现在的人都想拥有苗条的身材，加入减肥队列的人越来越多。营养学家告诫爱美的女士，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的，想要减肥的人不应该采取这种方法。

　　营养学专家通过调查发现，水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病。水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的。人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成份。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏，引起贫血，时间久了可能还会引起其他的疾病，所以说吃水果餐减肥这种方法不科学。

　　营养学专家建议，如果想要减肥的话，主要应该通过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄入来达到，与此同时应多吃些谷类、牛奶、鱼类，这样的减肥方法是最科学的。

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