每天长时间使用电脑工作的人，都会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状，发生这些症状都与肝有着密切的关系。

　　传统的中医理论认为“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固--如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木不仁，四肢得不到足够的血液，就会手足不温；皮肤得不到足够的血液，就会干枯”。由此，可以看出血液在人体内所占的位置有多重要。

　　传统的中医理论学又指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状，由此才能有善的改善这些症状呢？

　　相关的中医专家建议，电脑族养生应从养肝开始，就从几下方面进行：

　　争取每天都早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒；多吃绿色的食物，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用；保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝；不要常时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛，“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝，长时间盯着电脑要适当的休息一下眼睛，对肝也有好处。

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