在秋季的时候，有很多方面都是需要去注意的。天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛。因此，医生特别提醒那些“要风度忘了温度”的年轻爱美女性注意保暖。此外，要减少生、冷食物入口，避免肠胃受到过度刺激，多方面做好护理胃部的工作。

　　另外还需要注意的是腰部，因为天气转凉会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重。腰肌劳损、棘间韧带损伤是腰痛的常见原因。因为人在负重时，位置越低所承受的重量越大，故腰部受力 也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱，当脊柱结构失稳时，起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作，以求躯干稳定。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生，便导致了腰肌劳损。深秋时节，早晚温差大，要及时增添衣服，防止腰背受凉，晚上睡觉时更要注意腰背保暖，防止因受凉而使腰痛加重，在早晨的时候，一定要多添加衣服以免着凉。

　　到了秋季，相信有很多人容易出现关节炎。人们的关节在这时开始怕冷、怕风，还疼痛。天气渐凉，要注意保暖，晚上睡觉时，要用被子盖着膝部。穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚。医生建议 不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，影响膝部血液循环，使膝部的活动更加困难，总之为了个人的健康，在秋季一定要注意上面这几个问题。

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