| 早上洗澡可以调整心情 | 2010-07-02 |
| 俗话说的好：“一年之计在于春，一日之计在于晨，身体的好坏与大家早晨起床后的日常习惯息息相关。早上慢慢起猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做…… |
| 部分水果不可以放在冰箱里你知道吗 | 2010-07-02 |
| 生活中，许多朋友已经养成这种习惯，茶叶、奶粉、咖啡这类干制品放入冰箱，如果密封不严，反而会使冰箱中的味道和潮气进入食品当中，既影响风味，又容易发霉。你有过这样的经历吗？ 为什么蜂蜜不可以放置冰箱呢？蜂蜜放入冰箱，会促使它结晶析出葡萄糖。这个变化并不影响蜂蜜的安全性，也不影响它的营养价值，只是会影响…… |
| 日常工作中减少电脑辐射小办法 | 2010-07-02 |
| 由于过长时间盯着电脑，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。怎样才能抵御电脑辐射，保护眼睛？保健养生网特别推出家庭生活健康指南系列文章，为您轻松抵御电脑辐射，让你的眼睛不再疲劳！那么，日常生活中应该注意哪些问题呢？ 据相关的医学专家了解到，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽…… |
| 严重超量吃盐会有怎样的后果 | 2010-07-02 |
| 盐，是我们日常生活中的一种调味品。食盐是生活中不可缺少的营养物质，但如果食之过量就会对人体造成 。有调查显示，目前我国大部分省份每人每天吃盐约16克，大大超过世界卫生组织推荐的5克安全量。严重威协着人类的身体健康。 你知道严重超量吃盐会有怎样的后果吗？超量吃盐可导致高血压、肾脏疾病、糖尿病等。而肾…… |
| 小小耳塞帮助你入睡 | 2010-07-01 |
| 生活中，许多朋友被失眠所困扰着，不把压力带到床上，一定能一觉到天明。你能够一觉到天明，是一种福气。你很难想象失眠者的情况：望着天花板，又看看墙上的时钟，分分秒秒过去，一小时，两小时，还是火眼金睛，毫无睡意。要睡不能睡。可怜!失眠是现代人的通病，因为生活与工作压力，使很多人得了失眠症。失眠者可尝试下列…… |
| 长期坐在软垫椅子导致的严重后果 | 2010-07-01 |
| 生活中，许多公司为员工选择了座垫柔软的办公椅，以尽量减轻员工的疲劳。许多上班族回家后也常累得一屁股坐在柔软的沙发上，久久不愿起身。然而，一时的舒服却可能导致痔疮形成。医生认为，长时间坐在软垫椅子上更易诱发痔疮、加重病情。严重威协你的身体健康。 记者从某一外科主任获悉，该科近期进行的调查表明，痔疮患…… |
| 人到老年不应该对过去的事情不耿耿于怀 | 2010-07-01 |
| 一个人的一生不可能事事都如意，若把诸多不如意都憋在肚子里，时间一长，恐怕就会生出病来。老年病专家经过长期的观察指出：“长期处于忧郁状态，会引起过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，它除了降低机体的抵抗力外，还会加速产生单胺氧化酶，加快人体衰老进程，造成麻木、沮丧、疲倦。”这就进一步说明忧郁无异于一个隐…… |
| 中医揭秘人类各种疾病发病原因 | 2010-06-30 |
| 中医学认为，人体由阴阳两方面组成。阴是指人体的精血津液等物质基础，阳是指人体的各种功能活动。在正常情况下，阴阳相互依存，维持着动态平衡。如果阴阳的这种平衡受到破坏，阴阳的某一方出现偏盛或偏衰，人就会发生各种疾病。 阴虚发热主要是儿科比较常见的一个病证，多发生于小儿各种感染性疾病的后期，尤其多见于小…… |
| 给你一个光彩的面子 | 2010-06-29 |
| 脸上长了斑点的MM无不把斑点作为自己最最痛恨的仇敌，只要听说这款护肤品有祛斑去斑的效果，不管多金贵，也会狠下心肠买下来。虽然护肤品对于祛斑的确有一些效果，但是如果你不注意你的饮食的话，你的去斑工程可能就要报废了。斑点和饮食之间也有关系？没错，祛斑的饮食法则，让我们来共同学习： 首先，助你好肤色--…… |
| 教你如何由内换肤 | 2010-06-28 |
| 经中国传统中医研究认为，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。中医理论中，认为人的肤色是由内在的脏腑调养，在《黄帝内经》中的“脏象学说”中就提到要“养于内、美于外”，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易黯沈，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。若人经常处于忙碌、压力大、紧张及情绪差、易怒的…… |
| 营养不足对你生活的危害 | 2010-06-27 |
| 因为生活中营养供应不足，或摄入的食物不能充分吸收，喂养技术不适当，或长期单用米汤喂养，或由于长期腹泻，使小儿体重逐渐减轻、体内脂肪渐减、精神萎靡、腹部胀大、青筋暴露，影响生长发育，即称为营养不良症，在中医中被归为“疳证”一类。 营养不良这种病主要多发生于婴幼儿。由于长期得不到足够蛋白质及热量摄入不…… |
| 多原因引起的闭经 | 2010-06-27 |
| 当女生年龄已经到18周岁月经尚未来潮，称为原发性闭经。曾已有规则月经来潮，但以后因某种病理性原因而月经停止长时间以上者，称为继发性闭经。两者均属病理性闭经。闭经的产生，有虚有实，多数十虚者多而实者少。 虚者主要是因为先天不足或后天多产房劳、久病大病、饮食劳倦、忧思多虑等因素致肾气虚弱，或气血虚弱，…… |
| 有关视力先天性出现的问题 | 2010-06-26 |
| 有关眼睛方面的问题，要是单眼视力障碍如果我们将一眼遮住，另一眼好像照样可以看见东西，但会觉得有些怪怪。那是因为立体感消失所致。正常来说，我们左右眼的成像是一种先各自取像，然后交叉汇集成立体影像后，再传到大脑的一种双眼视觉，是人类和灵长类动物才有的独特视觉模式，而其它动物是不同的。 那么到底什么事独…… |
| 夏天来临时你会怎么做呢 | 2010-06-25 |
| 夏天很多人都有晨练这样的习惯，每天一大早就起来锻炼身体，研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物四周非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的 化碳，这对人体健康是不利的。…… |
| 让身体挑选出更好的饮食方法 | 2010-06-25 |
| 对于素食现在已经有不少人在追随了，营养师提醒素食者，要吃出健康，必须慎选食材，避免购买含有添加剂的食品，蔬菜也 吃自然未加工者。首先是食物种类要多样化，主食、蔬菜、水果、奶蛋类、豆类制品、油脂类，营养价值不同，不能互相取代，也不应偏爱某一类，每餐均需适量摄取。此外，应多选择新鲜未加工的食物，例如以糙…… |
| 运动不仅能锻炼身体还能预防驼背 | 2010-06-24 |
| 出现驼背问题的人越来越多了，现在因为含胸、驼背到医院就诊的青少年越来越多。专家认为，青少年驼背不仅影响形体美，而且还会影响心肺发育，使青少年易产生疲劳感，不能坚持长时间站立，等很过不良影响都有。 预防驼背是需要从小开始的，驼背对正在发育的青少年来说不是个小问题。6～12岁的孩子最容易驼背，这个时期…… |
| 日常蔬菜也使身体补起来 | 2010-06-23 |
| 在饮食方面是非常多选择的，随着天气渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下…… |
| 掌管好自己的身体是长寿的秘诀 | 2010-06-23 |
| 每个人都希望自己能健康长寿，美国《时代周刊》最近一期封面文章，将视角锁定在了健康长寿的话题上，用了一组共8篇文章向读者介绍健康长寿的知识。该文章同时还列举了一些简单的长寿之道，其中提到的，烹饪食物时尽量保持它们的原貌———从地里摘来什么样吃的时候就尽量保持什么样，少加工。这样可以避免流失食物中天然的…… |
| 你要怎样选择简单入睡呢 | 2010-06-22 |
| 想要加快睡眠的速度应该注意，警惕咖啡因。每天过量的咖啡因，即使不在睡眠时间发挥影响，也会导致睡眠不规律。当你50岁时，新陈代谢会变慢，于是咖啡因滞留人体的时间就更长——乃至于10个小时。睡觉前6小时最多只能来2杯茶/咖啡/可乐。如果这样还不行，那就把咖啡因戒了，这样对能有助你更快进入睡眠。 想要让…… |
| 护肝养颜春季养肝要适量 | 2010-06-21 |
| 其实想要护理好身体也不会很难，只要多食果蔬。如葱、韭菜、蒜、豌豆、荠菜、茡荠、菠菜、山药、莴笋、芹菜、香椿、马齿苋、马兰头、油菜、樱桃等。可以吃些低能量、高植物蛋白、低脂肪的食物，如豆制品、鱼肉等。多吃些辛温的食物或者多运动发汗，新陈代谢以散热，促进体内血液循环、这些食物中给人体补充大量的矿物质。 …… |
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