为了多睡一会懒觉而放弃晚餐的朋友不在少数，科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛，这样才是你身体健康的保证。

　　在我们日常生活中，水垢一旦出现，你有及时清洗吗？茶具或水具用久后生产水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害的金属元素如镉、汞、砷、铝等，可见，其危害不少，大家不要忽视哦！

　　许多朋友对含铅食品情有独钟，铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗，过早衰老，知道了这些之后，您还敢大量吃含铅食物吗？

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