为了研究人们的健康为题，各国组织了一个骨质疏松学术研讨会。在第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素（钙、维生素Ｄ、激素等）并非是最主要的，而神经肌肉的作用等机械因素起了重要作用。与会专家都支持这一论点。这个论点也充分证明了我国的一句古话生命在于运动。

　　在我国有很多如何保持身体健康的观点。传统的观点认为，骨质疏松症与人体缺乏钙和维生素Ｄ以及激素水平下降等密切相关，补钙和维生素Ｄ便是常用的治疗方法。然而，近年来，一些科学家对“单纯补钙和维生素Ｄ就可以增加骨密度”的观点提出了质疑。比如人们发现：长期卧床的老人，尽管补充许多钙或维生素Ｄ，但他们的骨质疏松症照样进展。宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后，经过一段很长时间才能逐渐恢复。有关研究得出结论：提高骨密度，防止骨质疏松，一方面需补充钙等；另一方面必须在负重状态下，钙质才能被有效地吸收。也就是说，缺钙者参加适量的运动锻炼，使骨骼“承重”，才有助于防止骨质疏松，提高补钙的效果，让你的身体保持在矫健的状态。

　　知道了这些，大家以后补钙时应结合适当的运动，是防止骨质疏松最有效的方法。中老年人可结合自身情况参加一些运动，如慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、打网球、园艺劳动等。即使长年卧床的老人，也应每天尽可能离床一段时间，使骨组织承受体重的负荷，增加肌肉的活动，这对推迟骨质疏松大有好处。那些整天坐办公室的人，如果能坚持每天多走一段路，对骨骼的健康也是很有益的。为了健康让我们运动起来吧！

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