| 春天要当心的水果 | 2009-11-28 |
| 气温回升，春天的脚步越来越近，虽然刚到春季，但市面上已经出现了许多反季水果。一位多年从事水果生意的水果商告诉记者，很多反季水果都是用一些化学物质催熟、保鲜的，在这个过程中，一些反季水果反而成了“问题水果”。当你买这些水果时，可要看仔细和考虑清楚了。 水果不但多汁且有甜味，不但含有丰富的营养且能够帮…… |
| 如何告别工作带来的不适感 | 2009-11-27 |
| 俗话说“久视伤肝，久坐伤骨”，上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、画图、打电脑、久站、讲话、赶件等等，假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病。如何才能改善这些现象呢？ 对于经常坐在电脑桌前打…… |
| 如何才能保证办公室环境的健康 | 2009-11-27 |
| 对于白领一族来说办公室可能是一天之内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下正流行的办公桌“健康之宝”就让白领们轻松营造出一个绿色、时尚、健康的办公环境。这“健康之宝”是指…… |
| 清晨起床后不易马上做的事情 | 2009-11-27 |
| 小编为大家列举出在睡醒后不可做的四件事情，供大家学习参考。 随着生活节奏的加快，大多数感到自己的睡眠不是很充足，醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感…… |
| 日常生活如何走出“第三状态” | 2009-11-26 |
| 在日常生活中大多数人都有过情绪低落、易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至经常出现这种情况，可是到医院检查却一点没事。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。专家们对这种现代人的“通病”进行了大量研究，并开出一系列简便可行的健康处方，以便广大读者…… |
| 生活中存在的误区之健身误区 | 2009-11-26 |
| 前面为大家介绍了在饮食和养生方面存在着的误区， 在为大家介绍一下健康方面存在着的误区： 许多渴望拥有苗条身材的人们认为大量运动可达到快速减肥的效果。事实：大负荷强度运动虽然也有“运动”一词，但是却不是减肥的好方法。运动减肥是有其要求的：强度小，时间长，运动过后仍然可以呼吸自如，谈笑风生，疲劳感恢复…… |
| 生活中存在的误区之养生误区 | 2009-11-25 |
| 下面在为大家介绍一下在日常养生方面存在着的误区： 现在的人们都认为睡觉具有美肤的功效，其实不然，中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足，因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。…… |
| 生活中存在的误区之饮食误区 | 2009-11-25 |
| 随着经济的发展、生活水平的提高，人们越来越注重健康，于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中，可医学研究证实，一些已经快成为习惯的观念其实是错误的。我们把这些误区陈列如下，希望为广大读者提供一些正确的、有价值的健康指导，帮助广大读者走出健康误区。 下面先介绍一下在饮食方面存在着的误区…… |
| 久穿高跟鞋的危害 | 2009-11-25 |
| 经相关医学专家研究说明，不要让孩子穿太小太紧的鞋，否则有碍孩子周身的血液循环和新陈代谢，影响孩子食欲。其实，成年人如果鞋子穿得不合适，一样会影响到食欲。如果你发现自己胃口最近不太好， 先检查一下自己脚上的鞋子是不是合适。我们应 想到这个问题。 如今社会上有绝大多数的年轻女性都喜欢穿后跟较高或瘦型鞋…… |
| 小心这几种新型疾病缠上身 | 2009-11-24 |
| 随着经济的发展，生活节奏的加快，人们的生活方式也发生了改变，几种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，希望能够引起人们的重视。 大多数上班族，一进办以室就会把所有的灯都打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来 。人在灯光下，时间一长就…… |
| 如何减少使用电脑给手部带来的不适感 | 2009-11-24 |
| 现在的工作越来越离不开电脑，经常使用电脑的人 感到不适的部位应该是手，多数人还会出现手指关节肿痛难耐，严重的甚至会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。年纪越大则症状会表现得越明显。如何才能有效的改善这一现象呢？ 简单介绍一下减少手部不适的小方法：像运动前暖…… |
| 电脑族在饮食方面应如何有效调节眼疲劳 | 2009-11-23 |
| 使用电脑工作的人整天对着电脑，在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。怎样才能抵御电脑辐射，保护眼睛？眼科专家为你支招，教你如何轻松抵御电脑辐射，减少眼疲劳症状，让你的眼睛更加的有神！ 经常使用电脑的人在日常生活中应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、…… |
| 怎样使用眼药水对眼睛没有危害 | 2009-11-22 |
| 现在的工作都离不开电脑，上班族在电脑前一坐就是半天，常常会用眼过度，导致眼部疲劳和不适症状的发生。于是，很多人会备一瓶润眼液在身边，一有眼部疲劳或不适症状，就滴上几滴。对此，眼科医生指出：“眼部出现干涩不适，用滴眼液缓解眼部症状是一个好习惯，但一定要注意眼药水的类型，有些类型的眼药水一定要慎用，这样…… |
| 可改善睡眠质量的几件小事 | 2009-11-21 |
| 很多人都有这样一个疑问“睡前多久洗澡最健康？”，相关的专家指出 在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，这样就可以很快的进入睡眠状态。 很多人都有起床后沐浴的习惯，专…… |
| 及时补充体内水分很关键 | 2009-11-21 |
| 随着生活节奏的加快，人们的生活每天都忙忙碌碌，常常忘记一些重要的事情，“喝水”就是其中一项。香港卫生署 调查显示，有1/3成年人每天喝水少于6杯。专家提醒，一个健康的成年人每天应喝6—8杯(每杯约240毫升)水或其他饮料(如果汁、茶等)，否则极易出现脱水，会给身体带来很大的危害。 这项 的研究报告…… |
| 研究发现经常饮用咖啡的益处 | 2009-11-20 |
| 咖啡越来越受到人们的欢迎。咖啡中含有多种有益健康的成分，可以帮助人体抵御困倦、伤风感冒、哮喘和水肿，还可以预防多种癌症、心脏病、帕金森氏症等。科学家 研究发现，每日饮用数杯咖啡可阻止丙型肝炎及相关肝病的恶化，看来咖啡对身体的益处有很多。 这项 的研究发现是由美国国家癌症研究所尼尔·…… |
| 天气干燥如何改善脱发现象 | 2009-11-20 |
| 秋天的天气比较干燥，有些人会感觉头发掉的比较厉害，秋季脱发、发质干燥接踵而来，这该怎么办呢？如何才能有效的改善这一现象呢？ 相关的医学专家介绍说，秋季脱发属于正常的自然现象，不必太多担忧。但如果过量掉发，则要考虑是否身体出现内部疾病。原来，头发中含约15%的水分，秋季空气中的水分减少，如果头发水分…… |
| 晚餐应注意哪些问题身体才会更健康 | 2009-11-19 |
| 在寒冷的天气人们的胃口就特别的好，特别能吃，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，这些都有可能影响人的身体健康。 我国传统的中医理论认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦…… |
| 养生保健最关键一点 | 2009-11-18 |
| 我国民间流传着这样一句话：“头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。”意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。实际上，与此相似的说法早有记载，例如《备急千金要方》中说：“人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤……冬日冻脑……圣人之常法也。”《脉法》中也说到“圣人寒头暖足，治病者取有余而益…… |
| “三手烟”的危害 | 2009-11-18 |
| 据相关医学专家研究分析说明，吸烟危害健康已是众所周知的事实。不仅吸烟者的健康会受到损害，被动吸烟者也会因吸入二手烟即吸烟者吐出的主流烟雾以及烟草燃烧直接冒出的侧流烟雾而引发恶性肿瘤、哮喘、气管炎、肺炎等疾病。然而，吸烟的危害远不止如此，吹不走的三手烟同样会危害人们尤其是婴幼儿的身体健康。所以吸引不仅…… |
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