| 越“粗”的豆腐越营养 | 2009-01-22 |
| 豆腐，由素有“植物肉”之称的黄豆制成，其发源地在中国安徽的八公山，至今已经有2000多年的历史。豆腐具有很高的营养价值，难怪有人戏称，豆腐是中国古代四大发明之外的“第五大发明”。 豆腐品种五花八门 一块四四方方、再简单不过的豆腐，既可成为家中的小凉菜，也可成为大饭店的主菜，甚至还有专以豆腐为特色…… |
| 五谷杂粮的药性治疾病没有副作用 | 2009-01-22 |
| 一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 大米 大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米…… |
| 韩国女星金素妍的美颜秘诀 | 2009-01-22 |
| 身为艺人，金素妍没有多余时间外出做SPA，借用一些精油进行居家护理，在每天沐浴后，以提神循环按摩油按摩双脚及胸部，可以让长时间站立的双腿，免于血液循环不良的问题。 金素妍因常到外地工作，饮食会不正常，加上环境压力，很容易缺铁，而铁对女人十分重要，所以她常饮用一些营养补充品，让身体自然补充营养，像琴…… |
| 韩国女星金南珠的护肤秘诀 | 2009-01-22 |
| 金南珠因工作的关系，在外遭受日晒较多，皮肤容易变得干燥，因此她十分重视对日晒皮肤的护理。日晒后化妆，她会多用化妆水，让皮肤吸收充足的水分，同时多喝水。 为给皮肤提供足够的营养水分，她还使用一种特别的保湿霜。她说，提供水分固然重要，可是必须把油分、水分的比率调整得当，这样能保持皮肤的湿润和健康。另外…… |
| 白癜风保健搽剂 | 2009-01-22 |
| 白癜风保健搽剂 【适宜人群】白癜风亚健康人群 【使用方法】每日1至2次,涂于患处 【注意事项】外用品,切勿口服,勿入眼睛 南阳市广寿保健品有限责任公司出品 (jh2)…… |
| 配合白癜风的治疗应做些什么 | 2009-01-22 |
| 白癜风的治疗是个漫长的过程。配合白癜风的治疗应做以下5个标准供参考： 1、加强锻炼，增强体质。 2、争取白癜风早期治疗，发病后要尽快到医院检查确诊，病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。 3、不要轻易改变治疗方法，每种药物或治疗方法发挥作用都需要一定时间，因此不要随意换…… |
| 白癜风者：自我保护很重要 | 2009-01-22 |
| 1、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。 2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。 3、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。 4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。 5、不可用刺激性强的化妆品和外用药。 …… |
| 测试健康水平的动作 | 2009-01-22 |
| 学生时代能一口气做十几个引体向上，轻轻一跳就能够到球场篮筐，更别提区区1500米跑了。但是自从上班后才发现，这些辉煌一去不复返了。做完以下5个动作就能检测你的健康状况。 1.5公里挑战赛测试 的赛跑选手跑1.5公里在4分钟完成是很容易的，而普通的健康人6分钟完成它就可以了。找个场地，测算您跑1…… |
| 巧喝若干种果茶美颜养生 | 2009-01-22 |
| 泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生之功效。不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制，在补充营养的同时也是一种生活享受。 蜜梨绿茶 制…… |
| 为什么会有这样可怕的想法 | 2009-01-22 |
| 苏州的章小姐是北京一家资产评估公司的职员，去年大学毕业。近半年来，她被一种莫名其妙的心理弄得很苦恼。她老是有一种冲动，譬如说，当看到地铁驶来时，老有一种跳入轨道的冲动；当接近公交车时，想钻入公交车轮下；上班时，一看到办公桌上的墨水，便想抓起墨水喝下去。这种冲动虽然只是一种念头，但它让她恐惧万分，她真…… |
| 皮肤健康要注意 | 2009-01-22 |
| 鼻子上的黑头禁忌用手去挤，可以使用鼻贴等其它方法。切忌，脸是一个人的门面，不要对上面出现的任何不明物体轻举妄动，脸部的皮肤是娇嫩及敏感的，一旦出现任何疤痕等是很难再去掉了！ （zd2）…… |
| 易“中招”避孕方法排行榜 | 2009-01-22 |
| 哪些避孕方法最容易让你意外中招呢？最失败的避孕方法前三位分别是： 名：体外排精 指夫妻双方在进行性生活时，当男方快要进入性欲高潮即将射精的一瞬间中断性交，迅速抽出阴茎，将精液排在女方阴道外，以达到避孕的目的。这是一种古老的避孕方法，过去在缺乏避孕药具的情况下，民间有不少人采用此法避孕。体外射精…… |
| 保健功效的水果果汁 | 2009-01-22 |
| 我们在家中自己动手榨汁，其实是件十分简单的事，这样既可自己选择较新鲜的蔬果，亦可避免市面店铺加添过多糖分的不足。这样花些工夫，健康便会一点点积累起来。 苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。 西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。 芒果汁：帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。 菠萝汁：消…… |
| 屈臣氏生产批号过期 | 2009-01-22 |
| “小护士”防晒露生产批号过期？ 昨日，市民张先生与屈臣氏在越秀区法院对簿公堂。据张先生称，今年5月17日他在屈臣氏棠下店购买了由宜昌某公司生产的“小护士”牌美白防晒露SPF15/PA+++两盒，单价27.5元，共55元。 回家后，张先生上卫生部网站查询发现，自己所购买的产品上所标注的卫妆特字（2…… |
| 高尔夫瑜伽—动作5 脊柱扭转式 | 2009-01-22 |
| 动作要领：腰部向上推起来，脊柱垂直地面的基础上，逐渐地扭转脊柱。肩膀要扭转向后展开，感受腹部的伸展。一条腿尽量弯曲贴于地面，另一条腿垂直地面并尽量与身体贴近，脚踏在贴于地面那条大腿的外侧。 锻炼部位：肩膀、胸部、腰部、臀部、背部 健身效果：伸展肩关节，作用于胸椎、腰椎，使背部变得柔软灵活。 注…… |
| 高尔夫瑜伽—动作4 | 2009-01-22 |
| 幻椅式 动作要领：弯曲双膝到45度左右，肩膀放松，背部垂直地板，腰部向上伸直，像坐椅子一样。肘关节尽量向内合并，手臂向上伸展，尽量贴于两耳侧稍稍向后的位置。 锻炼部位：肩膀、背部、胸部、脚踝 健身效果：增强脊柱，强壮背部肌肉群；消除肩部的僵硬；给心脏以柔和的按摩；扩展胸部；增强双踝的力量。 …… |
| 高尔夫瑜伽—动作3 | 2009-01-22 |
| 三角扭转伸展式 动作要领：两腿分开比肩宽，一只脚90度向外展开，另一只脚脚尖向内，脚跟向外。两手臂平行地面伸展开，然后一手臂向前向下伸展，同时伴随弯腰和扭转身体，另一只手臂向正上方伸展。保持膝关节伸直，背部伸展，腹部尽量贴靠大腿。 锻炼部位：背部、腿部 健身效果：促进脊柱下部的血液循环，加强脊…… |
| 高尔夫瑜伽—动作2 | 2009-01-22 |
| 风吹树式 动作要领：两脚并拢，前脚掌着地，重心放在两脚之间。两手臂向上伸展，两手并拢，身体向正侧方弯曲，弯曲到 限度时，肩膀也不能变形成一前一后，让脊柱和身体的侧方充分得到伸展。 锻炼部位：背部、腰部、髋部 健身效果：使背部、腰部、双髋部得到充分伸展，也有助于内部脏器的活动；增强灵活性；提高平…… |
| 高尔夫瑜伽—动作1 | 2009-01-22 |
| 动作1肩旋转式 动作要领：手尖轻轻点在肩膀上，大臂向前合拢，肘关节相触碰，然后慢慢展开，向后扩展到极至，肩膀拉伸，肩胛骨靠近。同时配合呼吸，手臂向前合拢时呼气，吸气时扩张胸部，手臂向后展开。 锻炼部位：肩膀、胸部、背部 健身效果:扩展胸部；放松两肩关节；补养和加强上背部，特别是两肩胛骨周围的区…… |
| 白癜风患者应注意的一些事项 | 2009-01-22 |
| 1、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。 2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。 3、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。 4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。 5、不可用刺激性强的化妆品和外用药。 …… |
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