| 养生的 时间段你了解多少 | 2010-07-03 |
| 在日常生活中你是否能做到这几点呢？白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现，看看你的生物钟正常吗？ 在日常生活中人人都遵循一定的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响。因此，要尽可能提倡主动养…… |
| 寒冷季节参加锻炼应注意这些问题 | 2010-07-03 |
| 冬天坚持参加锻炼，给人带来很大的益处，不仅能够提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，还能磨炼人们的意志均有裨益，可见冬季锻炼的益处之多。 为了能够收到良好的效果，在参加运动时应注意以下几点：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理…… |
| 工作中以及生活中产生的压力我们如何解决 | 2010-07-03 |
| 随着竞争力的加大，人们每天都在承受的压力越来越多，“减压”二字如今常常挂在人们嘴边。如何在保证工作效率的前提下排解压力，找回健康的心态？针对几种常见的减压不当方法加以纠正，会让你面对压力说NO。 很多人感觉压力加大时，会选择吃东西来释放压力。在此时提醒大家不要用吃东西来释放压力。高热量的美食多伴有…… |
| 你的皮肤在那按第几部保护 | 2010-07-02 |
| 保持年轻肌肤三部曲： 部：25岁以后。新陈代谢便会开始减慢。这时候你未必发觉肌肤因失去水分而开始变得欠缺弹性，但如洁肤后会觉得皮肤绷紧，即表示你的皮肤缺乏水份。细心留意眼部肌肤这个最脆弱的皮肤组织，如已经出现细纹，那意味你的眼部皮肤逐渐失去弹性。当务之急是为肌肤补充及锁紧水分，时刻保持皮肤应有的弹性…… |
| 让久坐的白领站起来 | 2010-07-02 |
| 最近在一些办公楼里有了新的发现，办公桌上架一个小小的电脑桌，把原先的笔记本电脑位置抬高20至30公分，进行“站立式办公”。最近，在上海、北京一些大城市写字楼里，悄然出现这样一道风景。不过，专家提醒，对于膝关节不好的人，尽量不要长时间站立办公。 一位从事文案工作的徐小姐，每天上班8小时总坐在电脑前。…… |
| 春季警惕你身边温顺的家伙 | 2010-07-02 |
| 天气一天天变的温暖，在人们脱掉棉衣抖擞精神的时候。我们饲养的宠物也开始活跃起来进入发情期，此时的宠物具有攻击性。再加上人们穿着的衣服日渐单薄，很容易被自家的小猫小狗咬伤、抓伤。专家提示，春季应更加警惕我们的宠物发情时伤到自己和身边的人。 据一位饲养宠物的常先生说，去年夏天饲养了一条“吉娃娃”，进入…… |
| 教你以简代繁日夜呵护皮肤 | 2010-07-01 |
| 当你悄悄走进秋季的时候，你会感到气温骤降、花粉弥漫、气候等变化引起的肌肤敏感。而除了这些外界因素，一些不良的护肤习惯也是敏感的旅程中的“红绿灯”。想要肌肤平安无事，就来赶快开展你的秋季护肤计划吧！ 首先是日间抗敏：保养化繁为简保养愈简单愈好，使用精华液+乳液/霜+晒隔离就够了！避开保养品中的酸类成…… |
| 久坐变成宝宝的杀手 | 2010-07-01 |
| 高速发展的今天，女性也成为办公室的主角。现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重；气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些情况都会导致不孕的发生。 据相关专家统计，育龄妇女中一半以下的人群患有不孕不育症…… |
| 缺憾人生完美度过 | 2010-06-30 |
| 生命的诞生是为了见到阳光，我来到这个世上，即使有偶尔的阴霾，我也会笑着面对。人类是上帝咬过的苹果，如果你人生的缺憾越多代表上帝越眷顾你，所以我们不要因为一时的不兴，就以为人生看不到了希望。反而是我们遭受不兴是应该更坚强，因为在遭难后我们迎接的将是新的希望，雨后总是会看到彩虹的，或许不是每次都是，但也…… |
| 分部沐浴你的肌肤 | 2010-06-30 |
| 给大家推荐几种当下 的DIY沐浴方法，这些花样百出的沐浴方法可是能让我们的肌肤如丝缎一般美丽哦！盐浴关键词：清除角质用法：浴缸内的水中加入3大匙精盐，充分搅拌后浸浴10～20分钟。可促进血液循环，消除浮肿和疲劳。盐粒细细的，按摩时很舒服，去死皮的效果很好。浴盐含有草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成…… |
| 面膜帮你清痘痕 | 2010-06-30 |
| 由于长期坐在电脑前，强度的辐射长了满脸的痘痘，好不容易将痘痘消除掉，却发现脸上留下了一片红红的痘痕，严重影响美观。专家为大家搜集两款自制的面膜，能够帮你消除痘痘而且不留痕迹。大家不妨来学学吧！ 为大家推荐的 种是红酒蜂蜜面膜材料：1小杯红酒，2～3匙蜂蜜。方法：将蜂蜜和红酒调匀至浓稠状态，然后均匀…… |
| 及时发现你身边老人的改变 | 2010-06-29 |
| 我们在做好老年痴呆早期预防时，对老年痴呆症的识别也非常重要。临床发现，对老年痴呆症的识别能力仍然很低，很多人认为人老了糊涂是一个自然的衰老过程。由于不能早期识别老年痴呆症，许多老年人丧失了早期干预、早期治疗的机会，致使出现了严重后果。 有多年经验的神经内科专家指出，老年痴呆症有三大表现，健忘、行为…… |
| 科学推翻隆冬喝酒御寒说 | 2010-06-29 |
| 在中国一直有一种说法，“喝酒能御寒”，很多人对此深信不疑，特别是那些爱喝点人们，更是将之作为隆冬时节劝人多喝一点酒的理由。针对这一现象，中医专家做出了科学的诊断，喝酒不但不能御寒，反而会降低人体的御寒能力，多喝酒只会让隆冬变得更冷。 跟中医医学家的解释，喝酒后，酒中的乙醇进入血液后，进入中枢神经系…… |
| 针对上班族医生教你补营养 | 2010-06-29 |
| 随着生活各种疾病的泛滥，现代白领女性们的健康意识越来越强。不少人认为，多吃补药可“有病治病，无病强身”，其实这是不完全有科学根据的。实际上，进补必须按照人体“缺啥补啥”的原则， 不能胡乱进补，否则不但对人体无益，反而可能带来危害。这是因为现代女性非但不缺营养，反而因过量进补而导致营养过剩，致使各生理…… |
| 中秋注意你的胃 | 2010-06-28 |
| 一年一度的中秋节将至，月饼市场重新热闹起来。今年好想更加红火。对于琳琅满目的各式月饼，营养学家建议，吃月饼时一定要因人而异，千万不要图一时美味，而伤到的身体，影响了节日的气氛。 在吉林省长春市的一家超市内蛋黄、莲蓉、香芋、绿茶、玉米、牛肉、咖啡……，记者发现摆在柜台上的月饼达20多种。“我家老人有…… |
| 压抑的神经值得注意 | 2010-06-28 |
| 经上海市精神卫生中心 统计，上海市精神病的发病率成逐年上升趋势，这与现代都市人对节奏快、压力大的竞争生活缺乏适应能力以及心理卫生知识匮乏有关。除了精神疾病，情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍等心理问题，也属于精神卫生的关注范围。你对自己出现的心理问题重视过吗？你会采用什么方法摆脱心理问题，使自…… |
| 因空气污染而受影响的皮肤 | 2010-06-28 |
| 在现在生活节奏日益加快的大都市里，无论是工作的人还是生意人，都面临着较大的精神压力。精神也过度紧张，这样就很容易引起超级电锋位，超级电锋位是一种形容，由于精神压力过大而引起的，一种能引发白癜风的严重的精神压力。 当精神长期处于紧张进展状态时，就会造成内分泌紊乱，内分泌紊乱是引起白癜风的重要因素之一…… |
| 日常习惯也可以让你长寿哦 | 2010-06-27 |
| 你想长寿吗，相信每个人都希望自己能长寿。现在教你些小习惯，你可不要小瞧了这些小习惯。现在人不花力气就可以轻松活到几十岁，如果加上这些习惯带来的“年轻”加成，活到一百多岁也不是梦想啊。现在专家就告诉您哪些习惯可以长寿。 吃早餐的习惯可能会有许多人都在保持着。每天吃早餐可以年轻1岁，主要是补充纤维与水…… |
| 教您三种特殊的养生秘招 | 2010-06-27 |
| 你知道健脚可以健身吗？其实健脚即健身。对于脚也是人身体很重要的一部分。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。因此，鞋子的舒服度…… |
| 脚暖是不是全身都会暖 | 2010-06-27 |
| 在冬季，脚的保暖是很重要的。谚语云：寒从底下来。可见两足是冬季保健重点。中医养生专家为你带来冬季两足的保健养生方法。有时候身上的寒冷有可能会从脚而来。 每天用热水洗脚对身体有好处。在寒冷的冬季，热水洗脚使脚温暖，阳气上升，畅通全身气血，增强免疫功能，可防治外感风寒咳嗽。热水洗脚，丹田温暖，气血充足…… |
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