| 蜂蜜橄榄水并非人人都适合 | 2009-12-22 |
| 首先我们先看两个事例。李女士的孩子每天从幼儿园回来后，她都给孩子喝橄榄水。而且每次孩子稍微有点儿咳嗽的时候，就给孩子喝几碗蜂蜜泡橄榄，第二天就没啥事儿了。所以现在即使孩子不咳嗽，她也给孩子喝青橄榄水。但是患有哮喘的刘女士则有相反的经历。前些日子她开始咳嗽，母亲将泡了多时的蜂蜜泡橄榄水给她喝，结果第二…… |
| 寒冷的冬天易吃哪些水果 | 2009-12-22 |
| 冬天天气比较干燥，那么常吃哪些水果，对身体有好处呢？健康专家为大家推荐，冬季 的水果有：梨、甘蔗、柚子、柑橘。下面为大家介绍这几种水果的营养价值。 梨，又称快果、蜜父、果宗、玉乳，俗称白梨、沙梨和水梨等。梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃…… |
| 冬季多吃梨清热化痰解肺热 | 2009-12-21 |
| 科技水平越来越高，冬季水果的品种也越来越多，不过 地还要数下面这些。 首先我们先看清热化痰的梨。梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜…… |
| 你扔掉过这些营养吗 | 2009-12-21 |
| 随着社会的发展，人们似乎对保健品看的不在那么重，而是把重点放在的食物养生上。下面给大家介绍的5中保健食物也许会让你大吃一惊。 （一）鱼身上我们从不曾重视的鱼眼和鱼鳞：鱼眼含有相当丰富的不饱和脂肪酸，能增强大脑记忆力和思维能力，有益心血管。鱼鳞含有卵磷脂、多种不饱和脂肪酸和钙、磷等，是特殊的保健品。…… |
| 健康专家给预防感冒提妙招 | 2009-12-21 |
| 即将迎来的双节又将带动大型的人员流动，甲型H1N1流感病毒可能卷土重来，钟南山院士近日也表示，中国可能有2亿人将感染甲流，春节以后甲流将大面积爆发。预防甲流的工作又将成为各种传染病预防中的重中之重。 除了用药物应 流外，食物的作用也是不可小视的。营养健康专家近日告诫大家：甲流非常时期，多吃水果能有…… |
| 寒冷的冬季适合吃哪些蔬菜 | 2009-12-20 |
| 冬天是比较干燥的季节，在饮食上稍不注意就会上火，那么在这个季节饮食应注意哪些问题呢？这个季节饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样，这样就不会感觉到食物的单调。 健康专家为大家介绍吃这些食物的益处。众所周知，黄豆、绿豆中含有大量…… |
| 这些小吃少吃为妙 | 2009-12-20 |
| 进行冬季后，天气逐渐转冷，但街头小吃却依然红红火火，飘香的糖炒栗子、热腾腾的串串香、晶莹的糖葫芦、闻起来臭吃起来香的臭豆腐……但是有关部门提醒市民，这些诱人的街头小吃可能暗藏着食品卫生隐患，贪吃的后果可能使自己的身体“受罪”，为了自己的身体健康应少吃这些街头小吃。 栗子是一种香甜佳果，很受人们的欢…… |
| 这些蔬菜都有减肥的功效 | 2009-12-19 |
| 每个女孩都想拥有苗条的身体，“减肥”对现在很多女孩子来说都很敏感，因为苗条的身材能提升女孩子的魅力指数。当然寻求减肥的秘方不仅是女孩子的爱好，是所有女性的追求。运动是大多数女性望尘莫及的。大家都知道蔬菜是比较减肥的，但是也不是吃蔬菜就能减肥，也要吃对才行，下面为大家介绍能够减肥的蔬菜都有哪些？ 黄…… |
| 教你中医饮食保养术 | 2009-12-19 |
| 我国对养生方法非常的考究，在养生学上来讲，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健，做到有效预防病症的侵害。 那么，我们应该怎么做保养呢？中年养生 步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，…… |
| 红薯也可吃出美丽 | 2009-12-18 |
| 很多人都喜欢吃红薯，更是女孩子的 ，眼下正是红薯大量上市的季节。红薯不仅有丰富的营养价值，而且还有较高的药用价值，是养生保健的佳品。但是，这些保健常识对很多读者而言都不是新闻，因为很早就有人知道了它的好处。 在这个时尚的时代，连菜场上也流行起一种紫皮紫心的紫红薯。这紫红薯和红薯究竟有什么区别呢？难…… |
| 寒冬吃冷的食物对身体有益 | 2009-12-18 |
| 相关饮食专家提醒我们，寒冬可适当吃冷，冷饮凉菜凉开水对人身体有一定的好处。 在日常生活中人们认为，进入冬季以后，以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，如果您不属于阳虚畏寒体质者，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处。适当吃些冷饮冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住…… |
| 健康饮食专家教你如何能喝到热乎乎的酸奶呢 | 2009-12-17 |
| 酸奶已经成为人们日常生活中必不可缺少的饮品。众所周知，酸奶要低温才能保持益生菌活力，而到了冬天，冰凉的酸奶确实喝着难受。其实，只要方法对，冬天也能喝到热乎乎的酸奶。那么怎样才能喝到热乎乎的酸奶呢？ 健康饮食专家为大家推荐妙招，那就是使用微波炉加热酸奶。用微波加热能迅速提高温度， 研究发现，酸奶在从…… |
| 空腹状态食用这些东西有害身体健康 | 2009-12-16 |
| 在外忙碌奔波了一天，连饭都没来的及时，回到家中 件事情先吃点东西，来减少饥饿感。可是，有些食物在空腹的时候吃下去，会给您的健康带来麻烦。在空腹状态下，您知道应该吃什么，不应该吃什么吗？我们就从营养学的角度来告诉您，空腹状态下，吃哪些食物有利于身体的健康。 由于赶时间或者是睡懒常见的原因，很多人都有…… |
| 做鱼的一些小技巧 | 2009-12-16 |
| 鱼是我们餐桌上必不可缺少的食物，可是如何做鱼才能美味又营养呢？下面为大家推荐烹鱼的几个小技巧。谨防肉碎：切鱼块时应顺鱼刺下刀；烧前先将鱼裹上淀粉下锅炸一下，炸鱼油温要高，烧鱼时汤不宜多，以刚没过鱼为度，火不宜太大，汤烧开后改用小火煨，煨筛骨要少翻动鱼身。别早放姜：放姜为除腥，过早放姜，鱼体浸出液中的…… |
| 雪莲也是减肥之佳品 | 2009-12-15 |
| 雪莲其实也是一种很好的“减肥药”，雪莲果味甘、性寒，有通便排毒、消炎利尿、固精益阳的作用。现代营养学研究发现，它含有丰富的 酸、微量元素且热量低，经常食用可促进血液循环、预防心脑血管病和肥胖等。它还含有强抗氧化性物质，可减少皮肤上的色素沉着，对预防面部暗疮斑点的形成有一定的作用。另外，其所含的水溶性…… |
| 挑选酱油和醋时应注意的几个问题 | 2009-12-15 |
| 过日子最不可缺少的几件东西，想必大家都知道，那就是：柴米油盐酱醋茶。可以大多数人们都有这样的疑问，酱油和醋怎么挑选？什么样的产品更健康更安全？的确，换到20年前，酱油和醋原本没什么可挑的，可现在挑选难度就越来越大了，一个店里就有几十个品种，一个牌子里面还有不同的产品系列。如何选择只能是从消费者的角度…… |
| 女性更爱窈窕淑女 | 2009-12-14 |
| 窈窕淑女，君子好逑，自古以来拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗?若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是 的方法，不可随意盲目的吃药等。 从我国的大量古代医书表明，历代的中国名医，对乳房的疾病…… |
| 钟情小菜有讲究 | 2009-12-14 |
| 我们常常钟情于一些小菜，以下几道家常菜大家可能会经常吃到，但它的搭配未必营养。所以提醒大家,不宜常吃,而且还可以稍加改动,即可口又营养，朋友们在闲情是不妨一试。 这是我们通过营养家得出，酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜+辣椒)黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。小葱皮蛋拌豆腐(…… |
| 对治疗白斑有益的食物搭配有哪些 | 2009-12-14 |
| 案例： 姓名：司某 患者性别：37 患者年龄：男 患者籍贯：内蒙古省包头市 详细病情：患者患有白癜风五个半月，白斑主要位于面部、下肢、手部，面积大约二平方厘米，颜色为乳白色，白斑与正常皮肤之间的边界不清。患者问白癜风患者能否服用维生素C？对治疗白斑有益的食物搭配有哪些？ 根据以上的提问，…… |
| 这样的习惯对身体有好处吗 | 2009-12-13 |
| 现在的人们在喝咖啡、豆浆的时候都喜欢加点糖来调味，或者喝浓缩果汁、饮料，以及吃各种糕点，但是德国营养学家日前提醒说，不管这些食品中添加的是白砂糖、蜂蜜、糖浆还是果糖、葡萄糖，经常吃加糖食品对身体健康是不利的。 德国的营养学家通过研究发现，蜂蜜、糖浆和浓缩果汁的含糖量都达到60%…… |
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