在冬季，脚的保暖是很重要的。谚语云：寒从底下来。可见两足是冬季保健重点。中医养生专家为你带来冬季两足的保健养生方法。有时候身上的寒冷有可能会从脚而来。

　　每天用热水洗脚对身体有好处。在寒冷的冬季，热水洗脚使脚温暖，阳气上升，畅通全身气血，增强免疫功能，可防治外感风寒咳嗽。热水洗脚，丹田温暖，气血充足，有利睡眠。洗好脚再用右手按摩左脚涌泉穴，换左手按摩右脚涌泉穴。涌泉穴通心连肾。按摩涌泉穴，心火下降，肾水上升，心肾相交，水火并济，阴阳平衡。人体阴阳协调，增强免疫功能，抗寒能力倍增。只要脚变得温暖，相信身体是同样可以温暖起来。

　　每天在睡觉前将自己的全身拍打一下，疏通全身经络，气血通畅，不仅有利于睡眠，也有利于抗寒。让两足动起来， 的方法是步行。步行又方便又有效，而且是全身运动。步行促进全身气血通畅，增强免疫力，协调全身各器官的功能，达到平衡。步行是抗寒 的健身方法。大家还可以使用步行的方法抵抗严寒。

　　（23800）（146）（78）

• 预防白癜风有哪些重要方法
• 皮肤白癜风在生活中的保健常识
• 咨询治疗白癜风的 方法
• 针对脚步白癜风的治疗方法有哪些
• 多方面了解白癜风平时禁忌事项
• 简答白癜风要注意饮食的哪些方面
• 青少年皮肤白癜风患者怎么保健
• 白癜风疾病的诊断的几个要点
• 白癜风疾病诊断需要什么
• 白癜风病因及治疗要注意的事项

• 皮肤白癜风在生活中的保健常识
• 导致小孩白癜风复发的因素
• 白癜风免疫能不能治疗
• 简答白癜风要注意饮食的哪些方面
• 青少年皮肤白癜风患者怎么保健
• 想知道针对白癜风的预防措施都有
• 白癜风患者使用遮盖剂好不好
• 深入解答白癜风的详细病因是什么
• 谁晓得白癜风遗传概率有多大
• 详谈白癜风容易发生部位在哪里