| 生活中不应乱吃的食物 | 2010-10-23 |
| 如今减肥仿佛已经成了一种趋势，很多人天天都在减肥，但是其实天天都在食用垃圾食品，最可怜的是自己不知道为什么减肥没有效果，或者效果很小。减肥饮食还是最重要的，所以我们要远离垃圾食品，尽量吃些绿色的健康的食品，这样不但对减肥瘦身有帮助，而且长期食用对身体健康会起到很大的效果。健康是拥有一切的前提，今天我…… |
| 睡觉时你选好自己的床垫了吗 | 2010-10-22 |
| 不同类型的床垫适合的人群也不同，泡沫床垫为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响您享受宁静的睡眠。但是泡沫床垫较硬，适合发育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜欢睡硬床的男性使用，可以让自己的睡眠更加的舒适。 另一种要给大家介绍的床垫是，乳胶床垫有空隙可以让空气循…… |
| 想让皮肤好几样水果少不了 | 2010-10-22 |
| 水果时很多人喜欢吃的一种东西，一些果蔬常年食用不仅有益身体健康，更对我们的肌肤起到了保护的作用。就算再苦夏不想吃饭的MM们，也不能错过下面这两种果蔬，常吃可以让我们的肌肤娇嫩又年轻哦。 鲜红的桃子出现在春天的一种水果，同时桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以…… |
| 你还在为追求纤腰而苦恼吗 | 2010-10-22 |
| 长期坐在办公室的上班族我们可以简称不“坐班族”。他们看起来外表光鲜，实际上，因为长期久坐办公室而缺乏运动，坐班族很容易积累下一身的赘肉。尤其是OL们，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，苗条的身材就非你…… |
| 揭秘为什么减肥食物会加剧肥胖 | 2010-10-21 |
| 减肥现在是很多美眉的在进行的，可是如今的美眉减肥越来越盲目，方法越来越多，明明吃的很少了，可是还是不瘦，毫无效果。减肥无效的原因有许多，毕竟体重的凭空消失靠的不单单是一、两个因素，它需要多方面配合才能达到效果。找出减肥不成功的真正原因才是关键，究竟是什么阻碍了我们减肥呢？下面来看看小编的分析。 …… |
| 孩子呕吐的罪魁祸首你知道吗 | 2010-10-21 |
| 导致孩子呕吐的罪魁祸首有哪些呢？通常是肠道受到了细菌的感染，这个细菌可能是外来的，也可能是宝宝肠道内的。对细菌污染的肠道有自我保护的能力，有抵制、感染的能力，也就是一种自我保护的作用，表现出来宝宝突然的出现一到两天的呕吐，还经常伴有发烧、腹泻等症状。如果孩子一般精神状况很好就不用担心，细菌感染的恢复…… |
| 午睡没错 应掌握一些要点 | 2010-10-21 |
| 据国外相关媒体报道中了解到，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说，人除了夜间睡眠外，在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。专家们认为，人白天的睡眠节律往往被繁忙的工作、学习和紧张的情绪所掩盖，或被酒茶之…… |
| 卧室太花哨会影响睡眠 | 2010-10-20 |
| 床上是我们每天睡觉的地方，但是它如果装饰太复杂易干扰睡眠。时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具、木雕制品、巨型折扇和羊皮牛角，包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内，可当她住进新房几周后，就莫名地心烦。就连在书房里看书，也定不下心来、看不进去，严重影响了自己的工作和生活。 造成这种现象出…… |
| 小小习惯让你双腿瘦起来 | 2010-10-20 |
| 如何让我们的大腿瘦起来呢？其实大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。充分锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力锻炼自己的大腿，然后充分按摩，才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼，让你也拥有“苗条”的双腿。 有些人是大腿…… |
| 瘦身原则 不需要你节食 | 2010-10-20 |
| 正在实施减肥计划的你，是不是认为不吃肉？不吃甜点？不吃主食就能瘦？忘掉这些吧！下面才是真正的永远吃不胖的瘦身原则！提高自身代谢，在多于4-5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。…… |
| 小水果妙处还真不少 | 2010-10-19 |
| 在明晃晃的太阳照射下，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用；番茄是 的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入适量番茄红素可将晒伤的危险系数下降许多。建议大家吃煮熟后的效果更…… |
| 高温天气防晒的数个小秘方 | 2010-10-19 |
| 高温的天气，也是女性皮肤出现问题较多的时候。明晃晃的阳光总是让我们无处躲。如果想要在夏季保持美丽白皙的肌肤，那就一定要记好以下的防晒箴言。隔离霜取代防晒霜，夏天是四季里紫外线最强的时期，因此人很容易晒黑，防晒霜则是抵御紫外线的惯常手段。但实际上，据很多美肤达人反映，带有防晒倍数的隔离霜反而比真正的防…… |
| 简单快捷减肥法不妨试试 | 2010-10-19 |
| 令人讨厌的赘肉都是管不好自己的嘴巴吃出现的。我们也可以从吃出手击退多余的肉肉。介绍几种大家不可不试的饮食减肥法。香味减肥法，据德国专家新近报告，进食特种香味的食物可减肥。专家的解释是：人的嗅觉与大脑中的饱食中心直接联系在一起，不吃食物，只吸入食物中的香味就可使人得到“吃饱”的感觉。由于妇女的嗅觉比男…… |
| 身体发胖时不要责怪糖 | 2010-10-18 |
| 许多人认为，糖分是发胖的罪魁祸首。许多美眉也是因为想要保持苗条的身材对糖果敬而远之。其实，如果正确吃糖是可以减肥的；甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物，这种物质可以使神经系统兴奋…… |
| 摆脱脸上斑点很简单 | 2010-10-18 |
| 红润而光洁的肌肤是每个人所追求的，但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。建议您不妨试试效果如何。 几种常见的蔬果汁让你告别脸上的斑点，每日喝1杯西红柿汁或经常吃…… |
| 眼部防晒这道程序不能省略 | 2010-10-18 |
| 炎热的夏季，遮阳伞、帽子这些工具都是不可缺少的。防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂…… |
| 要想保健康平常应从习惯做起 | 2010-10-18 |
| 保持健康其实很容易，只要注意一些生活中的小细节。首先冷水洗脸，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力，有效地改善面部血液循环，还有可能起到预防感冒的作用。 不过刷牙可不能选择冷水，要温水刷牙，人的牙齿适宜在三十五…… |
| 为了你的“窗户”更加明亮 红薯 | 2010-10-17 |
| 生活中，经常听老人们说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的“食物地图”，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。抓紧时间来学习一下吧，也许会有意外收获哦！ 菠菜为何深受人们的青睐，因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”…… |
| 想要美腿就应吃这些食物 | 2010-10-17 |
| 乌黑亮丽的秀发是每个人所追求的，说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能 是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对滋润头发也有独特的功效。 香蕉是生活中较常见的水果之一，香…… |
| 管住嘴巴告别赘肉 | 2010-10-17 |
| 选择节食减肥的朋友不在少数，减肥期间分清什么食物能多吃，什么食物要少碰或不能碰是很有必要的。下面就来告诉你健康减肥哪些食物应少吃，这些食物可是导致你肥胖的元凶哦！随着生活水平的提高，现代人饮食常大鱼大肉，平时也因工作忙碌而没时间运动，肥胖常因此会找上门。肥胖常常伴随着许多高危险的疾病，如患冠心病及糖…… |
|
