| 焯烫蔬菜时怎样减少营养成份的流失 | 2010-03-10 |
| 在炒菜的时候，为了保持菜肴的美味，有些蔬菜需要焯烫。其实，焯烫蔬菜的好处有很多，或许你并不是很了解。 下面为大家介绍一下焯烫蔬菜的好处： ，可以去除残留的农药；第二，一些 含量高的蔬菜，如菠菜、茭白、空心菜，用开水“焯”一下，可以避免 被人体吸收，与钙结合形成肾结石；第三，可以去除一些蔬菜里的辛辣…… |
| 春节过后饮普洱茶可改善身体不适 | 2010-03-10 |
| 大多数人感觉在新春佳节过后，由于暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适，从养生角度讲，我们建议您经常饮一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。那么，饮什么茶比较理想呢？首先， 是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶或红茶，这样有助于消化体内多余的油脂。…… |
| 抗氧化的食物对身体益处多但不宜过量食用 | 2010-03-09 |
| 在日常生活中常见的抗氧化的食物包括红薯、蓝莓、绿菜花等蔬果，因其显著的作用而被称为“超级食品”，受到人们青睐。不过，美国 研究显示，再好的食品也不可过量食用，否则会对健康产生不利影响。这项研究结果刊登在相关的杂志上。 过量食用这些食品会给身体带来哪些不利影响呢？有损肌肉，美国堪萨斯州立大学研究人员…… |
| 食道癌饮食治疗原则和常见的食疗方法 | 2010-03-09 |
| 食道癌严重的影响着人们的正常生活。食道癌是发生在食道上皮组织的恶性肿瘤，我国是食道癌高发区，发病年龄多在40岁以上，男性多于女性，但近年来40岁以下发病者有增长趋势。食道癌早期由于病变表浅可以无症状，或偶尔出现神经刺激症状，常为一过性。随病变进展症状出现的频率增加，其表现为吞咽哽噎感、吞咽疼痛、胸骨…… |
| 怎样缓解疑病症 | 2010-03-08 |
| 有些人总是怀疑自己是否患上某种病，特别对于一些本身患有身体疾病的患者来说，疑病症更能让人在心理上时刻处于恐惧不安的状态，有哪些方法可以缓解这样的情绪呢？ 首先为大家介绍一种最常见的心理治疗手段，那就是系统脱敏疗法，经大量实践检验，脱敏疗法对减轻疑病症患者的焦虑情绪效果也很明显。移情摆脱焦虑，当疑病…… |
| 节假期间注意饮食很重要 | 2010-03-08 |
| 每逢节假日都是人们休闲、娱乐、团圆的好时光，难免要迎来送往，吃吃喝喝，玩玩乐乐。不少人的长假生活超过了身体承受能力，打破了正常的生活规律，无精打采，缺乏食欲，甚至出现长假过后请病假的情况。长假后如何调理饮食，是倍受人们关注的一个问题。 据各大医院的介绍了解到，每次春节长假过后紧接着就是一个就诊高峰…… |
| 养生应注意以下事项 | 2010-03-08 |
| 在日常生活中注意下面几点问题，有助于养生。冬吃糯米最补养身体，糯米含蛋白质、糖类、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的功效。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，可起御寒、滋补的作用，适合冬季食用。对脾胃气虚、常腹泻的人有很好的治疗效果，大家不妨尝试一下它的美…… |
| 蜂蜜不易作为清晨 杯水 | 2010-03-07 |
| 现在有许多人都把蜂蜜作为清晨的 杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康，所以清晨的 杯水 不要喝蜂蜜。 为什么蜂蜜…… |
| 茯苓营养丰富常吃有益身体健康 | 2010-03-07 |
| 我是通过朋友的介绍才了解到茯苓是北京传统食品。其实茯苓自古被视为“中药八珍”之一。茯苓为多孔菌科真菌茯苓的菌核，茯苓菌核呈类球形、卵状椭圆形或不规则形，长约10～30厘米，甚至更长，一般重500～5000克，外面有深褐色多皱褶的皮壳，内部白色或淡粉红色，粉粒状。其质量以菌体坚实、外皮色棕褐、皮纹细、…… |
| 煲汤时选取药材很重要 | 2010-03-06 |
| 煲汤的时候在选择药料的时候有许多注意事项。从中医学角度来看，煲汤的药料也有寒热之分，如土茯苓煲龟属于养阴清热祛湿之用，其性偏凉，不适合虚寒体质的人服用。又如不少家庭用西洋参、鹿茸等煲汤，一家大小都饮用，若家庭中均为成年人问题不大，西洋参有补气生津之功，鹿茸可补肾强筋健骨。但若家中有未成年人尤其是幼儿…… |
| 西瓜药物价值知多少 | 2010-03-06 |
| 西瓜最受人们的水果之一，西瓜除了可为人体提供丰富的维生素和微量元素外，还能使人体抵抗组织产生一种热能，控制因感冒而升高的体温，而且所含的特殊物质──抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果尤佳，由此可见西瓜的药物价值也不可小觑。 你对西瓜的了解又有多少呢？西瓜属于红色果蔬，含有…… |
| 冬季喝鸡汤益处多 | 2010-03-05 |
| 冬季天气寒冷，在加上室内外温差大，再加上冬雨到访，老年人更容易患上各类疾病。医院疾病预防保健科医生建议，当气温较低时，人体 多补充一些具有防病功效的饮食，以增强身体抵抗力。医生推荐，寒冷的冬季居民不妨多喝些鸡汤。在居家生活中，人们或多或少都知道一些滋补常识，但对鸡汤的功效却不一定全部了解。中医学研究…… |
| 介绍三款板栗菜肴的制作方法 | 2010-03-05 |
| 板栗甘甜芳香，其营养价值很高。板栗是是制作鲁菜栗子焖鸡、栗子白菜、栗子烧肉、栗子粥等佳肴的主配料。栗子收获季节的糖炒栗子是一年一度的节令佳果，深受男女老幼的青睐。中医评价栗子性味甘温，入脾胃肾经，可养胃健脾、补肾强筋、活血止血。板栗生食补肾功能较强，故有“肾之果”之称。下面为大家详细的介绍这三款佳肴…… |
| 全面分析荞麦的营养价值 | 2010-03-05 |
| 荞麦在我国的栽培历史悠久，近日我国 营养专家指出，荞麦在粮食作物中可说是“全能 ”。研究表明，荞麦特别是苦荞麦，其营养价值居所有粮食作物之首，并且含有其他粮食作物所缺乏的特种微量元素及药用成分，对现代“文明病”及几乎所有中老年心脑血管疾病均有预防和治疗功能，由此可见荞麦的保健作用。 荞麦可分为普通…… |
| 日常饮食学问大 | 2010-03-04 |
| 在日常饮食上有许多学问，早餐前喝咖啡：美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效控制食欲，让您只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%。这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为身体提供足够的热量。这样做可以有助于减肥。 相关的养生专家…… |
| 进入春季养生也很重要 | 2010-03-04 |
| 大多数都知道冬天是非常适合进补的，认为春天是冬令进补后身体强壮能“打虎”的日子，因而忽略春天的养生。其实，春暖花开的季节同样可以对自己的身体进行神补和食补。下面详细的介绍春天进补的益处。 随着天气的变暖，春天的脚气越来越近，此时很多人会出现情绪不稳，多梦，思维活跃而难以集中，困倦乏力，精神不振等“…… |
| 中医治疗白癜风彻底吗？ | 2010-03-03 |
| 案例： 姓名：哈某 患者性别：女 患者年龄：28岁 患者籍贯：山西阳泉 详细病情：我乳房下面，有一小块发白的地方，症状和白癜风基本吻合，已经好几年了，也没再扩大，但现在怎么能把它全面消除？它以后会不会扩散啊？能治好的机率大吗？白癜风患者能否服用维生素C？中医治疗白癜风彻底吗？ 根据以上的…… |
| 芋头的制作方案 | 2010-03-03 |
| 芋头是一种很好的食物，早春时节，蔬菜较少，但从前农家多将一些易于储存的食物放到开春时享用。芋头就是一种易于储存又便于烹制的食物。也是很好的一道家常菜。 下面为您介绍芋头的吃法和做法，介绍两款芋头家常菜。芋头又称芋艿，四川人称其为芋儿，其食用方法很多，煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩均可。其口感细软，绵甜…… |
| 当女人爱上吃醋 | 2010-03-02 |
| 对于想减肥的朋友来说是好消息，现在日本的研究者们发现了一些证据，表明醋能起到燃烧体内脂肪的奇效，但该研究仍在进一步探讨中。 需要说明的是，现在的研究成果还仅限于实验室，小白鼠的确瘦了，大活人还未必。然而话又说回来了，小白鼠们在享用了一顿高脂肪大餐后，那些边吃边佐以醋饮的小家伙们比边吃边喝点白开水的…… |
| 现代不夜族的生活 | 2010-03-02 |
| 对于当今的我们来说，由于工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会，会经常熬夜，经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响，需要我们在平日来调节。 通过相关资料的查询知道，医学专家建议“夜猫子”要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性…… |
|
