| 冬季水果之佳品柑橘 | 2009-11-22 |
| 在水果中，柑橘现在正是热卖的季节，秋冬时节，大量柑橘上市，橘子因其外皮金黄鲜艳，果肉酸甜可口，而受到人们的喜爱。其实，橘子不仅仅是一种水果，它更是一个“全身是宝”的中药。橘子的皮、核、络、实皆可入药，而且对人的身体健康有大大的益处。 柑橘浑身是宝，橘皮为芸香科小乔木植物橘及其栽培变种的成熟果皮。秋…… |
| 葡萄不可不吃的水果之一 | 2009-11-22 |
| 美国研究人员最近说，常食用葡萄(葡萄食品)可能收到降血压(血压食品)的效果。中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载：葡萄“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。”主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便淋涩、…… |
| 唾液对身体健康好处多多 | 2009-11-21 |
| 唾沫是我们每个人都认为很随意的东西，《说文》“唾，口液也”。唾，就是人的口水、唾沫。老百姓笑话说大话的人，常说他是唾沫星子乱溅。在一般人看来，唾沫是最不值钱的，所以也毫不吝惜，甚至会像《泰坦尼克号》的男女主角那样，比赛吐唾沫玩。其实唾液非常珍贵，古代医家把它比喻为人的金津玉液，《内经》有“脾为涎，肾…… |
| 仙人掌是减肥降脂的好帮手 | 2009-11-21 |
| 减肥不能随便减，是有一定原则的：那就是只能减掉多余脂肪，不能减掉营养、水分和肌肉。只能使用降脂减肥的广泛和方药，不能使用任何利尿、拉肚子和限制饮食的方法。使用这些方法都是徒劳的，不科学的。仙人掌在减肥降脂这方面是独树一帜的。并且是大众化的减肥绿色食品，无毒副作用，不受任何条件限制，可以适用于每一位肥…… |
| 我国的针灸技术 | 2009-11-20 |
| 针灸是我国特有的治疗疾病的方法，用的只是一颗颗经过严格消毒过的不锈钢针，针上绝对不带什么补药或泻药。那么，针灸治疗是如何产生作用的? 通过相关的中医医生介绍了解到，针灸治病主要是通过针刺穴位经络，调节气血，调理脏腑，调和阴阳来达到的。当机体处于虚惫状态而呈虚证时，针刺后可以通过经络…… |
| 冬季进补，你做好准备了吗 | 2009-11-20 |
| 现如今，人们都为工作生活忙忙碌碌的不可开较，都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属…… |
| 书中富含的“营养”多多 | 2009-11-19 |
| 记得培根曾经说过这样一句话：“读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理之学使人庄重，逻辑修辞使人善辩。”读书不但可以增长知识，善于读书的人还可以通过读书来怡情养性、益寿延年，也是修养成一个有涵养人的必要途径。 张仲景曾经也埋怨过世人，这是为什么呢、？张仲景有感于世人不关心自己的…… |
| 天气转冷 常按此穴位可暖身 | 2009-11-19 |
| 时值秋冬季节，天气渐渐转凉，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。下…… |
| 这样的饮食习惯最合理 | 2009-11-18 |
| 在日常饮食中有这样一句俗语，“早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐”，全国名老中医提醒，早餐吃得像皇帝，除了要吃好吃饱、营养充足外，还要再加上一条，那就是早餐一定要吃热乎的，为什么会有这样的说法呢？ 我国传统的中医理论认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要…… |
| 姜和萝卜怎么吃最营养 | 2009-11-18 |
| 不知大家是否听过这样一句民间谚语，叫做，“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。”意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，有益于健康。为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢？这是由它们的性质决定的，同时也决定着人的身体健康。 姜是厨房必不可少的调料之一，也是我们日常生活中一味重要的调味品。无论…… |
| 季节寒冷应多食肉类 | 2009-11-17 |
| 动物在冬眠，人也一样，秋收冬藏，秋冬季节一向是滋补的最佳时机。广东省佛山市中医院药务科主任何锦均主任中药师认为，一些滋补中药材如高丽参、冬虫夏草等，可激发人体内在的免疫机制，扶助正气，增强体质，提高机体抗病能力，起到药物补益以及食物营养的作用。大病或久病体弱的人以药材进补，最好加肉一起炖，中医认为，…… |
| 何为“地气” | 2009-11-17 |
| 现如今，高楼大厦遍地都是，每天都有不同的高楼大厦在兴建，年轻人大多喜欢那种住在高耸入云处“一览众楼小”的感觉，有老人家却总是摇头叹气：“住这么高老不‘沾’地气，人长得不踏实。”甚至还会觉得对身体不好。真是这样吗？广东省第二中医院内科主任吕雄从中医基础理论出发，为我们讲述什么叫“地气”？“地气”对我们…… |
| 长斑、痘都与木相关 | 2009-11-16 |
| 人为什么特别容易长班和痘痘呢？中医五行学生认为，人容易长斑、痘都与木相关。肤色有些泛青，颧骨长斑，容易发痘痘，甚至眉间或太阳穴青筋暴露，是肝脏虚弱的表现，这些现象都是引发痘痘的根本原因。 肝和木有着一定的关联，在五行中，木对应肝。工作辛苦时首先要维护的就是肝。脸色发青、有色斑、易长痘，很可能肝脏虚…… |
| 干燥季节饮食需注意的事项 | 2009-11-16 |
| 相关的中医专家提醒，咳嗽的人应少吃梨，否则会导致症状加剧。比如很多人都知道秋季吃梨可生津、润燥、清热、化痰、解酒，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可应用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。但是，由于雪梨滋阴，阳虚质、痰湿质应少吃，脾虚以及寒嗽者则应该完全忌口，但健脾利湿的苡仁、白扁豆以…… |
| 传统中医阐述生姜的利与弊 | 2009-11-15 |
| 在民间有这样的说法“生姜可治百病”。专家指出，秋冬季之交(约11月份)为心梗的高发期，此时不妨试试喝碗热姜汤，这对心脏有很多的好处。 我国传统的中医理论认为，生姜性温而味辛，能通血脉，降血脂。姜的成分中，具有良好药效的是姜油的辛辣成分以及姜草油的芳香成分，还含有各种维生素以及现代人所普遍缺乏的铁、…… |
| 用中医美容要慎重 | 2009-11-15 |
| 如今，人们都爱用中药来美容，这是因为中药美容保健以其声称的无副作用而受到青睐。在享受按摩、针灸，甚至减肥美容的过程中，专家提醒市民，中医治疗特别强调全方位调理，一些美容保健机构或是产品如单纯强调某一种方法的疗效，市民要格外长个心眼。此外，接受治疗时还要注意美容师是否有资质、懂中医理论，不要盲目的有“…… |
| 年龄大了为什么还起痘痘 | 2009-11-14 |
| 为何青春不再却痘痘依旧呢？“以前，长痤疮完全是一个自然现象，青春期一过，就很少有人再长痤疮。”皮肤病专家姚教授告诉，“不过，我们发现，现在不少25岁以后，甚至40多岁的人都还在不停地长痤疮。”这是由于身体各方面的原因所造成的。 在此，就得说明这一点问题了，痤疮患者的年龄段不同，治疗的原则也不相同。…… |
| 秋季锻炼身体应注意事项 | 2009-11-14 |
| 秋季是个锻炼的好季节，相关专家提醒人们在运动时要注意以下事情。防运动拉伤因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减少，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉损伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一…… |
| 鸡蛋如何吃才最有营养 | 2009-11-13 |
| 鸡蛋是自然界的一个奇迹，在《清稗类钞》中有这样一段记载：“德宗尝问翁叔平相国曰：南方肴馔极佳，师傅何所食？翁以鸡蛋对。帝深诧之，盖御膳若进鸡蛋，每枚须银四两，不常御也。”，看来当时鸡蛋连皇帝也不是随便就能吃得起的。我们生活的时代可以说是鸡蛋文化时代，鸡蛋随意就能得到，而且随便就可食用，较以前方便不少…… |
| 专家介绍日常生活中常见的养肺方法 | 2009-11-13 |
| 现在正处于秋冬两季转换的时候，人们稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，即使到了寒冷的冬季也容易得病。 相关的养生专家介绍说，日常生活中养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣…… |
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