肺部发育存在问题；支气管炎和肺炎；气喘，咳嗽，喘鸣；儿童时期呼吸二手烟会导致未来出现呼吸系统疾病，肠道也会因吸入二手烟而变得不纯洁。 对此，卫生部门以及相关部门已经做出相应措施，许多国家已经通过或正在考虑以立法的形…… |
| 解决口臭的 方法 | 2009-10-29 |
| 口臭是怎么形成的呢？口臭的主要成因是口腔或牙缝中滞留的食物残渣被细菌分解，从而产生挥发性 物及其他异味物质。对于同时患有牙龈炎、牙周炎的患者，口臭气体中的挥发性 物还会对牙龈、牙周组织造成破坏，加重牙龈炎和牙周炎。在人们以往的认识里，口腔卫生不良主要是因为牙软垢、牙结石多等原因，通过定期用超声波洁牙…… |
| 女性健康杂说 | 2009-10-29 |
| 首先，概括一下文章的主要内容：职业女性，特别是服务从业人员，为了工作、礼节等需要强装出来持续的笑脸。久而久之就会出现沮丧和抑郁等症状，甚至会出现心理的扭曲或变态，引起内分泌紊乱，进而导致各种生理疾病，同时也产生了心理上的严重压力。 在许多职业女性中，什么特殊的生理，比如月经、怀孕、更年期，让她们有…… |
| 茶垢会给人体带来危害吗 | 2009-10-28 |
| 俗话说“病从口入”，这句话给我们一个提示，日常生活中有许多东西不可乱吃，但很多时候并不是我们主动去吃那些不卫生、不健康的食品，而是在不知不觉之中吞下了有害的物质。下面说一下最容易被人们忽视的一种东西。 在日常生活中，人们以为，茶垢是由茶水长期沉积形成的，对身体无害，平时很少去洗，其实这是错误的。茶…… |
| 吃不熟的香蕉会对身体带来危害吗 | 2009-10-27 |
| 在日常生活中经常听人们说，香蕉有助开消化，这种说法对？ 香蕉是一种多种营养素的水果，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动，助于消化这一说法是正确的。 通过研究发现，香蕉中的糖很容易被消化分解为碳水化合物，供人体吸收，使粪便变软而易排出。不过，这些作用只是熟透的香蕉才…… |
| 简单介绍大蒜给人带来的好处 | 2009-10-27 |
| 大蒜不仅有丰富的营养，还有强力杀菌的作用，因此，大蒜也被称作是天然的植物广普抗菌素。经常食用大蒜能提高人体的免疫力。 传统的中医理论通过对大蒜的研究发现，大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃、消症积、解毒杀虫、治积滞、腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳等症。《名医别录》：“散痈肿魇疮，除风邪，杀毒气。”对于大…… |
| 日常生活中如何缓解眼疲劳 | 2009-10-26 |
| 随着网络经济的飞速发展，大多数人们经常在网上冲浪，这样的代价是大批网民睡眠不足、头昏脑胀，眼睛更是疲劳不堪、干涩难当。如何能缓解这一现象呢？ 相关的医学专家在此建议广大网民，看电脑每一小时休息5分钟。每天两遍做眼保健操， 有效。但是，网络世界如此精彩，一旦投入物我两忘——有多少年轻网民能做到每小时…… |
| 保罗家聪明的宠物狗 | 2009-10-25 |
| 英国的保罗，身体状况一直不是很好，他每周几乎都要突然昏厥三四次。每当晕厥后，他的两个儿子会不断用手拍打他的脸庞，或掐他的人中，直到他苏醒过来。不过，如果保罗陷入昏迷时身边恰好没有人，那么将会引发致命的后果。所以自从保罗患上糖尿病后，他的身边几乎任何时候都会有家人陪伴着，一般情况下是不…… |
| 早晨喝水的好处及如何饮用(一) | 2009-10-25 |
| 要想拥有美丽健康的皮肤，就必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的 杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，怎样喝这杯水对身体最有好处? 先介绍一下早晨喝水的好处：…… |
| 三种能够达到瘦身效果的宵夜 | 2009-10-24 |
| 现在人们的工作压力都很大，工作量也很大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果食晚饭与睡觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会，这样即使吃东西也长不胖。 营养专家在此建议夜班族，选择消夜食物时宜选一含醣质或 丰富的食物，因为含醣质…… |
| 减肥方法不当易患贫血 | 2009-10-23 |
| 现在的人都想拥有苗条的身材，加入减肥队列的人越来越多。营养学家告诫爱美的女士，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的，想要减肥的人不应该采取这种方法。 营养学专家通过调查发现，水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病。水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这…… |
| 秋后家长应如何给孩子添加衣物 | 2009-10-23 |
| 随着秋天的到来，天气逐渐变凉，大多数家长会忙不迭地给孩子加衣服。根据调查发现，秋凉后，感冒受凉的孩子不少，但多数都是因为给孩子穿得太多，而不是因为孩子穿衣太少。 通过调查了解到，许多家长不知道该怎样给孩子穿衣，天气稍微凉一些，就急着给孩子左三层右三层地加衣，有些家长则是以自己的冷暖为准绳，自己觉得…… |
| 电脑族在日常生活中应吃哪些食物能减少辐射带来的危害 | 2009-10-22 |
| 电脑辐射对健康的影响已引起人们的高度关注。建议大家在使用电脑时， 在显示器前配备质量较好的防辐射屏。在日常生活中也要多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物，可以减少电脑对身体的危害。 长期使用电脑，会对眼睛带来很大危害，建议在日常生活中应多吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼…… |
| 长期使作电脑的人应如何护肝 | 2009-10-22 |
| 每天长时间使用电脑工作的人，都会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状，发生这些症状都与肝有着密切的关系。 传统的中医理论认为“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固--如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木不仁，四肢得不到足够的血液，…… |
| 日常生活中选用牙膏应谨慎 | 2009-10-21 |
| 现在超市里的牙膏琳琅满目，各种的牌子的都有，很多人喜欢用含氟牙膏，不少厂家也以“含氟”作为卖点，但口腔医学专家提醒，高浓度的氟对人体的危害很大，目前国内很多含氟牙膏氟超标，因此须谨慎使用含氟的牙膏，它对牙齿不见的真正有好处。 牙科专家认为，氟可以增强牙齿钙的抗酸性，同时抑制细菌发酵产生酸，因此能够…… |
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