| 常吃豆帮你把肠胃恢复起来 | 2010-10-16 |
| 常吃豆类食物对身体有好处，中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。可治伤风感冒、发热恶寒、夏季头痛、鼻塞不通等症，也是夏令消暑清热的佳品。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量 ，维生素E的含量比肉类高五…… |
| 减体重清肠胃你选对水果了吗 | 2010-10-16 |
| 出现肥胖一般是因为体内积聚了太多的热量和脂肪，所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥；苹果减肥还增进消化系统的功能。苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮。吃削下来的苹果皮更有效果…… |
| 小小西瓜禁忌却不少 | 2010-10-16 |
| 生活中，西瓜深受大家的欢迎，也是盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下， 不要吃；西瓜不宜吃得太多：因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，最终导致一些腹胀、腹泻等不适的症状。…… |
| 胃肠出故障治疗选什么方法 | 2010-10-15 |
| 肠胃健康对每个人都是很重要的，可是很多人都有这样一个习惯，每顿饭剩点菜就不吃了，等下顿饭前再热一下吃，吃不完就再等下顿吃。实际上，这是很不好的生活习惯，没吃完的熟食不应存放太久，即使是放在冰箱里，也会滋生细菌，营养成分也会丢失。对于肠胃不好的人，就更容易导致肠道疾病的发生，有时可能严重影响到我们的正…… |
| 早起刚睁眼如何保健康 | 2010-10-15 |
| 健康就要从早上就要开始做起。早上大便是个好习惯，这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的，这样对你的肠胃健康是相当有好处的。 早上匆忙起床是一种不健康的方法…… |
| 防感冒捂鼻子正确吗 | 2010-10-15 |
| 戴口罩真的能防感冒吗？其实不然老戴口罩对防感冒不利容易消减鼻腔的自然抗寒能力，增加患感冒几率。为了保暖和预防感冒，不少人在外出时，习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻。其实，这种做法反而会降低人体抵御寒冷的能力，适当地冻冻更有利于人体提高耐寒能力，这就是人们常说的春捂秋冻。 每个人都有不同程度的免疫力…… |
| 父母们你们要注意自己的举止 | 2010-10-14 |
| 吵架是每个人都会遇见的，每次一听到隔壁的两口子吵架，我就会想起小时候我的父母总无休止的争吵，简直从记事起就开始了。记得最清楚的一次是，他们竟然为“买一种外卖的熟食为什么买带糖的”就吵了个天翻地覆，好几天家里都是冷锅冷灶的，从那以后，我一看见那种食品就恶心!我还发誓，将来如果我的老公跟…… |
| 心血管的病我们要从平时中防止 | 2010-10-14 |
| 我们身体的健康是需要一定的舒适环境的，冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血…… |
| 其实周围的食品还可以防癌 | 2010-10-14 |
| 茶叶是我们中国人的饮料，有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有癌细胞的小白鼠，结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道，茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。麦麸：麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌的发生，但我们却往往忽视它…… |
| 这些食物让你免疫力更强 | 2010-10-13 |
| 想增加免疫力吗？介绍几种增加免疫力的食物。酸奶：长期以来，酸奶赢得了很好的声誉，被称为“大众良药”。 的研究表明，酸奶可以增强天然杀手细胞的活力，以对抗癌症，特别是肺癌和结肠癌，多喝些酸奶对病情有较大的帮助。 除了酸奶以外，还有大蒜也可增加人体免疫力：大多数人都听说过大…… |
| 夏天不应错过的瓜 | 2010-10-13 |
| 给大家介绍几种夏天常吃的瓜，黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐，这样做出的黄瓜味道非常的好。 夏天常吃的就是…… |
| 想减肥就多吃吃这些食物吧 | 2010-10-13 |
| 告诉你哪些食物可用来减肥，牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄，葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡…… |
| 素饮食加运动帮你保肠胃 | 2010-10-13 |
| 随着年龄的增长，人身体的各项机能也会逐步减退。人到老年，脾胃功能日渐衰退，对外界有害因素的抵抗力比较差，不利于养生防病。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源，所以对脾胃的保养十分重要。“动为纲，素为常”是保养脾胃的要诀，下面关于这两种说法跟大家详细解释一下。 运动对保持身体的健康是…… |
| 改变生活习惯帮你治感冒 | 2010-10-12 |
| 生病是一件很糟糕的事情，患了感冒更加的糟糕，它可能让你彻夜难眠。不过，现在有了拯救的法宝。据英国某报报道，英国某睡眠研究中心负责人，分析总结了影响感冒患者睡眠和治疗的一些因素，并用一个数学公式对它们进行了归纳，以便于帮助人们更好的防治感冒。 下面帮你介绍几种治感冒的方法。其中，有助于康复的行为包括…… |
| 有益消化的粥常吃不一定健康 | 2010-10-12 |
| 老年人除了肠胃功能较差以外，患牙病也比较多，牙齿缺损者常见，有的老人因咀嚼功能不好而长年吃粥，也有少数讲究药膳的人用吃药粥作为对疾病的辅助治疗。据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，加上粥中营养不充分造成的。 平时生活中老人如果吃粥的量过多，难以很快排空，会感到胃部不适；…… |
| 别让外界环境影响了你的皮肤 | 2010-10-12 |
| 外界环境的变化，对我皮肤的影响是非常大的。初冬季节天气干燥、寒冷，使皮肤血管收缩。同时人体的活动量减少，代谢速率减少，汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相对减少，在此情况下，皮肤水分含量降低，特别是老年人和原本皮肤干燥的人群，其皮肤变得脆弱而且缺乏弹性，容易受外物刺激造成皮肤瘙痒，这时候多补充皮肤的水分是非常重…… |
| 中午时分那些人不适合睡觉 | 2010-10-11 |
| 午睡能够起到调整精神状态的作用，对大多数人（特别是年轻人和小孩）来说，午睡有利于健康，能够补充精力，恢复体力；然而午睡并非对每个人都有益，对于部分老年人，多一次午睡就会多一次心脑血管疾病发作的可能性。特别是那些有潜在心血管疾病的老人，如果不注意生活中这些小细节，就可能造成无法挽回的后果，所以下面的内…… |
| 这些吃饭前后常出现的错你有过吗 | 2010-10-11 |
| 时常散散步对身体有好处是很多人都相信的，关于散步我国有句老话：“饭后百步走，活到九十九。”但现代科学分析并非如此。因为餐后食物集中在胃里，这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。此时，如适当休息，全身血液便可适量地进入消化器官，使食物充分消化。如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血…… |
| 周围的这些健康隐患你认识到了吗 | 2010-10-11 |
| 经济的发展我们的生活环境也在一天天被污染，也许你已经意识到现在的生活环境不比以往了，健康“杀手”随处可见。为了守住 的堡垒--家，必须采取严厉手段：买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地板、家具一律要绿色环保产品……可是，你也许还没有意识到，你一边热火朝天地筑起防御“堡垒”的时候，…… |
| 你一直钟爱的健康方法可信吗 | 2010-10-10 |
| 生活的压力使健康显得越来越重要，在健康越来越受到大家重视的今天，仍有一些健康误区存在于人们脑海中。我们需要健康，切不能被一些潜意识的误区所阻碍。为此，记者邀请健康专家为大家提个醒。本以为是一些有益健康的好方法，如今却成为了危害身体的元凶，对比一下，看看自己还有哪些误区需要改正，如何的有的话就赶快改吧…… |
|
