如果发现孩子出现便秘的时候，应培养儿童的良好饮食习惯。饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不能过少，食物不能过于精细。要耐心向已懂事的孩子讲解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含 的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥，从饮食上合理的调节。

　　同时家长们还应该让孩子养成良好的排便习惯。在儿童时期就应培养每天定时排便一次的习惯，让孩子知道正常排便有益健康的道理。要避免长期服用能引起便秘的药物，如葡萄糖酸钙、 钙及氢氧 等。不要滥用泻药，治疗儿童便秘主要应从饮食调理为主，以防滥用泻药造成儿童肠功能紊乱，这样会给孩子带来很大影响的。

　　除了上述提到的这些以外，还要培养儿童良好的生活习惯。避免持续高度的精神紧张状态，尤其是学龄儿童，学习紧张，睡眠不足，均可引起便秘。喂牛奶的婴儿，可适当多加一些糖，还可加些米汤，饮水可加给桔子汁、菜汤等，以防大便过于干硬造成便秘，如果发现孩子长时间便秘时，应到相关医院检查治疗，采取相应的措施治疗。

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