在日常生活当中，胃部出现问题的人有很多。所以人们开始关注饮食与健康。毕竟胃部关系到我们的食欲，关系到我们的健康，是我们生存的 依赖。那么养胃的食物有哪些呢？红薯性平，味甘，补脾益气。医学书籍中记载：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用，以免食用后血糖会出现升高现象。

　　除了红薯对胃部有好处之外，平常食用南瓜同样有很大的作用。因盛传南瓜有减肥美容之功效，近年来还兴起了一阵“南瓜风”。医学书籍中记载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其中所含的果胶，可以“吸附”细菌和有*物质，包括重金属铅，起到排*的作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃，同时南瓜还是养生食物之一。

　　 为大家介绍的是——胡萝卜。胡萝卜性味甘平，传统中医认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。其中丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。另外，胡萝卜素属脂溶性，对人体的营养价值是非常高的。

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