日常生活当中，需要特别保护好的是——肚脐。肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年，同时还能减少疾病的出现。

　　在医学中脚部被称为人的第二心脏，主要是人的脚底有七十多个穴位，六条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效，睡觉前用热水泡脚，还能起到提高睡眠质量的作用。

　　有关研究人员，通过多项研究发现，前胸的胸腺，是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)两百次左右，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用，为了个人健康着想，上述这些部位平常一定要护理好。

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