| 此类方法让你不轻易间就瘦了 | 2010-10-19 |
| 减肥想必是的大家非常关注的一件事情吧，今天和大家分享 的减肥几个法则，如果严格坚持这些执行的话，掉七、八斤肥肉是不成问题的！很多人经常把“要减肥”挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来，有了…… |
| 这些信号就要证明你已经开始变胖了 | 2010-10-19 |
| 减肥的计划执行了一段时间，你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面有几个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道，并告诉你相应的策略。警惕这些现象，你便可以在体重上升五斤之前采取措施，严防“福气”上身。整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自…… |
| 用放油的方法来瘦身很好 | 2010-10-18 |
| 瘦身的方法现在是铺天盖地的袭来，很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食造成的。下面告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议…… |
| 夏季吃此类瓜果非常好 | 2010-10-18 |
| 平时我们都喜欢喝市面上的饮料来解渴，其实 的饮料：白开水——中医称白开水是“百药 ”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用，对身体是非常有好处的。 其实我们在喝白开水的时候可以加入一些盐，盐可以补充体钠的丢失。 的蔬菜：苦…… |
| 这些瓜果对我们非常好 | 2010-10-18 |
| 我们平时吃的瓜果有很多，西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。黄瓜是瓜类中营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”，它还可以帮助美容我们的皮肤。 它的功效还不仅仅如此，经常食用有…… |
| 吃饭的时候要吃杂一点 | 2010-10-17 |
| 现代人越来越重视自己的身材，营养专家告诉记者，现代健康饮食的新趋势是提倡“粗素野杂”。所谓“粗素野杂”就是指多食用粗粮、蔬菜水果和野菜等，“杂”是指杂食，每顿饭科学搭配，广泛摄取对人体有益的各种营养食物，也是一种非常好的减肥方法。 人每天吃东西就是为了补充身体的营养，人体百分之六十以上的营养均来自…… |
| 夏天瘦身真的是一种煎熬么 | 2010-10-17 |
| 现在有许多的人因为工作的繁忙而不吃早餐，没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。不守规则的后果：不吃早餐，下一餐会吃更多，反而容易摄取更多脂肪。还有，因为两餐间隔太长，身体会发饥饿讯号，当再度进食时，更易转…… |
| 不要以为这两各情绪是不好的表现 | 2010-10-17 |
| 闹情绪对生活好吗？专家说适度地表达愤怒的情绪，有助于纾解压力，在预防心血管疾病上可能有某种程度的效果。当你遇到令人怄气的事，发发脾气，适度地纾解，避免不必要的压力累积，对健康还是有益的。反之，当你感到愤怒的时候，因顾虑某些因素，敢怒不敢言，长久下来造成情绪的压抑，有可能演变成身体上的疾病。不过，研究…… |
| 吃了此类食物让你美白的更彻底 | 2010-10-16 |
| 现代的年轻人都注重保养，商场里的 美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格也相当便宜！柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白…… |
| 拿个表来衡量自己的体重 | 2010-10-16 |
| 如今快速的生活方式让许多人没有了正常的饮食规律。你是不是还在为身体上的肉肉发愁，推荐你一套减肥方案：跟着做好减肥的准备工作，按计划实施，肉肉不再成问题.春天来了，又到了姐妹们高喊减肥口号的时候。可是怎么样的减肥方法健康又有效呢？下面我们给你推荐一套减肥方案， 让你做了以后就会有意想不到的效果。 这…… |
| 宅要宅的更有特色 | 2010-10-15 |
| 现在许多的年轻人都喜欢宅在家中，“宅”这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和最初的略带贬义不同。对于新式宅男宅女们来说，“宅”并不意味着荒废了时间和生命，而是更善于在家中寻找生活的乐趣，满足自己对纯享受、慢生活的追求，也是对生活的一种新的方式。 有些人因为工作的繁忙而喜欢在短假时候宅在家中，夜…… |
| 想要好看的身材就学学这些 | 2010-10-15 |
| 工作的繁忙让许多的人没有正常的饮食习惯而导致肥胖，专业的减肥机构有哪些常用并且简单易行的手段，科学的减肥计划如何制定？学习了这些知识一定可以帮自己轻松减重，贵在坚持到底！你想像本文的主人公一样月瘦十斤吗？那就让我们用更加健康的饮食习惯来改变吧。 一天中的三顿饭非常重要，早上吃的营养点，中午吃的丰富…… |
| 此类食物让我们减肉 | 2010-10-14 |
| 减肥是现在比较流行的一件事，给低脂减肥者补充丢失的 ，市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品，所以我们在减肥的时候可以选择这种蔬菜。 生菜里含有的营养物也很多…… |
| 得到一双美腿很容易 | 2010-10-14 |
| 一双美丽的腿会让不少人羡慕，“八要八不要”造就纤细腿，我们应该去关注这些日常的生活习惯，也许你的减肥方式就在一瞬间，包括你的生活习惯，也会成为你减不掉的元凶，要知道习惯真的是很重要，这不是在夸大，也不是在危言耸听，要知道这是实际存在的……即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方…… |
| 此类食物不可吃多 | 2010-10-14 |
| 泡泡糖想必大家都吃过吧，泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的 促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫…… |
| 用此类方法来卸妆非常有效 | 2010-10-14 |
| 一个人看起来是否美，在嘴唇上也可以看出来，唇膏虽美，但卸妆不彻底则会引起干裂、唇部皱纹等困扰。你可以用棉棒沾上橄榄油或婴儿油来卸唇膏，效果非常好。如何才能干净地卸除睫毛膏？用棉棒取一些婴儿油就行，这下最难卸干净的眼妆也难不了你了。菠萝汁是绝好的洁肤品，它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。…… |
| 太油了吃点哪些东西呢 | 2010-10-13 |
| 春节时候人们总是会吃的很丰富，你是不是在这些天里疯狂的吃东西呢？我们该吃什么才能健康又减肥？有十二种食物能化解油腻，吃出曲线，我们来看看究竟是什么食物吧！牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生，同时可以减少不少疾…… |
| 经常动动身体是保健的关键 | 2010-10-12 |
| 精力是我们现代年轻人所追求的目标，要如何保持青春活力，让精力充沛容颜不衰老是所有女性一直探求的事情。心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女人准备了以下可以让你保持青春活力的小秘方，你不妨去试试。呼吸平稳：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力，其实我们在这种情况…… |
| 在生活中多使用下左手吧 | 2010-10-11 |
| 使用左撇子的人我们常见到，近日的一项调查显示，二战后美国的总统中，将近一半都是左撇子；而最近的几位总统中，除了小布什惯用右手外，其他多位都是左撇子，就连目前的两位总统候选人也都是左撇子。难怪美国人说，左撇子更适合当总统。这一说法是属于正确的吗？ 为了证明以上所说的观点，…… |
| 在头脑很混乱的时候试下自言自语吧 | 2010-10-11 |
| 有一种方法可以用来解决心理紧张，当你心事重重无法走出紧张心境时，如果有机会听听自己的谈话，并对自己提出一些问题，或许你就不会再钻牛角尖，而使紧张的心境平和下来，从而恢复心理平衡。“自言自语”何以消除紧张呢？心理学家认为，“自言自语”是恢复心理平衡的一种有效方式，以下就来看…… |
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