| 白癜风患者可以喝酸奶吗 | 2010-01-20 |
| 据相关医学专家研究表明，酸奶对白癜风的病情并没有影响，相反适当的多喝些酸奶是有一定的好处的。酸奶是含有一定量活性 菌的活性 饮品，是经 发酵而成。现代营养学研究发现，常喝酸奶对人体健康大有裨益，好处甚多，因为酸奶具有极高的保健功效，对白癜风患者也有很大的好处，主要体现在以下几方面，白癜风患者了解以下…… |
| 食用冰冻食物注意事项 | 2010-01-20 |
| 为了保持食物的新鲜，很多人习惯把食物冷藏以来。此时在下厨前，我们常有一个重要步骤———解冻。如果解冻不当，不仅口味变差，还会导致营养素的流失。对于大多数食物，只要记住一个原则：缓慢解冻、温度均匀适当，就可保持食品原有的色、香、味、形。对于水产类、鲜肉类速冻食品，应该从冰箱的冷冻室移至冷藏室（1℃—1…… |
| 如何预防冬季寒冷 | 2010-01-19 |
| 刚刚进入冬季感觉很不适应，天气渐冷，棉衣似乎也难抵挡寒冷之气，其实，要想让身体真正地热乎起来，还得依靠食物的力量。在御寒食物中，除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。也能做到让我们的身体暖和起来， 相关饮食专家研究表明，根茎类蔬菜介于粮食与蔬菜…… |
| 冬季不仅绿叶蔬菜有益健康 土豆萝卜豪不逊色 | 2010-01-19 |
| 随着几场瑞雪的降临，严重影响了运输，绿叶蔬菜价格飞涨。专家指出，在绿叶蔬菜短缺或价格高昂的情况下，冬天吃土豆、洋葱、萝卜等易储存的食物同样能保证营养。清华大学 附属医院营养科主管营养师王玉梅介绍，绿叶蔬菜提供的主要是维生素、矿物质、膳食纤维。而土豆、各种萝卜、洋葱、白菜等易储存的蔬菜、适量水果，完全…… |
| 冬季吃哪些食物能保暖 | 2010-01-19 |
| 天气寒冷吃哪些食物能保暖呢？据营养专家介绍，并非多吃就能保暖，如果吃得不对，不仅不能保暖，还会发胖，食补保暖的关键在于多吃一些天然具有保暖作用的食物，有四类食物天生具有御寒保暖的功效，下面为大家详细介绍这几类食物。 天生具有御寒保暖的食物： 类，富含蛋白质的菜肴，要选择低脂蛋白质，如鱼肉、家禽和瘦…… |
| 冬季白菜受欢迎之缘由 | 2010-01-18 |
| 在冬天的时候，大白菜是最受人们欢迎的蔬菜。许多人都有这种感受，冬天吃大白菜，哪怕只用清水一煮再搁点盐，吃起来都很可口，而其他季节的白菜放再多调料，味道都进不到菜里，吃起来很乏味，这正是应季蔬菜的微妙之处，所以人们会觉得在冬天吃大白菜是一种享受。 不管是哪种蔬菜、谷类都有它的时令。它只有到那个时令，…… |
| 看实例告诉你长寿的秘密 | 2010-01-18 |
| 营养是人们健康生活必不可少的物质。它对于长寿更是固然重要，但也并不是营养越好越长寿。更为重要的一点是，只有合理营养平衡膳食才能有益于长寿。假如摄取的营养过剩，就会使人体能量代谢失去平衡，这样就会导致肥胖、高脂血症、高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病，这对长寿不仅无益，还将会构成巨大威胁。古今中外长寿人…… |
| 日常喝豆浆时应注意的问题 | 2010-01-17 |
| 豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，很受人们的欢迎。鲜豆浆四季都可饮用，秋冬饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上…… |
| 这些食物有益身体健康 | 2010-01-17 |
| 人们在饮食方面总是很挑剔，尤其是女性朋友，不吃姜不吃蒜不吃......平时口口声声要健康，可自己就把健康给丢了，因为就那些你不吃的东西就是健康最需要的东西，下面列举几样大家平时不爱吃但很有营养的东西。 【生姜】生姜是大家所熟悉的调料品，生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚…… |
| 胃肠不好可喝益生菌酸奶 | 2010-01-17 |
| 针对于近年来我国的病例现象，“目前，消化门诊有超过50%的病人患的是功能性消化不良，以腹胀、腹泻和便秘为主要症状，肠道菌群失衡可能是导致功能性消化不良的主要原因。”“消化健康与益生菌酸奶”研讨会上有医学界的专家如是说。 据去年的一项调研报告显示，中国人的胃肠不适高于全球平均水平，70%左右的都市人…… |
| 吃葱给人带来的好处 | 2010-01-16 |
| 在日常生活中我们经常听到这样的一句话，每天不离葱，身轻脑子灵。因为葱中含有的蛋白质、糖类、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆。而且葱还富含维生素C、硒，有较强的杀菌作用。因此我们在日常生活中应适量的去吃点葱。 相关饮食专家提醒我们，很多人买…… |
| 吃巧克力的作用 | 2010-01-16 |
| 据相关媒体报道了解到，美国科学家通过动物实验 研究发现，吃巧克力和喝水都能缓解痛感。研究人员相信食物和饮水的镇痛效果也同样存在于人类身上。芝加哥大学教授梅森和海利-富把热灯泡放在实验鼠身下。由于灯泡太烫，实验鼠感到疼痛后会将爪子抬起。但给实验鼠吃巧克力或喝水时，爪子的抬起速度变慢，痛感反应减缓。梅森…… |
| 火锅也不能吃的太“火” | 2010-01-15 |
| 多素少荤更健康。众所周知，蔬菜富含维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，将其作为火锅料，不仅能消除油腻，补充营养，还有清热、解毒、去火等作用。所以，下火锅料时，除了鱼、肉等，别忘了多放点蔬菜，如马蹄、萝卜等。当然，专家提醒，放入的蔬菜不要煮太久，否则没有“下火”功效，起不到蔬菜原本的作用。 清单入口更科学…… |
| 这个季节女性易吃的酸性食物之三 | 2010-01-15 |
| 中医养生专家建议，在寒冷的冬季女性应多吃酸味食物。中医的养生理论认为，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、 等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。而对…… |
| 葡萄的营养价值 | 2010-01-14 |
| 相关饮食专家告诉我们，葡萄是世界 宗的水果，除南极洲外各大洲均有产。其鲜果秋季应市，甜酸适口，无人不爱；又可酿制成葡萄酒；还可制成葡萄干。葡萄的营养极其丰富。据营养学家对葡萄干的科学测定（各种类的浆果鲜葡萄营养成分平均是其三成左右），每百克中含蛋白质3.1克、脂肪0.5克、碳水化合物69克，能产生热…… |
| 柠檬的价值 | 2010-01-14 |
| 柠檬给人带来了很多的好处，在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处。柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显著的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。因此我们应适量的吃一些对我们的身体有益。 饮食专家告诉我们，柠檬蕴含有多种维生素，以及人类必…… |
| 刚吃完葡萄要注意不能喝水和牛奶 | 2010-01-13 |
| 葡萄是人们日常生活中喜爱的水果之一，葡萄果实营养成分丰富，不仅含有一般果品所共有的糖、酸、矿物质，而且含有与人类健康密切相关的生物活性物质，如叶酸、维生素等。葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除疲劳。因此常食葡萄，对于神经衰弱和过度疲劳均有补益的作用。…… |
| 西红柿可治愈小疾病 | 2010-01-13 |
| 西红柿不仅有营养价值还能治一些小的疾病，西红柿颜色鲜亮，样子诱人，是不少人餐桌上的美味。西红柿里的营养跟它的样子一样好，可以用来治些小病，是我们日常生活中不可必少的一样食物。 首先，西红柿的妙招是可以为塑料容器除臭。用来盛装食物的塑料餐盒容易串味，可以先在饭盒里倒些番茄汁，涂满容器内侧，搁置两分钟…… |
| 这些果蔬 去皮食用 | 2010-01-13 |
| 有些果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处，但并不是所有的果蔬皮都是宝物，有些果蔬并不适合带皮吃。下面介绍到的这些果蔬就必须去皮食用，这样对身体才有好处。 【柿子皮】柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁，但柿子的皮…… |
| 水果应在什么时候吃 | 2010-01-12 |
| 有很多人不知吃水果该在什么时候吃比较好，相关饮食专家告诉我们，其实，只要在食物总能量不超标的基础上，想吃水果，就吃吧!只要胃里感觉舒服，什么时候吃都可以。没有规定什么时候吃比较好的概念。 但是告诉大家一个减肥的好办法，饭前吃水果，只要不是特别酸涩的水果均可。这时吃水果有利于填充胃袋，产生饱感，减少…… |
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