| 宅生活导致我们疏远现实 | 2010-10-21 |
| 如今最热门的话题是与“宅男宅女”有关的，他们大多单身，上世纪80年代后出生者居多。他们依赖电脑，沉迷于网络，喜欢沉溺于自己的世界当中；极少出门，不愿与陌生人接触，性格多少有两面性；作息时间不稳定，少数人则不想上学、工作。“宅生活”的出现与现今社会竞争压力过大、生活节奏加快、互联网的迅速发展等诸多因素…… |
| 可从补充营养物质缓解疲劳 | 2010-10-20 |
| 人体每天都需要一定的能量来维持，而供给能量的食物 的是饼干、巧克力。饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证你一…… |
| 睡眠与肥胖之间的对错 | 2010-10-20 |
| 如今很多的肥胖男女提到减肥，却无一例外离不开艰苦的付出，苛刻的饮食，以及无尽的锻炼。而科学家们发现，睡眠会抑制那些掌管食欲、欲望和脂肪的荷尔蒙。当女性睡眠减少时，她们体内的“放纵”荷尔蒙会迅速增加，它会让人吃得更多。是否曾经意识到，只要你一感到疲劳，你就有可能饮食过量？证据在于：芝加哥大学的研究人员…… |
| 分析蔬菜对人体有益的各大特点 | 2010-10-19 |
| 在日常生活当中，相信很多女性都喜欢吃黄瓜，黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有 二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养…… |
| 痛疼问题同样需要特别重视 | 2010-10-19 |
| 关于人体健康方面的问题，我们所说的疼痛和平时说的突然出现的头疼、肚子疼不完全是一回事。这里的疼痛是指慢性疼痛。医学上把疼痛分为两大类，一类是好痛，一类是坏痛。当人体受到损伤、疾病等侵害时，往往会迅速发出疼痛警告，提醒我们及时避开危险或去看医生。如果人体缺乏疼痛这种警觉报警时，即使受到 也不会感知。所…… |
| 保健区域各方面都应做好 | 2010-10-18 |
| 日常生活当中，需要特别保护好的是——肚脐。肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年，同时还能减少疾病的出现。 在医学中脚部被称为人的第二心脏，主要是人的脚底有七十多个穴位，六条经络起止于…… |
| 牙齿出血应该多方面注意 | 2010-10-18 |
| 在日常生活当中，有不少人会有牙龈出血的现象。要知道健康的牙龈并不容易出血，如果经常刷牙出血，那就肯定是牙龈出问题了，切不可疏忽大意。人们在讲话和进食时常易使牙龈受到长时间反复摩擦，加上口腔细菌的作用以及牙结石、牙垢等局部不洁因素的刺激，就会使牙龈出血。甚至时间一长，还会演变为牙周病。这时，一旦有细菌…… |
| 饮用咖啡并不能起到醒酒作用 | 2010-10-18 |
| 如今喝酒的人越来越多，专家指出，人在饮酒后，酒精会很快被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，继而影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统，其中受害最直接、最严重的是大脑；如果酒后即喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，加快血液循环，增加心血管负担，对人体造成的损害甚至会超过喝酒本身，对人体造成了极大…… |
| 想要慢慢变瘦 蔬果帮你实现 | 2010-10-17 |
| 如今受肥胖影响的人不断增多，而肥胖的类型有很多种，有些人发胖是由于体内毒素导致的，所以减肥前一定要先排排毒。现在就从日常生活做起，让你轻松拥有完美身材！有什么是减肥必知的？要减肥的MM们应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠。素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的几类减肥食品，…… |
| 想要腿更有线条请坚持补钙 | 2010-10-17 |
| 随着人们的生活不断提高，在当今的社会若没有一点会“盖”，似乎就少那么一点被人群包围的风采，但若是身体不缺“钙”，你一定会挺立在人群中，而且大家都会注视你的一双美腿，也就是说补钙和腿有极大的关系。 有关健康专家介绍说，根据国人的每日钙质的建议摄取量，女性约需八百毫克以上，算算看你的钙质足够了吗？为什…… |
| 腹泻问题平常要多方面注意 | 2010-10-17 |
| 日常生活当中，腹泻最常见的问题。究其原因，最多的一类腹泻是由于吃喝了被大肠杆菌或是痢疾杆菌污染的食物、水引起的。来就诊的大部分患者都是为了消暑降温，在夜宵摊上喝了啤酒，或是吃了冰箱里搁了几天的食物。虽图了一时之快，特别是在夏季气温高、湿度大，细菌繁殖快，食品极易腐烂变质，再加上环境原因，很多人偏好冷…… |
| 果蔬能让你每日保持靓丽皮肤 | 2010-10-16 |
| 蔬果是日常生活中不可缺少的食物，当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为 护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿…… |
| 三大食物让肾虚擦肩而过 | 2010-10-16 |
| 关于男性健康方面的问题，如今铺天盖地的“壮阳”广告，极尽夸张之手法，无孔不入，迷惑了很多为自己性能力担心的中青年男性。不过你知道吗，其实壮阳，是可以从身边的食物入手的，很多食物本身就具备了壮阳的功效。肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生…… |
| 若把早餐置之不理健康将受影响 | 2010-10-16 |
| 关于少年儿童健康方面的问题，孩子上学后，早餐就不像在幼儿园那样操心了。有的父母怕麻烦或由于早晨时间比较紧张，就不给孩子做早餐。有的给孩子钱让孩子在路上买点吃的，也有的孩子早晨干脆就饿着，这都是不可取的。一项调查发现，很多中小学生不吃早餐，每天吃早餐的人数只有百分之五十七，早餐质量较差的人数却高达百分…… |
| 好消息 香蕉有治病瘦身的作用 | 2010-10-15 |
| 相信很多人都喜欢吃香蕉，而香蕉也是市场上最容易获得的水果(水果食品)，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素(维生素食品)，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛(眼睛食品)明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下面介绍几则香蕉的药物作用。胆固醇过高会引起冠心病，而香蕉的果柄具有…… |
| 加工食物切记尽量不要给孩童食用 | 2010-10-15 |
| 关于人体健康方面的问题，不知道人们是否想过，我们摄入的某些物质非但对健康无益，还会阻碍其他营养成分的吸收？这些物质被称为“反营养物质”。如反式脂肪酸、 和 盐、铝和亚 盐，这四类反营养物质，在我们的生活中无处不在，提醒着我们，有必要为了顺畅地吸收营养物质而跟它们打一场“保卫战”。藏身之处———烘焙食…… |
| 给你细说牛肉中的各种物质 | 2010-10-14 |
| 要知道牛肉中所含的营养物质是非常多的。牛肉含锌、镁、铁。而锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的…… |
| 各大杂粮混搭瘦身效果更明显 | 2010-10-14 |
| 减肥一直都是女性们最关注的话题，但正在减肥的MM们，想不想知道什么食物能够瘦身降脂呢？以下介绍最吸油得减肥瘦身食物，让你既健康享受美味又能减脂肪。苹果，其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。红枣，多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对…… |
| 过敏不可胡乱的处理 | 2010-10-13 |
| 在现实生活当中，有很多人都是易过敏体质的。而出现皮肤过敏，不少人因皮肤瘙痒而听信偏方用热水烫洗，专家强调：一定要避免过度搔抓和热水烫洗皮肤，除避开过敏源外，病症严重者须接受针对性抗过敏治疗。今年30岁的阿明，最近半个月以来皮肤总是莫名其妙反复起瘙痒性小疙瘩，半天左右会自动消失，可每次起床的时候它又“…… |
| 保健措施都应多方面注意的 | 2010-10-13 |
| 日常生活中的保健工作是很重要的，虽然大家每天都在用差不多相同的姿势埋头工作，但是有的人注意保养，即使工作繁忙也不会出太大的问题，而有的人大大咧咧对自己关怀不足，很快就因为长期的不良姿势累出了白领职业病颈椎病。保持乐观向上的好心情有研究表明，长期压抑感情、多愁善感的人易患神经衰弱。神经衰弱会影响骨关节…… |
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