| 没胃口首先要从食物上做选择 | 2010-10-14 |
| 要是平常没有胃口怎么办呢？夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏…… |
| 熟悉的水果告诉你减肥之道 | 2010-10-14 |
| 你知道什么水果可以减掉小肚子吗？其实早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收。此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，…… |
| 用餐有套路饮食不过量 | 2010-10-14 |
| 在日常生活当中，健康饮食是很重要的。不就是吃顿大餐，有这么复杂吗？男人们对我们的这种挣扎嗤之以鼻，可你别说，不少人辛苦了一年的塑身成果往往就是在年末的大餐中毁于一旦的。可是，让你这也不吃那也不吃，光看着一桌子美味流口水未免有些残忍；真的让你端一个碗，吃着和所有人都不一样的“特别餐”，在这个特别的日子…… |
| 你知道赘肉用哪些方式减下去吗 | 2010-10-13 |
| 现在的女性最注重减肥瘦身，而拥有S型曲线更是女人的梦想。然而，如今快节奏的生活方式让我们腰间的赘肉在不轻易之间变得越来越多，若是你要减肥瘦身，除了戒掉所有的垃圾食品以外，还要积极参与运动才能减掉腰腹部的赘肉(如何减腹部上的赘肉)。随着年龄的增长，平时更要做到收腹的策略性。以下这些运动方法有利于调整你…… |
| 少儿便秘家长不可不防 | 2010-10-12 |
| 如果发现孩子出现便秘的时候，应培养儿童的良好饮食习惯。饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不能过少，食物不能过于精细。要耐心向已懂事的孩子讲解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含 的食物…… |
| 痘痘难缠让人万分着急 | 2010-10-12 |
| 关于皮肤方面的问题，在生活中，MM们常有这样的困惑：脸上一旦出现一些恼人的斑斑痘痘或过敏等皮肤问题，总是不知该去美容院接受功效型护理。叶子(化名)从高中时代就开始长痘痘，一直到现在大学都快毕业了，脸上的痘争也从来没停息过，而且还遗留下不少凹凸不平的小坑。为了这些恼人的痘痘，叶子几乎用遍了市面上所有的…… |
| 睡姿与床决定着睡眠的质量 | 2010-10-11 |
| 在日常生活当中，平常的睡姿也是需要注重的。健康专家表示，对于睡眠情况良好(熟睡)的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好：相反的，如果是浅眠的人，若有烦心的事或恼人声响的干扰，一个晚上不免翻来覆去，怎么睡也睡不好，当然容易腰酸背痛，所以正确的睡姿的确有助睡眠。人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸…… |
| 喝水有些问题同样需要关注 | 2010-10-11 |
| 水是自然界中不可缺少的。要知道任何东西都是过犹不及，即便像水这样的生命之源也是如此。只不过，年轻人身体好，多点少点或许没什么大问题；但对疾病缠身、器官功能衰退的老年人来说，喝水量的把握还是不可大意。正常情况下，成年人的每日饮水量在一千到一千五毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含…… |
| 也许你的减肥想法就是错的 | 2010-10-11 |
| 爱美是每个女人们的天性。但你真的知道如何保持身材苗条，享受健康的快乐吗？为了能够享受健康，人们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何呵护，但当你知道下面这些事实后，仍不免要惊讶一番了，因为有很多方式都是错误的。据调查，每十个美国人中就会有四个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚…… |
| 发抖也有可能与心理有关 | 2010-10-10 |
| 在日常生活当中，有不少老年人有出现手抖的现象。通常生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、.情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为…… |
| 眼睛的健康需多方面注重 | 2010-10-10 |
| 对眼睛的护理是非常重要的，透过眼睛我们能看到多姿多彩的世界，而眼睛的构造极其复杂、精细，且易受到外来侵害，护眼有很多方面都需要注意的。通常人们认为勤眨眼是个坏习惯，实则不然，经常眨眼不但可以减少空气中眼球暴露的时间，而且还可以避免泪液过度蒸发，从而保持眼部的水分。在工作上由于科技的发展，人们需要长时…… |
| 洗牙并不会给你带来相关影响 | 2010-10-10 |
| 洗牙主要是为了维持牙齿的健康。如今随着人们对牙齿的重要性认识不断增强，“洗牙”这一名词逐步走入寻常百姓的生活。但仍有一部分人由于对洗牙不太了解，出现了认识上的误区，同时也有些人对洗牙产生顾虑。 担心经常洗牙会造成缝增大，牙体受到损伤。持这种观点的人，首先是对洗牙的原理和目的不了解。目前，医院及正规…… |
| 应急措施应及时采取行动 | 2010-10-09 |
| 在生活中，应急措施是一定要做好的。从120急救中心获悉，目前急救最多的病种依次为脑血管意外、各种骨折、车祸等外伤、心血管疾病。有很多病人家属不懂急救常识，错过黄金抢救时间或情绪过度焦急加重病人压力，反而给病人的病情造成不利影响。刘先生有哮喘史，几天前他吃了一些海鲜，哮喘突然发作起来。在等急救车期间，…… |
| 家室色调教你我简单搭配 | 2010-10-09 |
| 前段时间有心理专家指出，色彩对人的情绪有着明显的影响。人在家中的时间占去一天中的十个小时以上，因此科学的色彩搭配，能使人在家中获得快乐的情绪。在客厅中加入淡淡的玫瑰红、浅紫色和蓝色装饰，能使人感觉温暖而放松。在就餐的环境中，墙壁以棕色、棕黄、肉色为主，能促进食欲，令人精神焕发；但是，灰色、芥末黄色、…… |
| 你住在高层并不等于你远离污染 | 2010-10-09 |
| 你知道居住在马路边上的家庭要注意些什么吗？居住在马路边上，噪音、尘土、废气都是威胁大家健康的隐患。于是有人就愿意往高处住，认为这样能躲避开噪音和尘土的打扰。但相关的专家却说，不仅低层居民易被污染所扰，有些高层住宅里的居民也要当心，也就是说即使你住在高处也会被污染。 在城市里，已经是一座座高楼大厦拔…… |
| 选香皂时应多方面考虑 | 2010-10-08 |
| 平常在洗澡的时候，有很多人都会选择香皂。专家分析说，一般情况下，颜色比较鲜艳和味道较浓的香皂，多数都不同程度地添加了一些色素和香料，或含碱量较高，如果皮肤较敏感，用了这些香皂后，很可能会对皮肤或呼吸道造成一些不良刺激。碱性成分太重，长期使用，皮肤表面上的皮脂会减少，使皮肤干燥、起皮等，同时，皮肤里的…… |
| 专家给你具体介绍奶常识 | 2010-10-07 |
| 在日常生活当中，有不少人的都有鲜奶的习惯。鲜奶价格比奶粉低，营养价值却并不比奶粉差，而且鲜奶中有些活性物质是奶粉不具备的，这些活性物质能提高免疫力。有些小乳品厂用生鲜牛奶加工成奶粉再 成液态奶，也就是“复原奶”，这样的牛奶口味比真正的鲜奶好，因为做奶粉一定要加增香剂和增稠剂，所以“复原奶”口味更香、…… |
| 午睡是对人体非常重要的 | 2010-10-07 |
| 如今出现睡眠不足的人有很多，像平常上班的时候打盹，主要是因为平常的睡眠没有得到补充。尤其是在炎热高温的季节，会使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因工作或生活方式原因，日常生活缺乏应有的规律，经常熬夜，睡眠不足。尤其是在午饭后，人的身体…… |
| 夜晚与早晨的沐浴效果不同 | 2010-10-06 |
| 一个健康的身体是非常重要的，而卫生这个词，在字典上的解释是“能防治疾病，有益于健康”，所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生，看书时有用眼卫生，睡眠时也有卫生标准。现在看一看，那么在睡觉方面你有注重了吗？ 在日常生活当中，其实睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“…… |
| 秋天三大事项需特别的护理 | 2010-10-06 |
| 在秋季的时候，有很多方面都是需要去注意的。天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛。因此，医生特别提醒那些“要风度忘了温度”的年轻爱美女性注意保暖。此外，要减少生、冷食物入口，避免肠胃…… |
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