你知道什么水果可以减掉小肚子吗？其实早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与*素做结合，加速排*功效并降低热量吸收。此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。经常食用能帮你带到很好的减肥效果。

　　相信很多人都比较喜欢吃香蕉，而便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉会带来意想不到的效果。因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言。这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低，所以是最适合减肥的水果之一，但香蕉虽然可以能起到减肥效果，但是一次 不要吃太多，因为香蕉吃过了对肠胃同样有影响的。

　　另外减肥专家还给大家介绍——奇异果。因为奇异果(猕猴桃)含有大量的维他命C，一直是爱漂漂的美眉的 。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和凤梨一样。奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是 不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。另外还有——柠檬，它的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。而柠檬的维他命C含量，也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能，也常被减肥中的人作为辅助饮食用。所以想要健康减肥，部分适当食用这些食物吧。

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