纤细修长的美腿是每个女性朋友都想拥有的。看着街上漂亮的美眉，腿胖胖的你，是不是有苦恼？久坐办公室，没时间运动，想要消除腿部的赘肉和水肿，就要靠这几种超强瘦腿食物来帮忙咯！卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求；苹果的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，你的腿自然会跟着瘦下来。

　　贪吃且不爱运动的人很容易发胖。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤；清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。在炎热的夏季吃西瓜不仅可以消暑，还有助于美腿。

　　其实，美腿的水果有很多，再为大家介绍两种。葡萄柚含有独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐；奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的 含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。可以根据自己的爱好选择这些水果，相信你也会拥有纤细修长的美腿。

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