面对高考的压力，许多考生越来越焦虑，平时回家就忙着看书写作业，变得不爱说话了，人也越来越瘦。高考临近时，给孩子吃什么 ？经历过大考的人都能体会到，紧张的情绪是随着考试时间递减的，当拥有充足的知识储备后，自信心就会渐渐战胜紧张感。但考前的紧张和压力，每个人都会出现，只是程度各不相同而已。

　　心理专家表示：考生出现这种心理很正常，但考生要有意识地加以控制，并及时调整，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。避免考生由于各方压力造成“考前焦虑”心理的关键是需要根据每位考生的自身情况，使其学会客观估计和正确的自我定位，要从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。学会注重过程淡化结果，只要自己把握好就可以。

　　如何安排考生的饮食问题，这是家长很关心的话题。正值高考复习紧锣密鼓的时期，很多考生熬夜复习，再加上气温变化无常，学生身体能量消耗很大，抵抗力也大大降低了。夏季干燥时节应以降燥安神的食物为主，可用梨、百合、银耳、胖大海等煮一些降燥的水或粥，还要多吃一些维生素含量高的水果，如猕猴桃、橙子、火龙果等及时地补充一些维生素，以提高自身的抵抗力，减少感冒的发生。家长莫要给孩子单独准备过于丰盛和繁杂的饮食，这样也会给孩子造成无形中的压力，只要保证营养均衡，专家建议考生的食物应以清淡为主。

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