减肥想必是的大家非常关注的一件事情吧，今天和大家分享 的减肥几个法则，如果严格坚持这些执行的话，掉七、八斤肥肉是不成问题的！很多人经常把“要减肥”挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来，有了这样的认知之后才会有明确的目标，也才能找到正确的减肥方式，才能让你的身体变得更加健康。

　　这些方法都是非常好的，我看到最成功的减肥经验就是朋友产后两个半月恢复原来体重和身材，为了穿回原来的衣服美美的回去上班，动力超强！开始感觉胖时就是减肥的 时机，也许你不知道，即使吃太多，这些东西也不会立即变成脂肪囤积，所以我们要有一个非常敏锐的觉察能力。

　　开始胖的时候就是身体给你发出肥胖信号，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管，就会变成脂肪囤积，那可是很难减掉的。但若是在两周之内摆脱的话，这些多余的食物就不会脂肪化，所以现在就开始减肥吧。没错，稍微有点胖就开始减是最容易的，等到肥肉上身要减就难了，这种问题上我们要慎重考虑，不要让“小错酿成大祸”。

　　（99876）（53）（115）