| 夏日应做到的养生细节 | 2010-10-09 |
| 养生保健对我们来说是很重要的，在夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等，相关的症状都有可能出现。 当然平常的饮食也很重要…… |
| 喝奶减肥这种方式是非常好的 | 2010-10-08 |
| 奶制品是最受人们热捧的饮品之一，但喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。很多人都知道牛奶营养价值高，以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用，根据国外 研究证实，人体缺钙的时候…… |
| 胰腺癌严重影响生命应及早诊断 | 2010-10-08 |
| 关于女性健康方面的问题。近年来，胰腺癌发病率在我国呈逐年上升趋势，因其早期症状不明显，临床上尚无经济、有效的早期发现方法，而且胰腺癌侵袭性强，恶性程度高，手术切除率低，预后极差，死亡率接近百分之百。流行病学研究显示：胰腺癌发病率和死亡率有明显的地理差异，高发国家或地区的发病率可以是低发区的七倍。总体…… |
| 女性到了一定年龄之后体重明显增加 | 2010-10-07 |
| 关于女性健康方面的问题，现在有许多妇女在步入中年后身体就开始发福，但一些疾病也随之而来，如何控制体重因此成了令她们头疼的难题。美国饮食杂志的一篇文章指出，中年妇女如果坚持每天服用钙片，其体重增加会相对减慢，同时对身体起到的好处也相当大。 某媒体透露，国外有科学人员对数千名绝经后的妇女进行长期跟踪调…… |
| 腿抽筋应钙怎样采取治疗措施 | 2010-10-07 |
| 相信很多人都有出现过腿抽筋的。但通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分是与腿部血液循环不良有关，所以应从这方面的问题对其了解。 据有关人员介绍说：目前的老年人多有动脉粥样硬化，使得血管变窄，因而供血不足、循环不畅的情况较为普遍。…… |
| 想睡得好用袜子就能帮到你 | 2010-10-06 |
| 不知道你有没有试过穿袜子睡觉呢？其实穿着袜子睡觉，可以使双脚保持一个较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量，脱掉袜子睡觉，会降低温度，不利于促进睡眠，而且部分的人光着脚睡觉，一个晚上下来脚还是冰凉的。 除了上述这种情况以外，还有些人总是有这样的情况，睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚…… |
| 口水的益处你我都要了解 | 2010-10-06 |
| 在日常生活当中，一定要注意口腔的护理。据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、 胆铁、 钙、 酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分，也是护理牙齿不可缺少的。 有健康专家指出，口水对人体有极大好处：冲洗作用，能把食物残渣冲洗掉，以保…… |
| 疲劳有多种方式可帮助你恢复 | 2010-10-06 |
| 相信很多人都发现，每次运动之后身体就有种疲劳感。其实想要充足的睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证八至九个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。按摩也能消除疲劳。通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，缓解因疲劳引起的神经调节紊乱，还可以促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以…… |
| 全身心玩使你我活得更健康 | 2010-10-05 |
| 随着生活的改变，现在的人到中年进而步入老年后，感乎来日无多，对养生之事也就渐次在意。直到六十五岁正式退休以后，虽然不时常有些许授课任务和学术活动仍须费神，但如何养生，已成为我有生之年经常计议的话题和问津的功课。有道是：“奔波劳碌至退休，事业成败不追究；无灾无病无忧愁，快乐自在是所求；功名利禄一边丢，…… |
| 选择不同方式骑出健康 | 2010-10-05 |
| 在日常生活当中，相信不少人都喜欢骑车，如今骑车已在社会上形成一个大的群体，当你骑上自行车时，两只手紧握车把，两只脚踏动脚镫子时，这实际上已经开始全身锻炼了。人的手和脚上有许多人体相应的穴位，例如，手指和脚趾代表人的大脑、眼、耳、鼻、口、颈部等。当你紧握车把与用力蹬车时，实际上已经开始了对你头部的按摩…… |
| 憋尿过后相关疾病随之出现 | 2010-10-05 |
| 关于男性健康方面的问题，记者从医院了解到，入夏以来，该院泌尿外科每天接诊的尿路感染患者平均在十例以上，多为青壮年。提醒市民在天热时要多饮水，避免憋尿，这是预防尿路感染最有效的方法。赵勇（化名）是一家大型合资企业的财务主管，最近因为公司内部审计，天天加班加点，有时忙得连上厕所都没时间，实在受不了了才一…… |
| 吃多带来的影响这又何必呢 | 2010-10-04 |
| 随着日常生活的改变，人们的体质却愈趋下降，亚健康状态人群不断壮大，究其原因，饮食不当是主要原因之一。健康出现问题通常就是体质出现了明显的偏颇或问题。正所谓“安身立命，必资于食”，一日三餐，不可或缺，但是疾病也多是从口而入，在某种程度上说体质是吃出来的也不为过，所以在日常生活当中，饮食是非常重要的。 …… |
| 孕前产后出现的心理预防 | 2010-10-04 |
| 恐惧症的类型是非常多种的，而且患上恐惧症的人也不在少数。其中准妈妈们也不例外，因为分娩恐惧症和产后恐惧症。是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况，而产后恐惧症导致的抑郁症的严重患者，甚至会走上 的绝路。准妈妈从怀孕到临产，由于孕前没…… |
| 偶然出现脸红这会感到很尴尬 | 2010-10-04 |
| 要知道恐惧症是分很多种的。其中赤面恐惧症是指在人前易脸红。他们其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“咯噔”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟…… |
| 常见的腹泻问题要懂得缓解 | 2010-10-03 |
| 在日常生活当中，相信每一个人都曾经有过腹泻性疾病，有人一腹泻就用止泻药，其实，这种做法并不正确。中医认为，同是腹泻，致病机理却各不相同，应该对症下药，才能起到治标又治本的效果。慢性腹泻是最常见的，平常主要会出现反复发作的腹泻及腹部隐痛，其腹泻不甚剧烈，常与进食难以消化的食物或者脾胃受凉有关，对此平常…… |
| 关于过敏方面家长应多观察 | 2010-10-03 |
| 关于少年儿童健康方面的问题，在儿童保健领域，对于孩子是否对食物或者食品添加剂过敏的争议颇多。有人认为孩子的大多数异常和为是因为对食物或化学物质过敏或不耐受引起的。关于食物过敏的讨论，有一个很大的问题，即许多人将食物过敏和对某种食物不耐受混淆。在很多情况下，儿童对食物的“过敏”反应并非真正的过敏，这一…… |
| 担心痴呆症出现平常应以预防为主 | 2010-10-02 |
| 如今患老年痴呆症的人不断上升。一般人年龄增长后，明显感觉自己记忆力变差了，有些老年人开始担心自己可能患老年痴呆症。医学专家表示，多运动加上健康饮食，可以将患老年痴呆症的风险减半；如果再配合充足睡眠，以及经常参加的社会活动，这都能减少老年痴呆症的出现。 有关治疗专家表示说，一般人年过二十岁之后、死背…… |
| 练习瑜伽小小细节你都做好了吗 | 2010-10-02 |
| 在现实生活当中，越来越多人开始喜欢上瑜伽了。不过想要学好瑜伽，想各方面都要做到最专业。那么你千万不能不拘小节，一双小小的袜子，在练习瑜伽的过程的，也是相当重要的，什么都不能轻易马虎了事，但是很多的人却把这小小的袜子给忽略了。 有瑜伽健身大师介绍说；瑜伽专用防滑袜多数使用吸水材料精织而成，部分产品采…… |
| 女性会对黄酒爱不惜手的 | 2010-10-01 |
| 相信绝大部分女性都想知道，如何才能每天都看上去面色红润、富有光泽？其实，好气色不仅能吃出来、睡出来，还能喝出来。传统医学认为：酒为水谷之气，性热味甘辛，有舒筋活血、温经散寒的作用。现代医学研究也证实，适量饮酒，可加快血液循环，促进人体新陈代谢而达到美容养颜、祛斑抗皱之目的，而且效果是相当不错的。 …… |
| 工作无需恐惧平常应多调整 | 2010-10-01 |
| 在现实生活当中，越来越多的人患恐惧症了，而工作恐惧症就是其中一种，即患者对工作产生恐惧心理，这也是受到生活节奏的影响，患者心理压力过大导致的，其实，只要合理安排工作和作息时间，或者换个环境工作，工作恐惧症是可以慢慢得到痊愈的。工作恐惧症是因为在生活质量日益提高的今天，现代人却被快节奏的工作、生活带来…… |
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