在让自己大快朵颐的同时还能减肥这是美女们都想要的？在专家看来，这没有问题，因为超市里其实有大量有助于你瘦身的食品。只要经常吃这些超级减肥食品，你就可以在大饱口福的同时保持苗条。以下几种食物在你的饮食应该经常出现。

　　杏仁为何深受人们的欢迎呢？这种美味坚果富含亚麻酸，亚麻酸能加快你的脂肪代谢。事实上，据某杂志的资料显示，减肥人士只要每天吃3盎司杏仁，他们的体重和体质指数就可降低，相比之下，不吃这种坚果的减肥者的体重和体质指数只降低。为了保持热量吃杏仁要适量。可从星巴克买一包杏仁没事嚼嚼，或者做黑豆杏仁香蒜鸡。可见，杏仁的妙处还不少，

　　提到浆果大家都不陌生吧？浆果是大自然的糖果，也是我们身体的 朋友。亚利桑那州立大学的研究发现，草莓、树莓和其他富含维生素C的水果能增加你的健身动力，有助于你多燃烧部分的脂肪。如果不是应季水果，冰冻的浆果也是不错的选择。

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