事情繁多需要出差的人们难免会因为时差的问题痛苦不堪。因为人体有生物钟，当外界昼夜不符合本人的生物规律时，人疲劳、发怒。国外研究证实，人到达目的地后，可以多晒太阳。光线对人体生物节律的影响最为重要，特别是户外的自然光线，有助于旅行者建立新的节律。因此，要在户外自然光下多活动。同时及时补充水分也能减轻身体不适。阳光除了能调节生物钟，还有什么其他作用呢？

　　太阳除了每天无私的奉献着光和热外，还带给我们无尽的好处。晒太阳能够预防皮肤病，皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力；晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死；日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适；阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血；晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源，可以减少发生骨质疏松的几率。

　　这下知道晒太阳的好处了吧。工作累的时候不妨找个阳关充足的地方，享受一下吧。

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