生活的压力使健康显得越来越重要，在健康越来越受到大家重视的今天，仍有一些健康误区存在于人们脑海中。我们需要健康，切不能被一些潜意识的误区所阻碍。为此，记者邀请健康专家为大家提个醒。本以为是一些有益健康的好方法，如今却成为了危害身体的元凶，对比一下，看看自己还有哪些误区需要改正，如何的有的话就赶快改吧！

　　很多人都认为排汗能够一定程度上排除人体的毒素。一些人出于这种考虑，在蒸桑拿过程中，有意加长在桑拿房内的时间，认为汗流得越多，毒排得就越多，对健康就越好。这种长时间蒸桑拿的做法是不正确的长此以往，不但起不到解除疲劳的作用，反而会损害身体健康。中医理论认为，血汗同源，所以流汗过多会伤及津液而损于心血。而且流汗过多会耗气，耗气则伤阳。所以要注意洗桑拿切记不能时间太长。

　　经常早期做运动对身体要好处这是很多人都相信的，清晨，如果你到公园、广场转一圈，会发现在众多晨练的人群中，老年人特别多，这与他们“早睡早起身体好”的传统健身观念有关。但事实真是这样吗？起得早不一定身体好。除了日出前后空气污染较重等环境因素不适宜晨练，老年人身体机能上的因素也不适合晨练。清晨起床时，人体的各脏器功能尚处于较低水平，老年人很难迅速适应运动时心跳、血压的改变，很有可能影响到人们的健康。

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