什锦麦片受到不少人的青睐，什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起来仿佛更加丰盛，但实际上它和涂果酱的面包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人，其血糖含量通常较低，而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以，但是果酱面包片更要耐饿。

　　生活中，不少人都有这样的想法，葡萄糖能使人保持极佳的状态，虽然葡萄糖快速提供的“闪电能”可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满，但这种能量会很快地被消耗掉，这样很有可能会让人更加饥饿。

　　眼下正是水果大量上市的季节，许多人认为未喷农药的水果不用洗，即使绿色水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。水果果皮上（如草莓、苹果）的虫卵是看不见的。倘若水果不洗净就吃，很有可能会感染上细菌。

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