现在有许多人都把蜂蜜作为清晨的 杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康，所以清晨的 杯水 不要喝蜂蜜。

　　为什么蜂蜜水不能作为清晨的 杯水呢？这是因为蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨 杯水清扫身体内环境的作用，这就是不易把蜂蜜作为清晨的 杯水的原因。

　　在日常生活中注意细节问题，对身体健康非常有利。

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