减肥已经成为一种潮流，节食减肥也是不少美女的选择，但你们有考虑到这样的减肥方法正确吗？所有的食物和饮料中都含有卡路里，一种能量来源。当一个人在通过节食来减肥时，那么他就会尽力吃得很少甚至不够身体能量消耗。的确，这样可以减掉脂肪使体重下降。同样地，如果一个人摄入的热量超过身体所需，那么最终的结果是适得其反。

　　生活中我们也遇到过小孩节食的情况，小孩子是没必要这样节食减肥的。不像成人，小孩子正处于生长发育阶段，需要摄入各种各样的食物以正常成长。有些孩子是超重了，但就是这种超重的孩子只要吃有营养的食物并且心态变得积极些，他也能改善健康状况。的确，肥胖会导致一些疾病，但若孩子为减肥而做一些极端的事情如不吃饭或只吃生菜等，这样对身体健康很不利。

　　我们身边总有不少朋友觉得自己的太重或太轻，但其实并不存在完美的体型。有些人骨架比较大，看上去当然比骨架小一些的人高大些，而且会更重些。如果你对你自己的体重有任何疑问，那你可以问问医生。医生会为你做检查并查看你的体重指数。这种方法可以估算出你体内脂肪的含量。如果有必要的话，医生就会给你些建议，让你慢慢地增重或健康地维持目前的体重。对于小孩子，若医生建议减肥的话，就应该有医生的指导。要减肥的小孩也可以求助于营养专家，他们知道在保持必要的营养摄入的同时如何减少热量。这样才不会影响到孩子的正常发育。

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