你是否也在无意间将自己的减重成果破坏了？检查一下，看看自己是否也陷入了下列的饮食误区。你现在吃得少动得多了，但为什么腰身仍没有变细？即使你认为自己毫无过错，但仍有一些行为会妨碍你减重。一起来看看以下习惯是否在你身上发生呢？

　　看看表，上班时间马上到了，在出门前，你只能匆匆喝杯咖啡。但请记住：不吃早餐对于减重可不是什么好事情。因为之后你可能会感觉到饥饿，而那时你也许很难找到健康的食品于是便以饼干等来充饥了。矫正方法：准备一些可以在路上吃的东西，如水果、酸奶酪或不含脂肪的谷类干粮这些食物都是不错的选择。

　　不少家庭美味是你的头心肉，很难直接从你的菜单上取消孩子或配偶喜欢的家庭美味。这些家庭美味，如炸鸡等，通常是高脂高热量的。矫正方法：主餐少吃一点，多吃点蔬菜或色拉。若能够找到一种大家都喜欢吃但脂肪含量较低的食品，同样是一种不错的方法哦！

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