| 为了身体健康久坐人群动起来 | 2010-01-30 |
| 司机或者办公一族长期久坐给身体带来极大的危害。近日，武汉某医院心外科医生，为程先生紧急疏通，使程先生重获新生。今年50岁的程先生是位长途车司机，长期久坐不动。半年前，他突觉腿部肿胀、疼痛，四处求医但并未确诊。近来他又出现气促、呼吸困难、心悸、咯血丝痰等症状，只能卧床休息。上周，家属将已是气若游丝的程…… |
| 秋季季节多吃酸 | 2010-01-29 |
| 随着雪花的飘落，冬天已经到来了，现在已是立冬节气了，我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时饮食的一个重要原则。这段时间的养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅食物，这类的东西比较容易上火。 秋冬时节是比较容易引起各种疾病的…… |
| 食用核桃的好处 | 2010-01-29 |
| 很多人喜欢吃干果，因为它很健康同时含的脂肪也比较少，在众多的干果之中，核桃是 的，专家建议人们，每周 吃两三次核桃，尤其是中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等能保护心血管，对预防冠心病、中风、老年痴呆等也同样效果显著，对这些疾病有很好的治疗效果。 核桃是一种很常见的干果…… |
| 按摩这三个穴位可促进血液循环 | 2010-01-28 |
| 血液循环不畅，会人体带来很大的危害，改善血液循环的方法有很多种，下面为大家介绍中医按摩穴位是如何促进血液循环的，这种非常方法简单易行，来学习一下。 中促进血液循环应按摩三个穴位。首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按…… |
| 寒冷冬季也应勤开窗户通风换气 | 2010-01-28 |
| 随着天气的转冷，人们都采取了供暖措施，介享受温暖的同时也应该偶尔开几次窗，这样做不但能让身体逐渐适应温度，更能避免一些疾病的发生，让室内的空气流动，减少空气的污染。 尤其是刚刚开始供暖的时候，更应该开窗户进行通风。因为室内突然暖和，容易造成细菌孳生，病毒肆虐的情况，而此时又正是流感病毒爆发的高峰期…… |
| 拉耳小动作益处多多 | 2010-01-26 |
| 日常生活中的一些小动作会有意想不到的功效，不要小瞧拉耳朵这一小动作，用正确的方法拉拉耳朵，不但可以起到预防耳聋的作用，还可以预防和缓解头痛、神经衰弱等。专家介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。那么怎样拉耳朵才会收到上述这…… |
| 如何洗澡能消除疲劳 | 2010-01-26 |
| 经过一整天的奔波劳累，人们就希望的就是洗个热水澡，舒舒服服的睡一觉。洗热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。来了解一下洗澡时哪些小动作可改善身体小毛病。 不同小毛病有不同的小动作：【疲劳时常搓脸】多数人有这种感觉，在…… |
| 这些生活习惯会导致体内维生素的流失 | 2010-01-26 |
| 维生素又被称为维他命，它是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。人体不能合成维生素，每日必须自食物中获取。它们都是以本体形式或可被机体利用的前体形式存在于天然的食物中。日常生活中的不良习惯或者是工作的原因都会导致体内维生素的流失。 …… |
| 冬季如何有效抵抗皮肤干燥 | 2010-01-25 |
| 冬季是非常寒冷和干燥的季节，但是我们不会任气候摆布。快来发现可以有效抵抗皮肤干燥，肤色发暗，面色苍白的食品，让自己和皮肤都有一个好胃口！良好的生活习惯是健康的根源。下面为大家分享一下有效抵抗皮肤干燥的妙方吧！ 俗话说“女人是水做的”，想要拥有好的皮肤，水是不可缺少。排除毒素喝水或许是抵抗衰老的首要…… |
| 如何补血提亮脸色 | 2010-01-25 |
| 很多女性朋友最近发现自己的脸色不好，脸色不好，影响美观是小，反映健康问题是大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。所以，提亮肤色，让您面如桃花的重点就是有效地补血。怎样补血才能让你面如桃花呢？ 相关的专家指出，脸色不好是因为血气不足，血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐…… |
| 这些运动可瘦腿 | 2010-01-24 |
| 每个女性都希望拥有纤细修长的美，腿腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。怎样才能减掉大腿上的脂肪呢？ 其实，要…… |
| 维生素产品对人体健康的利与弊 | 2010-01-23 |
| 随着生活水平的提高，人们对健康越来越关注。维生素成为越来越多的人生活中不可或缺的东西。在北美和欧洲，目前约有0.8亿至1.6亿人经常服用维生素及其他富含抗氧化剂的保健品。在中国，长期服用维生素的人也是一个为数不小的群体。并且，这个群体的人数还在以惊人的速度不断增加。新型复合维生素产品以保健品的面目出…… |
| 山楂益处多但不可一次吃个够 | 2010-01-23 |
| 在冬季山楂是受人们欢迎的一种水果，它有消食、活血化淤的功效，不少人都喜欢在这个时候吃一些，可是过多食用山楂会给身体带来危害。 人们都认为山楂具有开胃消食的作用，咋会给胃惹祸呢？复旦大学附属中山医院营养科副主任高键解释，“老胃病”如果空腹大量吃山楂，容易引起胃结石，所以，这些人要离山楂远一些。山楂中…… |
| 不良生活习惯让你加速衰老 | 2010-01-22 |
| 大家年龄都相仿，为什么她看上去会那么年轻呢？这让很多mm心里很不平衡。女人的脸真是不可信哦。那么，究竟为什么有的人显得年轻，有的人显得老气呢？下面为大家揭示容易让人衰老的几种不良生活习惯。 有些慢性疾病可让人们提前衰老，这种情况一般多是病理性的，比如精神衰弱、高血压、高血脂症、动脉硬化、肥胖等，所…… |
| 不良的饮食习惯容易患胃癌 | 2010-01-22 |
| 由于工作的原因，很多人忙碌到很晚才开始吃饭或者和朋友一起吃夜宵是很多人的习惯。但日本科学家的一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期以往会提高患上胃癌的风险。 得出这项研究结论是由日本东京大学的栗田英男教授领导的。他们调查了30～40岁胃癌患者患病前的生活饮食习惯，发现他们大…… |
| 不吃早餐给身体带来的危害 | 2010-01-20 |
| 不吃早餐会给人们带来哪些危害呢？人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量丢失，血液黏稠、血流缓慢。如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。而…… |
| 冬季有些事情并不是理所当然的 | 2010-01-19 |
| 进入寒冷的冬季后，许多人们有一些“想当然”的保健观念，例如冬天必须戴口罩，门窗紧闭保温等，医生提醒大家，这些观念其实并不正确，如果不加以纠正，反而不利于身体健康，这些看理所当然的事情为什么会给身体带来危害呢？ 让健康专家为大家介绍这其中的原由吧！为了御寒，很多人冬季戴上了口罩，其实这样反而会降低人…… |
| 咀嚼食物可延缓衰老 | 2010-01-19 |
| 近几年来，随着经济的发展，人们的生活水平逐步提高，烹饪技术的精湛，人们越来越讲究“食不厌精”。无论是家常便饭还是宴会，餐桌上的菜肴几乎都是不必费力咀嚼的食物。然而，食物过软对人体并无好处。这其中又有什么原因呢？ 中医专家指出，这是因为人们在咀嚼食物时，不仅刺激唾液分泌，口腔中咀嚼肌的反复收缩运动也…… |
| 驾驶员夜间开车怎样保护眼睛 | 2010-01-18 |
| 由于工作的关系，许多司机需在夜间开车，那么在夜间开车如何保护眼睛呢？首先，夜间行车 开光线相对柔和的近光灯，不要开刺眼的远光灯。只要大家都遵守这个规则，就可避免两车相遇时因灯光刺眼影响视觉而导致的事故。开车时，眼睛一旦被对面车灯的强光照射，会出现“眼前白茫茫一片”，且往往要数秒钟后，才能恢复视力。这…… |
| 这种坐姿可有效消除疲劳 | 2010-01-18 |
| 据国外杂志刊登的文章了解到，在美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。在日本，许多年轻女性到寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就烟消云散了，盘腿而坐的正常姿势是怎样的？ 为大家介绍一…… |
|
